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運動中怎樣健康地喝水
汗液中主要的電解質是鈉和氯離子,還有少量的鉀和鈣。長時間的運動下,流失的汗水中夾著鈉的含量最多,而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化,這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流...
2011-03-09 -
健康喝水 清晨第一杯
水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質,也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年,但人如果沒有水,卻只能活幾天。 現如今早晨起來喝杯水已經得到很多人的認同,這是需要根據...
2012-09-28 -
冬季養生多喝水 “三點式”保健法護健康
冬季養生做到“三點式”1首先,多點水。專家介紹,入冬以來,咽幹口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。正常情況下,人體每天會蒸發掉約1000毫升水分,來暖氣後,室內乾燥,丟失的水分就更多,長時間處於這樣...
2014-12-25 -
喝水加5種食物更健康
喝水是我們每天都必不可少的。喝水除了可以解渴以外,還有哪些作用呢?今天,小編不僅要為大家介紹喝水的好處,還要科普哪些水不能喝,快來一起瞭解瞭解吧。 喝水的5大好處 保持身材。水能加快新陳代謝,...
2016-03-05 -
健康喝水有什麼講究
【導讀】健康喝水有什麼講究,水占人體比重的50%-80%,因此我們人體最不能缺少的就是水。日常生活中,多喝水能讓人體維持健康的狀態,但是健康喝水有什麼講究,如何健康地喝水呢? 健康喝水有什麼講究...
2016-04-11 -
喝水也是門學問 健康飲用少麻煩
導讀:夏季天氣乾燥炎熱,出汗較多人很容易口渴,所以,在夏季喝水,特別是對於外出的人們,自備飲品已是一種必然。 但是,雖說每天及時補水是件好事,但是專家表示,口渴了,卻不是所有水都能喝。因為喝水...
2017-03-06 -
喝出美麗健康 喝水避開3誤區
【導讀】喝出美麗健康 喝水避開3誤區,職場白領為了讓皮膚不乾燥,不斷的噴保濕水、多喝水。但喝水也是有講究的,喝錯了水不但對身體沒好處,反而還有害處,美女們可要注意哦。下面跟著小編看看喝出美麗健康 ...
2015-04-21 -
飯前喝水好 上班族健康喝水行程表
如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。 飯前喝水的六大作用 1. 提高注意力:能説明...
2015-04-26 -
你真的會喝水嗎 水里加這些東西更健康
一、喝水時加上5種食物喝了更健康 1、食鹽 食鹽是我們生活中必不可少的調料,不管做什麼菜,如果不放鹽,口感會大受影響,而食鹽可不只是用來做菜的,水里加些食鹽,製成的淡鹽水可是對健康非常有幫助...
2016-03-22 -
健康喝水五大招
【導讀】喝水養生的技巧是什麼呢?那你知道健康喝水五大招嗎?平日多喝水,不僅能及時補充體內的水分,還能養生防病。雖然喝水看似是件平常的事,但要把水喝對,卻又不那麼簡單。我們不妨來看看健康喝水五大招,...
2015-11-19 -
多喝水皮膚更健康
我們總是談如何補水,關於補水的傳聞也紛繁複雜,此中的誤區也不少。“美國公共電臺”網站撰文指出了有關喝水的5大誤區。 每天要喝8杯水。美國賓夕法尼亞大學腎臟學教授斯坦利·葛法伯表示,沒有人知道這個...
2015-06-03 -
亞健康源於你不愛喝水應該怎麼喝水
每天上班期間,埋頭苦幹或者忙於周旋,常常忘了喝水,飲水不足成為很多上班族的共性。此外,不喜歡無味的白開水也是很多人喝水不足的原因之一。而喝水不足容易招來亞健康。今天,水健康頻道就跟OL們科普辦公室...
2016-06-24 -
健康飲料指南公佈喝水金字塔
對於現在的人們來說,喝水已不僅僅是補充水分那麼簡單。各種各樣的飲料,讓我們有機會選擇自己喜愛的口味,並從中攝取相應的營養。但是,讓營養學家憂心的事也隨之而來。在70年代,美國人僅有6%~8%的熱量攝...
2012-09-29 -
【怎樣喝水更健康】
“一天要喝八杯水”這個說法你一定不陌生,日常生活中我們總是在說喝水的種種好處,如喝水可以排毒、可以養顏、可以降火等等,然而事實上喝水並非越多越好。對健康成年人比較適宜的是3∶3∶3飲水法,即一天喝...
2017-03-07 -
准媽媽日常健康喝水的要點
下面幾點喝水要點請孕媽媽們一定要注意。 一:水要喝夠 孕期,准媽媽體內的血流量增加了一倍,需要攝取大量水份。 因此,孕婦必須喝足夠的水,即每天1000毫升~1500毫升為宜,以供迴圈和消化,並保持...
2013-06-18 -
夏季如何健康喝水
導讀:在夏季很多人喜歡喝冰水,感覺解渴爽口,其實這種舉動,已經對人體的健康造成損害了,今天51養生網小編給大家說說夏季如何健康喝水? 夏季如何健康喝水? 一方面,攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原...
2017-03-07 -
夏季養生 健康喝水飲食清補排毒養顏
水是生命之源,也是人體所需的重要資源,喝好水對於身體起到至關重要的作用。為了能舒服的度過夏季,下面跟著編輯一起學習夏季養生小常識。大家都知道夏季有三防:防暑、防曬、防蚊蟲,在注意這些問題的同時,我...
2017-03-07 -
冬季更要多喝水 上班族如何喝水最健康?
冬季氣候乾燥,空氣濕度小,加上風大,就會感覺皮膚緊繃繃的,肌肉也變得軟弱無力,這就是缺水的徵兆。事實上,人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時補充,皮膚就會萎縮、起皺、乾燥。所以,冬季也應多喝水。冬...
2016-11-24 -
喝好三杯水不生病 健康喝水3要點
天氣變得乾燥,這個時候要注意補水,在日常飲水最好是喝開水,日常也可以泡花茶補水,其實花茶是有很強大的保健功效的,喝花茶不但能夠幫助身體有效的補充水分,而且喝花茶還能夠幫助大家美容養顏,最主要的就是經...
2016-09-24 -
自來水變色需警惕 如何喝水最健康?
為了方便,有的人口渴了就直接喝自來水,覺得沒什麼大不了。但當家裡的自來水變黃了,或者變藍了,有了異味還能喝嗎?你還敢放心喝嗎?當自來水變色了,你要小心1、水“黃”了有人家中的自來水會出現黃褐色的沉澱...
2016-06-26