-
慢性咽炎的6種運動治療法
現在正值春季，很多人也開始出現不同程度的咽炎症狀。咽炎是一種比較平常的呼吸道疾病，該病按照症狀的發展程度來劃分可分為急性咽炎和慢性咽炎。其實，咽炎並不算是一種嚴重的疾病，患者可以通過採取一定的運動...
2016-10-19 -
6種運動治療慢性咽炎
慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症，常為呼吸道慢性炎症的一部分。主要表現為咽部可有各種不適感覺，如異物感、發癢、灼熱、乾燥、微痛、乾咳、痰多不易咳淨，講話易疲勞，或於刷牙漱口，講話多時易噁心作嘔。患者可以...
2016-10-19 -
五種運動最適合備孕女性
一、散步 散步是一項適合任何人的運動，散步要盡可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。 散步時不要穿鞋...
2014-06-12 -
做這種運動能緩解便秘？
古代養生家對大便是否暢通，極為重視。欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。用其新，棄其陳，腠理遂通。精氣日新，邪氣盡去，及其天年。這說明古人早就認識到，大便通暢，及時排出濁物才能“盡其天年”，獲...
2015-07-18 -
哪種運動減肥熱量會快速消耗？
減肥的方法是多種多樣，就看你有沒有選擇合適自己的方法，當然，大家知道，飲食減肥配合上運動減肥是最為安全的兩種減肥方法，那到底什麼樣的運動能夠有效消耗熱量呢？下面我們就來說說可以讓你快速消耗熱量的幾...
2015-07-20 -
五種運動降低女性不孕概率
隨著科技的發展，手中只有一部手機就可以將衣食住行全部解決，上班、休息而完完全全忽略了自己的運動。因此很多的怪病就找上了門，不孕不育的概率也普遍多見。五種運動適合備孕女性以降低女性不孕的概率： ...
2016-03-26 -
五種運動適合降低女性不孕的概率
隨著科技的發展，手中只有一部手機就可以將衣食住行全部解決，上班、休息而完完全全忽略了自己的運動。因此很多的怪病就找上了門，（男性不育症症狀）、（女性不孕症症狀），也普遍多見，做什麼運動提高受孕呢?...
2016-03-26 -
哪種運動減肥最快呢？
現在市面上有很多減肥產品，很多人都不願意運動而選擇減肥產品，其實減肥產來越多了，很多人都因為肥胖受到不平等的待遇，肥胖是會導致人心理出現障礙，會出現自卑的心理，所以說減肥是很重要的，下面我們就來說...
2015-07-25 -
抗衰老的七種運動方法
1、深蹲動作要掌握要領。 對於老年女性來說，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開;這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線，下蹲時讓膝蓋位於踝關節上方，而不是前移。採用正確的鍛煉方法之後，...
2014-04-05 -
做7種運動可以預防衰老
在美國《預防》雜誌中，加拿大健身專家和理療師莫琳·黑根介紹了從教學實踐和臨床研究中總結出來的健康老人的運動秘方。不論老年人喜歡什麼樣的鍛煉，都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移...
2014-03-23 -
這3種運動方式保護糖尿病患者的小血管
1、足部運動法 平躺在床邊，將雙腿上舉並保持此姿勢30~120秒，再放下雙腿，將雙足垂到床沿下並上、下、左、右地活動腳踝3分鐘，然後，可用數條厚毛巾裹住裝滿熱水的熱水袋，熱敷雙腳5分鐘，可每...
2015-08-12 -
適合糖尿病患者的幾種運動
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，但是糖尿病患者仍然需要做好相關的運動保健工作。那麼哪些運動適合糖尿病患者呢？下面給大家介紹適合糖尿病患者的幾種運動，供大家參考。 散步 美國克利夫蘭診所內...
2015-02-27 -
適合2型糖尿病的9種運動減肥方法
肥胖患者往往很容易發生2型糖尿病，因此，對於體形肥胖的患者，運動減肥是控制血糖很重要的一環。那麼，究竟哪些運動對於減肥控制體重最有利呢？ 通常來說，運動的強度取決於你運動的目的，而以減肥為目的...
2014-04-01 -
哪種運動可以瘦肚子呢
減肥在日常生活中已成為常聊的話題，很多人們都知道肚子上是比較容易長肉的，也是很難減掉的，不僅影響了美觀，而且在穿衣上也存在著一定的弊端的，因此很多的人們為了變美，也是希望儘快把肚子上的肉肉減掉的，...
2015-12-17 -
孩子不宜太早玩的10種運動
年輕父母中，約七成想讓自己的孩子從小接受鍛煉，為的是讓孩子能有個健壯的身體。但兒童保健專家指出，過早地讓孩子從事某些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。 專家介紹：人在過量運動...
2009-01-22 -
怎麼減肚子上的贅肉 18種運動重塑平坦小腹
其實女人肉肉也很招人喜歡，但是女人並不喜歡自己肚子上的肉肉，但是很多人都認為肚子上的肉肉是最難減的，其實不是的，是你沒有找對合適的運動，今天小編給大家推薦18種運動，讓你在運動中輕鬆搞定自己的大...
2015-05-25 -
睡前運動減肥法 13種運動輕鬆消脂瘦身
其實減肥是很簡單的，最重要的是要掌握減肥的方法，那麼睡覺前的運動是最有益於減肥的，只要10分鐘就會重塑你的身材。 1、仰臥轉臀 仰臥床上，雙手抓著頭上方的床沿，臀部以下向左轉動到最大極限。...
2015-05-20 -
兒童不宜做的五種運動
為了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。正處於生長發育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多與成年...
2013-06-22 -
手臂減肥 幾種運動輕鬆擁有纖細手臂
有一項調查結果顯示，手臂纖細的女孩的視覺體重要比實際體重低2公斤左右，那麼小編覺得要使身材漂亮，減肥先減手臂是比較重要的咯，那麼今天就讓小編來給大家介紹幾種瘦手臂的方法，一起來瞭解一下吧。 俯...
2015-08-26 -
怎麼瘦腿哪種運動好呢
腿太粗難免會讓自己的形象大打折扣，那麼怎麼瘦腿運動方面好呢?在各種瘦腿的方法中，運動瘦腿法還是很常見的，也是對身體健康最好的一種方法。而且根據每個人的時間、條件乃至身體狀況不同，可以採用的運動方式...
2015-12-14
