關於含鐵高的蔬菜的話題第10頁

吃什麼顏色的蔬菜有助於抗癌

我們常常聽說，蔬菜要買深色的。因為深色蔬菜的維生素和膳食纖維更高，對身體更有益：紅色蔬菜的番茄紅素含量高，橙黃色蔬菜的胡蘿蔔素多，黑色蔬菜的鐵更豐富……而白色蔬菜常受到人們的冷落和忽視。其實，...

2013-06-13

可預防濕疹的蔬菜

適當多吃以下三種蔬菜有助預防和治療濕疹： 1、韭菜韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。 2、苦瓜苦瓜內含奎寧...

預防治療濕疹蔬菜

2010-04-03

降膽固醇的蔬菜有哪些呢

生薑現如今，隨著大家生活水準的提高，特別是在逢年過節的時候很多人都喜歡在外面吃一些麻辣鮮香的食物。但是現在因為很多人過量的進食的一些高脂肪和高蛋白的食物，從而使得他們的膽固醇水準不斷的提高，因此嚴...

2016-01-10

有助於助降血糖的蔬菜推薦

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病。而這一疾病在生活中要而外注意血糖的控制。下面給大家介紹幾種有益於降低血糖的蔬菜供大家瞭解。薏苡仁性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。現代...

2014-10-16

秋季口角炎多吃富含維生素的蔬菜

“爛嘴角”，在醫學上稱之為口角炎，表現為口角潮紅、起皰、皸裂等。秋季是口角炎的高發季節。 “爛嘴角”原因缺乏新鮮蔬菜水果口角炎的誘發因素，首先是缺乏新鮮蔬菜和水果。我們從膳食中攝取的...

爛嘴角口角炎維生素

2011-09-19

吃果實的蔬菜有什麼

蔬菜的種類有很多，有果實類蔬菜，也有根類蔬菜，它們所具有的營養成分乃至發揮的養生功效，都是有所不同的。只有根據自己的身體狀況，合理的搭配好飲食結構，攝入足夠的營養，才能真正的調理好自己的身體，給自...

2016-01-09

最能養胃的蔬菜有哪些

圓白菜：富含膳食纖維、礦物質，營養價值高，更重要的是，圓白菜當中有維生素K和維生素U，含有抗潰瘍因數，可保護胃腸黏膜，經常食用可減少胃部不適，打成菜汁飲用也是好方法。圓白菜容易引起脹氣，因此腹脹...

2012-09-10

4種補充肌膚營養的蔬菜

愛上植物系 1、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以減少皮膚的皺紋。陽光照射、空氣中的有害物質等環境影響或精神壓力和疾病都會使人體內形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細胞中的DNA，從而...

2014-02-19

秋季適合吃的蔬菜有哪些呢

在秋季這樣乾燥的季節，是比較容易引起皮膚敏感的症狀的，然而各種各樣的蔬菜，就可以有效的為皮膚提供水分和營養，因為空氣的乾燥也會導致一些口腔性的疾病，所以在秋季的時候，應該有選擇性的去吃各種蔬菜，那...

2015-12-31

秋天適合吃的蔬菜有哪些呢

我們都知道秋天的天氣比較乾燥，會造成皮膚上的乾燥，會對我們的日常的新陳代謝產生一定的影響，所以我們有必要多吃一些含有水分，維生素豐富的蔬菜和水果，很多人在養生方面缺乏一定的經驗，那麼您知道秋天適合...

2015-12-31

有減肥作用的蔬菜有哪些

減肥已經成了大街小巷人人爭相談論的話題，不論年幼、不論胖的瘦的，都說要減肥。而隨著這一話題越來越熱，很多人提出了減肥蔬菜這一說法。這些減肥蔬菜是指那些能通過不同的吃法,來達到減肥效果的蔬菜。那麼到...

2015-09-22

防癌抗癌的蔬菜有哪些呢

癌症，截至今日，仍然是人見人怕的病症。儘管已有30％的患者能夠控制或康復，但是，大多數癌症患者最終還是離開了人世。癌症也是“富貴病”，是吃出來的病。經過近年來的大量研究，科學家們發現，蔬菜...

2013-04-05

具有抗癌功效的蔬菜有哪些

在解決了溫飽後，天然無公害的健康果蔬、飲食成為人們最關注的。據最新資料顯示，國內外科學家通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析研究、實驗，從高到低排列出20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜，其順序是：熟...

2013-04-05

四種美味又養胃的蔬菜

1、胡蘿蔔胡蘿蔔性味甘平，傳統中醫認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。其中豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。另外，胡蘿蔔素屬脂溶性，...

美味健康飲食食欲養胃食物

2010-06-24

養生保健的蔬菜有哪些呢

沙拉醬�今，隨著人們生活水準的提高，越來越多的人想要提高自己的生活品質。如何通過食物養生也自然而然成為很多人關注的焦點。而蔬菜作為我們餐桌上必不可少的食材，它可以提供人體所必需的多種維生素和礦物質。...

2015-12-25

補鈣的蔬菜有哪些呢

可能我們很多青少年常常因為缺鈣的情況導致我們自身骨骼的正常發育，補鈣的方式方法有很多，食療方法是最佳的一種補鈣的方法，我們可以多吃一些芹菜，芹菜中富含了好多的鈣物質，多吃一些茄子補鈣效果也非常顯著...

2015-12-24

天生有毒的蔬菜吃的時候要小心

新鮮黃花菜它含有一種秋水仙堿的劇毒物質，若食用，將發生中毒。中毒症狀為噁心、腹瀉、頭痛、口渴，重者甚至出現昏迷。因此，新鮮的黃花菜一定要經過蒸煮、曬乾後方可食用。鮮蠶豆有的人體...

有毒的蔬菜哪些蔬菜有毒

2013-08-26

哺乳期吃什麼好？五種幫新媽媽催乳的蔬菜

哺乳期吃什麼好？在哺乳期，為了母乳的品質，新媽媽在日常飲食中要多加注意哦。那麼，母乳餵養的新媽媽吃什麼好？一、哺乳期吃什麼好 1、增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入。要保證媽媽攝入充足的優質蛋白...

催乳哺乳期飲食

2013-03-21

有利於頭髮生長的蔬菜有哪些

每個人都想要擁有健康濃密的頭髮，頭髮濃密不僅美觀還體現了自己的健康狀況，如果您出現了脫髮的情況，就有可能是身體內部的功能出現了紊亂，治療脫髮有很多種方法，食療就是其中不錯的選擇，我們生活中常吃的蔬...