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10種不正確的睡眠方式會傷身
枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。 ...
2017-03-07 -
【詳解白領男人最健康的坐姿】
一天下來,大部分的時間都在坐著。專家認為,久坐不動會影響男性性功能。即便坐著,座位的溫度、軟硬等,也是有講究的。 軟硬要適度 太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰...
2017-03-07 -
久坐致命 糾正錯誤坐姿
導讀:生命在於運動,久坐小則傷身大則致命,可人們還是喜歡偷懶,覺得坐著舒服安逸。其實我們要學著多站多走多運動。上班族們要如何應對久坐問題。 1.時常走動 為確保不會持續坐太久的時間,建議采...
2017-03-08 -
腦梗塞患者如何保持正確的坐姿
腦梗塞患者常常會出現肢體麻木、半身不遂等症狀,因此即使是簡單的坐立對於他們來講都會十分困難。但是坐姿不正確不僅不利於疾病恢復,同時也會給患者帶來痛苦。因此,腦梗塞患者應注意自己的日常坐姿。 床上...
2016-09-27 -
“城市睡客”傷不起 睡姿不雅傷骨骼
本來下班時可能是身累或心累,等在公交上搖晃著睡了一路醒來卻發現自己變成了身心俱疲。都市“睡客”,你傷得起嗎? 透過姿勢看健康睡姿 在寫字樓上班的小秦,上班的地方在市中心,家卻在遠離市中心的地方...
2012-11-21 -
睡姿不良惹落枕 3招助你搞定落枕
睡姿不良惹落枕 3招助你搞定落枕 落枕經常被我們稱之為“歪脖子”,而且不少的人也是深有體會,而這落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢復。如果想要避免落枕,那麼睡覺時,就要避免以下這2種情況了! 遠離落...
2017-03-08 -
男性剃須不正確易患毛囊炎
男性剃須除有益於面部清潔,使人顯得年輕、俊美之外,還可以使死亡的皮膚細胞脫落,增強顏面、下頦部的肌肉活力,促進局部血液迴圈和新陳代謝,有利於消除面部皺紋,但是,男士請注意:剃須不當也會引發皮膚病...
2013-06-24 -
“流汗”不正常也許這是病
夏季天氣炎熱,高溫天氣讓人汗流不止,很多人認為夏季流汗很正常,其實不然,以下六個部位流汗異常或是預示疾病,所以大家要警惕,下面就跟小編一起去瞭解一下。 1、額頭出汗——肝陽上亢。如果額頭常...
2015-06-24 -
心理健康 坐姿也會“出賣”你
你覺得怎麼樣坐著最舒服?你的這個不經意間的坐姿可能會“出賣”你,它會透露出你的性格特點和內心秘密等一些資訊。 美國的心理學家經過長期的觀察和研究發現,坐姿會透露出一個人的心理秘密。 1、正襟危坐...
2016-09-27 -
白領擺脫頸椎病三大招 從糾正坐姿開始
過去被視為老年病的頸椎病,現在卻有了越來越“年輕化”,“低齡化”的趨勢。許多都市的年青人由於工作和職業關係,往往需要長時間面對電腦,下班後又忙於上網聊天,打遊戲“放鬆”,由此,長時間“迫使”身體保持...
2016-09-08 -
白領久坐危害多 注意4部位保你正確坐姿
一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?久坐已經成為一種習慣,它的危害有哪些?久坐的危害,並非聳人聽聞:1、極易肥胖:久坐不動,機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存體內,使人肥...
2016-08-19 -
白領久坐危害多多 如何“坐”出正確坐姿
你有統計過,一天二十四小時,除了睡覺時間,你有多少時間不是坐著的呢?上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐,對健康構成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示,即...
2016-04-24 -
久坐族:懶散坐姿最健康
白領們擁有寬敞明亮的辦公室,由於工作時間長,往往要坐上8-10小時,甚至更長,可這坐姿也是有學問的,怎樣才能坐得最舒服,而對身體無害呢? 據《生命科學》雜誌報導,長期以來,健康專家對於需要久坐的辦公...
2008-01-25 -
青年尿流不正常警惕前列腺痛
兩個月前不知道什麼原因,我動不動就想小便,每次還說來就來,急的不行,稍有疏忽就會尿褲子,但卻又總是感覺排不淨,總是哩哩啦啦地,尿線也不像原來那樣完整,現在感覺像斷了線的珍珠一樣,到醫院檢查後醫生說...
2017-03-08 -
四種坐姿最傷腰 上班族如何護腰健腰
上班族經常一坐就是幾個小時,一天下來難免腰酸背痛,如果長此下去會影響脊椎的健康的,還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家,希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發...
2015-09-28 -
你是久坐族麼?久坐族如何“坐”出正確坐姿
你是久坐族麼?久坐族是指那些需要經常坐著的人群。長時間的坐姿,使得他們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏,甚至身體其他地方患上疾病。研究顯示,一個長期在辦公室裡工作的成年人,平均一整天有50%-7...
2015-08-18 -
電腦病八宗罪之不當坐姿
罪狀:長時間採用不正確坐姿 症狀:頸、肩、腰部疼痛 致病原因:如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿,那麼,工作一小時你就會感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手臂也不...
2011-04-25 -
白領保健:緩解頸椎病6招 正確坐姿很重要
因為工作需要,每天需要坐在電腦前工作,時間長了就會出現頸椎問題,會酸痛、僵硬,非常的不舒服。如何緩解頸椎問題是大家比較關心的。下麵小編就來教你6招:1、保持正確自然的坐姿要防止頸椎病的第一招,就要保...
2014-07-11 -
白領養生:使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿: 1、將身體微微向後傾,頸部有扶托,保證頸部釋放自身壓力於扶托之上,可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂,放鬆肩部肌肉;手臂有扶托,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
白領怎樣預防頸椎病?首先糾正坐姿
很多辦公室的女性相信都有過這樣的經歷,在長時間工作後,總是有種肩酸脖子疼的情況出現,專家提醒,出現這種狀況小心是頸椎病來襲,那麼,怎樣預防頸椎病呢? 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是...
2012-12-25