-
補鈣食品冠軍首選是蝦皮
蝦皮的營養價值很高，蝦皮的含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。除此之外，蛋白質含量也十分高，每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、...
2016-11-17 -
這些食物竟是補鈣的冠軍！
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，含鈣量高的食物未必是補鈣的最佳來源。那麼，哪些食物是同類食物中的補鈣冠軍呢？ 穀類——燕麥。各種穀類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的...
2017-01-12 -
紅薯是超級冠軍蔬菜 秋季吃紅薯的好處
紅薯被世界衛生組織WHO評為冠軍蔬菜，其養生保健功效不容忽視。紅薯富含優質的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，消脂減肥；紅薯的鉀含量也非常高，可以降低中風幾率……秋天吃紅薯，有7大好處。小編教你健康吃紅薯...
2016-09-12 -
紫菜含碘鈣 可治貧血防癌增強記憶力
紫菜湯的做法有很多，紫菜的營養價值和不同其他食物相搭配會有不同的效果。在這裡，小編就來告訴大家最常見的家常紫菜湯做法都有具有哪些不同的營養價值，一起來看看吧。 紫菜的營養價值 營養豐富，含碘量...
2016-08-11 -
莓類水果有啥功效 藍莓抗老化冠軍
莓類水果是人們喜歡的水果，喜歡吃可能只是因為好吃，小編告訴大家其實莓類水果有很高的營養價值和功效，下面我們就來瞭解一下不同“莓”類水果的營養價值和功效有哪些，趕快來看看吧。 一、藍莓--抗老化冠...
2016-07-27 -
補鈣的食品冠軍首選是蝦皮！
補鈣的食品冠軍首選是蝦皮！蝦皮其實還有一種重要的營養物質---蝦青素，蝦青素是迄今為止發現的最強的一種抗氧化劑，又叫超級維生素E[1]，蝦皮越紅蝦青素含量越高，蝦皮蝦青素含量大概在400-800pp...
2017-01-11 -
科學減肥減出妙曼身材 白蘿蔔獲封“瘦大腿冠軍”
盤點春季最科學減肥方法1早晨起床一杯溫開水：早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以...
2014-04-29 -
春季減肥吃什麼好? 瘦大腿冠軍白蘿蔔多吃多健康
春季快速減肥秘訣1早晨起床一杯溫開水早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上...
2014-04-22 -
補鈣的最佳食物 芝麻醬是補鈣冠軍
補鈣食物前三名 補鈣冠軍：芝麻醬 不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。 芝麻醬富含蛋白質、氨基...
2014-08-14 -
含碘的食物有哪些 吃含碘食物有什麼好處
碘是我們人體的一種微量元素，雖然微量，但是碘的作用卻很大。相信不少人都知道缺碘的危害是什麼?所以大家平時要多吃含碘的食物。那麼哪些食物含碘呢?下面小編就給大家來介紹介紹。希望對大家有所幫助! ...
2016-04-29 -
草莓堪稱瘦腰冠軍 瘦身減肥必選6種蔬果
6大減肥蔬果冠軍 趕走肥肉塑窈窕曲線身材1瘦臉冠軍—西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要...
2014-07-04 -
營養全能冠軍綠葉蔬菜
在所有的蔬菜中，我們最近常看見的以及最經常食用的便是綠葉蔬菜了，如菠菜、小白菜、芹菜……蔬菜是我們營養的重要來源。我們知道蔬菜有營養和，但是它們各自的營養和又體現在哪些獨特之處呢？ 菠菜 營養盤點...
2017-03-06 -
盤點營養全能冠軍綠葉蔬菜
在所有的蔬菜中，我們最近常看見的以及最經常食用的便是綠葉蔬菜了，如菠菜、小白菜、芹菜……蔬菜是我們營養的重要來源。我們知道蔬菜有營養和，但是它們各自的營養和又體現在哪些獨特之處呢？ 菠菜 營養盤點...
2017-03-06 -
含碘多的食品
一、含碘多的食品二、碘在人體內的生理作用三、碘攝入過量會導致疾病含碘多的食品1、含碘最高的食物為海產品含碘最高的食物為海產品,如:海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等;海帶...
2016-12-02 -
含碘高的食物有哪些，補碘也要適量哦
我們每天的飲食對我們的身體健康都有著至關重要的作用。如果每天營養均衡，不會出現挑食，偏食的現象，對我們的身體是非常有利的。有的人會由於吃含碘的食物比較少，就會導致患上粗脖子等疾病，所以平時在吃到適...
2013-12-17 -
出汗太多要補鉀？夏天補鉀冠軍竟然是它
炎炎夏日，常感倦怠無力、不思飲食或心煩意亂嗎？這可能是由於出汗太多，導致體內缺鉀而引起的。夏季應該多吃些含鉀豐富的食物。 最佳蔬菜--紫菜。 紫菜富含鉀元素，每100克中含鉀1796毫克，在蔬...
2015-06-03 -
含碘食物有哪些 多吃這些食物能補充碘
體內碘的含量比較少，但是卻很重要。碘屬於微量元素，但是碘的作用非常大。生活中含碘的食物很多，下面小編就給大家介紹一些。希望大家能夠注意自己的飲食習慣，注重營養搭配，健康地吃飯才能健康地生活。 ...
2016-04-07 -
5大秋季冠軍食材 吃出健康好身材
秋季陽氣漸收、陰氣漸長，是“陽消陰長”的過渡階段，天氣由熱轉涼，人體的生理活動也隨之相應變化，為此在日常生活中應注意飲食，下面為大家推薦幾種適宜秋季養生的食材。 蓮藕--維生素B1冠軍 無論做...
2014-09-28 -
甲亢患者如何科學飲食？專家：忌食用含碘食物
指導專家：南方醫院內分泌代謝科主管護師 李際敏甲狀腺功能亢進症，簡稱“甲亢”，是由於甲狀腺功能增高，分泌過多的甲狀腺素，引起氧化過程加快，代謝率增高的一組常見內分泌疾病。臨床上以彌漫性甲狀腺腫大伴甲...
2016-06-15 -
夏季補鉀冠軍竟然是紫菜
炎炎夏日，常感萎靡無力、不思進食或心煩意亂嗎?這大概是因為出汗太多，致使體內缺鉀而變成的。夏天因此多食些含鉀充實的食品。 良好蔬菜--紫菜 紫菜富含鉀元素，每克中含鉀6毫克，在蔬菜中算更高的了。紫...
2017-03-08
