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簡單易懂的15個月子飲食秘訣
十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。生完寶寶後，“元氣大傷”的新媽媽們的確需要好好補一補。但是，補充營養也要講究方法，下面，介紹簡單易懂的1...
2017-01-06 -
月子飲食的調整
月子的飲食調整通常孕媽咪經過30-42天的坐月子休養，身體許多器官功能已經慢慢恢復正常，生產時所造成的傷口也慢慢癒合，子宮也開始縮小，這時候的飲食除了延續時期的飲食原則之外，有一些限制可以迴圈放寬。...
2017-01-06 -
注意月子飲食的9大關鍵
產後恢復好，必須注意月子飲食的9大關鍵。1、飲食要富含蛋白質。尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但也可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易...
2017-01-06 -
做月子飲食有什麼忌口
月子裡五穀雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃，並且要比平常多吃一些，才能保證產婦自身和嬰兒的需要。月子裡應當忌食什麼，怎樣忌口呢？月子了的新媽媽飲食上要注意4大紅燈區：紅燈1： 忌食辛辣 韭...
2016-12-20 -
月子飲食太過小心竟然會發生這些事情
如何做好月子是個難事，首先飲食要特別注意。在這裡提醒各位新媽媽，月子飲食千萬不要過於精細，否則會引起或加重產後不適，影響產後恢復。1、不利於消化其實現代人經常出現胃痛、胃脹等不適跟現代人吃得過於粗細...
2016-12-30 -
月子飲食有哪些禁忌
1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺...
2016-12-27 -
月子飲食不可過量攝取營養
月子裡，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。過量攝取營養，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利於心理健康，更加重要的是...
2016-12-27 -
秋季坐月子飲食原則
秋季坐月子飲食原則1、避免大魚大肉產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類。2、保證補鈣補鐵新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量鈣和鐵，應該保證每天從...
2016-12-26 -
冬季坐月子飲食推薦
冬季坐月子飲食推薦1、阿膠豬肉煲原料：瘦豬肉、阿膠等調料做法：1、豬肉洗淨，切成小塊。2、鍋內水煮沸，放入肉塊焯一下備用。3、豬肉放煲內文火燉熟，放入阿膠燉化，調味即可。營養貼士：阿膠能促進體內血紅...
2016-12-26 -
坐月子飲食調養的這些坑，你中了幾個？
對於准媽媽來說，整個孕期要準備的事情實在太多，從奶嘴衣服尿不濕，到醫院月嫂營養品，這一切都是為了共同的目的：寶寶健康，媽媽省心！ 然而，當我們真正成為媽媽，首先面臨的就是坐月子，對於坐月子過程中...
2016-12-26 -
坐月子飲食有講究可不好亂吃！
一、產婦忌食的食物種類1·忌食寒涼或過於辛辣刺激性食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫和進補食物，以利於氣血恢復。產後食用生冷，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。食用過於...
2016-12-26 -
春季坐月子飲食秘訣：清淡多喝湯
春季月子保暖最重要儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，...
2016-12-26 -
夏天坐月子飲食的注意事項
夏天坐月子飲食需要注意什麼呢？ 1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此...
2012-08-31 -
冬天坐月子飲食的注意事項
在冬季產後坐月子減肥食譜安排雖說要以溫性食物為主，但是也要注意掌握一個度。以下介紹冬天坐月子的食譜。 月子餐之第一天 一杯蘿蔔水，一杯白開水。大米粥。 剖宮產後6個小時，腸道排氣後，產婦才能...
2012-08-31 -
坐月子飲食11個注意事項
1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天...
2016-12-22 -
順產坐月子飲食注意事項有哪些
產後媽媽都需要休息調理，才能更好的恢復。產後坐月子，除了要注意生活上的，飲食上更需要注意。順產坐月子飲食有很多需要注意的事項，那麼究竟順產坐月子飲食注意事項有哪些呢？一、食物要鬆軟、可口，易消化、吸...
2016-12-21 -
春季坐月子飲食秘訣
儘管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，建議春季裡坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房...
2016-12-21 -
剖腹產坐月子飲食禁忌 竟然是這4點
順產的坐月子可得飲食禁忌很多老人都知道，她們都會將經驗傳授給女兒、兒媳婦兒，可是這剖腹產坐月子的飲食禁忌有哪些呢？大多數人對此並不是很瞭解。其實剖腹產坐月子的飲食禁忌是有4點的，首先就是控制鹽的攝...
2017-05-03 -
坐月子食譜 春季坐月子飲食宜清淡
春季氣候比較乾燥，室內外濕度比較低，所以專家建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分...
2016-04-29 -
坐月子注意事項 坐月子飲食禁忌有哪些？
月子飲食是產婦在坐月子的時候的飲食食譜，坐月子的重要性體現在產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須...
2016-05-01
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1回答
坐月子飲食應該吃什麼
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飲食疑問 坐月子什麼不能吃
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飲食疑問 坐月子醪糟可以怎麼吃
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飲食疑問 坐月子老出汻吃啥
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飲食疑問 坐月子能吃什麼水果
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坐月子是要多睡覺的嗎？
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飲食疑問 坐月子可以吃蝦嗎
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坐月子什麼食譜即能催奶寶寶吃了還不油膩
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順產多久可以洗頭洗澡坐月子到底是30天
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我還在坐月子長齜牙寶寶吃奶怎麼辦