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如何瘦腿 女性塑造大長腿的修煉手冊
很多女性朋友都苦於自己的腿太粗，春夏季穿再漂亮的裙子都顯得不好看，那麼女性春季該如何瘦腿呢?瘦腿運動又有哪些呢?今天我們就一起來瞭解一下，在春季女性瘦腿的方法都有哪些吧。 瘦腿的方法 瘦腿第...
2016-04-17 -
中醫按摩塑造小臉美女
小臉與大臉的區別，由《赤壁》兩位女主角身上我們就可以看看到，大臉的趙薇終究還是不如巴掌臉的林志玲的來得嬌俏可人。你是否也想擁有巴掌臉呢?瘦臉行動正式開始了! 由於都會生活繁忙，在缺乏運動的的情...
2016-07-05 -
減肥瑜伽 沙發瑜伽8招塑造完美身形
瑜伽在人們的平日生活中已經成為必不可少的運動之一了，這是為什麼呢?因為瑜伽不僅能夠鍛煉我們的身體，還能夠科學健康的減肥，並且練習瑜伽的好處多多，這麼好的一項運動當然受到大家的青睞。接下來就一起跟...
2013-04-22 -
減肥瑜伽 常練減肥瑜伽塑造完美身材
減肥瑜伽是許多愛美人士都非常喜歡的，尤其是身體出現肥胖現象的人更加要多多練習減肥瑜伽，有利我們的健康。那麼日常生活中如何練習減肥瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著減肥瑜伽視頻來看看吧! 常練減肥瑜伽塑...
2017-03-07 -
塑身瑜伽 多做這種瑜伽動作能有效塑造曲線
生活中時常練習塑身瑜伽對我們的身材是非常有幫助的，而且塑身瑜伽的練習方法也是非常簡單的，不需要太大的動作跨度。那麼究竟應該如何練習塑身瑜伽呢?下面就讓我們隨著塑身瑜伽視頻教程來看看吧! 多做這種瑜...
2017-03-07 -
流瑜伽視頻教程 塑造緊致迷人的小蠻腰
為了讓自己擁有緊致迷人的小蠻腰，我們需要適當的運動，但是現今很多人都是上班族，沒有多少時間可以讓我們進行鍛煉，所以瑜伽是最適合那些白領們了，下面就讓小編教你一套流瑜伽視頻教程，讓你每天可在家裡也可...
2017-03-07 -
七個小動作輕鬆塑造美胸
你相信嗎？每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！ 動作一：正確的穿戴內衣 正確的穿戴內衣 方法：首先你必須知道的...
2010-08-19 -
【女性瘦身減肥操幫您塑造完美身材】
如何讓自己擁有完美的瘦身材，是每個愛美的女性的夢想，那麼有什麼方法能夠幫助女性瘦身減肥呢，下面小編為大家介紹的女性瘦身減肥的方法，在日常生活中就能讓您輕鬆擁有曼妙身材。 女性瘦身減肥美化小腿操 ...
2017-03-07 -
辦公瑜伽 練瑜伽緩解身體僵硬塑造好身材
今天我們和大家一起來學習就辦公瑜伽動作，大家可以跟著我們的瑜動作進行練習，沒有基礎的朋友也可以從零開始練瑜伽，練習辦公瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助我們緩解疲勞還可以矯正我們的體型。下面，我們就...
2015-12-14 -
哈他瑜伽視頻教程 塑造靈動活力美女
白領們成天坐在辦公室裡，整個人都變得死氣沉沉!那麼有什麼方法能讓你變得活力十足呢?下面就讓的小編教你一套哈他瑜伽視頻教程，幫你踢走壓力，重新煥發自信的風采，再度成為靈氣美女! 哈他瑜伽視頻教程 ...
2017-03-07 -
標準腿型 如何擁有標準腿型
擁有一雙標準腿型是很多人都想要的，但是究竟標準腿型是什麼樣的呢?標準腿型有什麼標準嗎?如何擁有標準腿型呢?下面就讓我們真正的去瞭解一下標準腿型的相關知識，如果你想擁有一雙美腿，不妨看過來。 標準...
2016-09-07 -
健身球減肥 塑造迷人小蠻腰
健身球，相信很多美女對它都很熟悉，喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身，鍛煉韌帶和身體的柔軟度。今天呢，小編要為大家推薦的是健身球瘦腰法，讓你在玩轉健身球的同時，輕輕鬆松瘦出小蠻腰，一起來看下...
2010-08-27 -
怎樣飲食可塑造完美身材
1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調...
2012-11-12 -
產後甩掉脂肪 塑造完美體形
針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位，下面有幾種簡單易行的方法，有空試試。 哺乳和抱寶寶是新媽媽每天都要從事的重要工作。因此，胸大肌和手臂肌肉理所當然格外需要練習。在健身房一般用臥推小啞...
2011-10-20 -
美白竅門 授塑造嬰兒肌
擁有嬰兒般的肌膚是每個女人夢寐以求的，但事實往往不盡人意，今天小編就與大家一起討論下生活中的美白法都有哪些! 世上只有懶女人，沒有醜女人，趕快啟動美白計畫，學習各種美白肌膚的方法吧，讓你在這個...
2013-03-06 -
女人完美身材 躺著練幫臀部塑造
1.躺平、屈膝，雙腳平放在墊子上，腳跟與臀部約相隔一個半腳掌至兩個腳掌的距離(如圖1)。 圖2 2.手掌平放在身體兩側，右腳放在左膝蓋上(如圖2)。 圖3 3.雙手相扣，放于左膝蓋下方3釐米處，頭...
2017-03-07 -
8日塑造完美身材
【導讀】夏日即將來臨，你是否還為沒有甩掉冬季“囤積”的贅肉而苦惱？是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣？是否還在抓緊春天的小尾巴，做最後的瘦身努力？為幫助愛美的女孩快速瘦身，小編推薦8日塑造完美身材，...
2015-05-06 -
塑身瑜伽 長期練習塑造完美身形
現在的職業女性每天生活都很忙碌，幾乎都沒有什麼時間來進行運動，鍛煉身體，每天沒有什麼消耗，所以體重是很難保持的，大家都知道瑜伽可以減肥，室內室外都可以，很方便，減肥的效果不比其他任何一項有氧運動...
2014-10-13 -
鄭多燕減肥舞 塑造美腿翹臀
細長的美腿可是能給女生加不少分，很多的女生也會為了自己的小粗腿發愁，今天小編要講的這個方法不用高負荷的運動也能瘦腿和翹臀，想要知道具體應該怎麼做嗎?一起和鄭多燕老師學習一下吧! 鄭多燕減肥舞 ...
2013-04-15 -
鄭多燕減肥操 塑造柔若無骨身
減肥操是一種新的減肥方式，操作得當不會有副作用保護身體的健康，讓你體重減少的同時健康不減，今天小編就請來了韓國的健身瘦身達人鄭多燕，和老師學學怎樣把身體變更軟更有彈性。 鄭多燕減肥操 動作一...
2013-04-16
