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飲食營養均衡才能有效提升記憶力
合理的飲食有助於記憶力的提高曾經做過這麼一個實驗,實驗者每天給大鼠食用一餐富含蛋白質的食物能明顯提高腦內和腎上腺內的膽鹼和乙醯膽鹼的濃度。能抑制乙醯膽鹼的藥品會減低記憶力,有類似乙醯膽鹼作用的藥物能...
2014-12-25 -
淺談紫色蔬菜的飲食營養
女人都是童話裡的公主,喜歡可愛的東西,對於顏色的選擇上更加注重柔和。粉色往往是主打的顏色,如今紫色也成了夢幻般的顏色,充滿著神秘。下面微微健康網給大家介紹紫色蔬菜的飲食營養,您不妨也試試吃些紫色的...
2012-09-28 -
孕婦的飲食營養方案 多吃水果蔬菜不喝酒
一般來說孕婦的飲食營養應該盡可能包括以下各類食品,並保證一定的數量。 1、谷類(米、面及雜糧):每日400~500克。 2、豆類及豆製品:每日50~100克。 3、肉、禽、魚等...
2017-01-16 -
前列腺炎飲食營養原則
在日常生活中,前列腺炎患者需要知道的飲食營養原則有哪些呢?主要注意以下三點: 1、限制脂肪的攝入: 據多國的科學家研究指出高脂肪食物吃得越多,前列腺癌的罹患率也越高,高脂肪的食物對人...
2017-01-11 -
9種健康零食營養又健康 怎麼吃不長胖
零食是很多人都喜歡吃的,而且零食的種類有很多,在選擇時要怎麼選呢?在這裡要提醒大家的是,亂吃零食對我們的危害是很大的,所以吃零食的選擇和時間都是要多注意些才行。因此,快來看看怎樣正確吃零食營養又健...
2016-09-12 -
擊潰孕期疲勞的五大法寶 飲食營養要均衡
擊潰孕期疲勞的五大法寶1多喝水 懷孕期間,孕婦每天都應該喝至少48-64盎司的水,如果當天進行了運動的話還要額外補充8盎司。脫水也會引起孕婦在懷孕期間顯得格外疲累。要喝足夠的水其實並不是一件容易的事...
2014-07-08 -
孕期飲食營養百科全書,這樣安排最合理
在女性懷孕期間,其在飲食的選擇和搭配上就要特別注重營養性,下面本文就將孕期飲食營養百科全數介紹給大家,希望能夠對大家有所幫助。 第一個月食譜: 孕婦各階段營養食譜 懷孕各階段的營養食 孕婦營養食譜...
2016-10-25 -
飲食營養鯰魚的營養價值
鯰魚的營養價值有哪些?很多人喜歡在春夏季節吃鯰魚,那是因為鯰魚具有極高的營養價值和功效,具體的一起來瞭解一下鯰魚的營養價值。 鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養,而且肉質細嫩,含有的蛋白質和脂肪較...
2017-03-04 -
低血壓應該適當運動注意飲食營養
低血壓怎麼治療,得了低血壓該怎麼辦。我們對這個問題似乎不是很瞭解,因為日常生活中我們常見的疾病是高血壓病,相對來說低血壓的患病率可能會比高血壓病來的低些,特別是中老年人。而因為低血壓到醫院就診的病...
2013-12-16 -
寶寶愛偏食營養不良 當心5大因素引發偏食
很多小孩不喜歡吃這不喜歡吃那的,吃飯的時候各種惆悵,各種煩惱,為什麼孩子會喜歡挑食呢,真是媽媽們做的不好吃嗎?導致寶寶偏食的原因有哪些?1、未及時添加輔食很多家長,由於餵養觀念的問題,在孩子滿6個月...
2016-02-03 -
懷孕三個月孕婦的飲食營養法則
懷孕了,家裡的老人們都圍著孕婦轉,天天跟在後面問想吃什麼,這就是孕婦特殊的待遇啦,懷孕前面三個月非常重要,稱為孕早期,孕早期除了生活上的一些注意事項之外,飲食上面要格外的小心,有些食物是不能吃的...
2016-09-29 -
要重視老年癡呆的飲食營養
老年性癡呆患者有記憶力下降、反應遲鈍、智力減退、抑鬱,甚至癡呆等症狀。要預防老年癡呆,就應該重視患者的飲食營養。 要重視老年癡呆的飲食營養,專家不斷的研究,終於有了以下的結論。 必需脂肪酸是大腦維持...
2017-03-06 -
支氣管哮喘的飲食營養原則是什麼
由於飲食關係而引起哮喘發作的現象在哮喘病人中常可見到,尤其是嬰幼兒容易對食物過敏,但隨年齡的增長而逐漸減少。引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。下面我們來看看支氣管哮喘的飲食營養原則是...
2011-12-22 -
變異性哮喘的飲食營養原則
春天是變異性哮喘的高發季節,有不少的人們由於某些因素影響,而患上了變異性哮喘疾病,對於這種疾病來說,大家要特別注意了,一定要及時接受治療,同時也不要忘記飲食等方面的護理,以便更快恢復健康,那麼就不...
2016-02-26 -
合理膳食 兒童和青少年飲食營養要點
營養攝取,是我們人體每日必需的事,人體中所需要的營養上百種以上,有些營養素可以在體內自行合成,有一些需要從食物中取得。下麵講講兒童期及青春期的飲食要點。 兒童期:這段時間是腦力和骨骼發展快...
2016-10-28 -
給兒童的幾條膳食營養建議
一、建議多安排家庭膳食 如何科學選擇孩子的飲食,多數家長面臨困惑:一是食品安全,二是合理營養。 孩子在幼稚園或學校就餐較普遍,小朋友的從眾心理,貪玩心理,不會注意自己是否吃好、吃飽。學校飲食...
2012-09-05 -
這些日常的膳食營養可有效減緩淤血
淤血多的原因淤血多最主要的是體質原因,也就是我們常說的淤血體質,此外,下面這些也是導致淤血的主要因素。淤血多最主要的是體質原因1靜脈受壓靜脈受壓使管腔發生狹窄或閉塞、血液回流受阻導致相應部位的器官和...
2017-09-06 -
膳食營養與健康 哪些食物讓你更健康
隨著夏季的來臨,天氣的濕熱會讓很多人沒有胃口吃飯。但是,人體內依然熱烈的需求著各種各樣的營養物質,為了達到身體健康,在生活中一定要注意多吃下面這些食物,不防一起來好好的看看吧。有一個便捷的方式可以輕...
2016-05-19 -
膳食營養搭配原則 營養膳食搭配有講究
膳食的科學搭配原則就是使體內的各種營養素出入平衡,具體地說就是使機體的能量代謝和物質代謝保持平衡。實際上能量的產生也是在體內物質代謝的過程中形成的,因此物質代謝與能量代謝是相輔相成的,是一個問題的兩...
2016-06-17 -
老人們膳食營養指南
老人,白髮蒼蒼,步履蹣跚?還是精神抖擻,老當益壯?老年人的健康更需要好的營養調理和用心呵護!老年膳食關鍵推薦少量多餐細軟,預防營養缺乏主動足量飲水,積極戶外活動延緩肌肉衰減,維持適宜體重攝入充足食物...
2017-04-07