1多喝水
懷孕期間， 孕婦每天都應該喝至少48-64盎司的水， 如果當天進行了運動的話還要額外補充8盎司。 脫水也會引起孕婦在懷孕期間顯得格外疲累。 要喝足夠的水其實並不是一件容易的事， 尤其是在孕婦早間出現孕吐的情況下。 準備一個隨手杯， 以方便你能夠隨時補充水分。
2飲食營養要均衡
孕婦在尋找懷孕期間致使自己過度疲累的原因時， 總是過度在意飲食。 大多數婦女都知道這期間要吃一些健康的食物， 但她們大都忽略了另一點， 即使是健康的食品， 在錯誤的時間、不恰當的搭配以及不合理的食用時間間隔下也會導致孕婦感到疲累。
3像小寶寶一樣睡覺
懷孕期間， 你的身體肯定經常出現過度疲倦的現象， 懷孕後負荷更重， 自然讓孕婦感覺非常累。 因此， 除了每天營養要跟上以外， 還要給自己足夠的休息時間。 懷孕後容易疲倦是很正常的， 千萬別因為自己需要更多的休息時間而產生任何負疚感， 大家都會理解這個正常的生理現象。
4每天按時吃維他命
懷孕期間的疲倦感多是因為缺乏某種維他命或礦物質， 懷孕期間， 你就算不按時補充維他命也不會影響你生下一個健康的寶寶， 只是你產後的體重會比較堪憂， 因為寶寶生長發育所需要的一切營養物質都來自於母體，
5多運動
運動對於孕婦來說可能會是一件相當吃力的事。 任何形式的鍛煉都能使得孕婦的能量水準得到提高， 更別說對與寶寶有關的身體循環的幫助了。 平時在生活裡， 最困難的或許就是起身了， 你坐在某個地方正想著自己該起來做點什麼事了， 可腦袋裡卻有聲音在呐喊：我好累， 我好累·有一點你必須明確， 沒錯， 懷孕確實很累， 但是你坐在這裡也不會有任何緩解， 相反， 適當的運動後， 你會感覺舒服許多。
