-
健身球減肥 塑造迷人小蠻腰
健身球,相信很多美女對它都很熟悉,喜好健身的女性都知道健身球可以用來塑身,鍛煉韌帶和身體的柔軟度。今天呢,小編要為大家推薦的是健身球瘦腰法,讓你在玩轉健身球的同時,輕輕鬆松瘦出小蠻腰,一起來看下...
2010-08-27 -
怎樣飲食可塑造完美身材
1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜,如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜,然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調...
2012-11-12 -
產後甩掉脂肪 塑造完美體形
針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位,下面有幾種簡單易行的方法,有空試試。 哺乳和抱寶寶是新媽媽每天都要從事的重要工作。因此,胸大肌和手臂肌肉理所當然格外需要練習。在健身房一般用臥推小啞...
2011-10-20 -
美白竅門 授塑造嬰兒肌
擁有嬰兒般的肌膚是每個女人夢寐以求的,但事實往往不盡人意,今天小編就與大家一起討論下生活中的美白法都有哪些! 世上只有懶女人,沒有醜女人,趕快啟動美白計畫,學習各種美白肌膚的方法吧,讓你在這個...
2013-03-06 -
女人完美身材 躺著練幫臀部塑造
1.躺平、屈膝,雙腳平放在墊子上,腳跟與臀部約相隔一個半腳掌至兩個腳掌的距離(如圖1)。 圖2 2.手掌平放在身體兩側,右腳放在左膝蓋上(如圖2)。 圖3 3.雙手相扣,放于左膝蓋下方3釐米處,頭...
2017-03-07 -
8日塑造完美身材
【導讀】夏日即將來臨,你是否還為沒有甩掉冬季“囤積”的贅肉而苦惱?是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣?是否還在抓緊春天的小尾巴,做最後的瘦身努力?為幫助愛美的女孩快速瘦身,小編推薦8日塑造完美身材,...
2015-05-06 -
塑身瑜伽 長期練習塑造完美身形
現在的職業女性每天生活都很忙碌,幾乎都沒有什麼時間來進行運動,鍛煉身體,每天沒有什麼消耗,所以體重是很難保持的,大家都知道瑜伽可以減肥,室內室外都可以,很方便,減肥的效果不比其他任何一項有氧運動...
2014-10-13 -
鄭多燕減肥舞 塑造美腿翹臀
細長的美腿可是能給女生加不少分,很多的女生也會為了自己的小粗腿發愁,今天小編要講的這個方法不用高負荷的運動也能瘦腿和翹臀,想要知道具體應該怎麼做嗎?一起和鄭多燕老師學習一下吧! 鄭多燕減肥舞 ...
2013-04-15 -
鄭多燕減肥操 塑造柔若無骨身
減肥操是一種新的減肥方式,操作得當不會有副作用保護身體的健康,讓你體重減少的同時健康不減,今天小編就請來了韓國的健身瘦身達人鄭多燕,和老師學學怎樣把身體變更軟更有彈性。 鄭多燕減肥操 動作一...
2013-04-16 -
8日瘦身食譜塑造夏季完美身材
夏日已來臨,你是否還為沒有甩掉冬季“囤積”的贅肉而苦惱?是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣?是否還在抓緊春天的小尾巴,做最後的瘦身努力?為幫助愛美的女孩快速瘦身,大眾養生網推薦8日瘦身食譜,幫你在夏...
2014-05-23 -
按照體型選食物:蘋果型身材多吃果蔬
美國ABC新聞網醫學顧問薩瓦德博士就曾指出,體型是創造合理飲食的關鍵。對此,美國《健身》雜誌為大家量身定制了飲食方案,這些依據不同身材的飲食建議可以幫助我們吃得更加科學。下面小編就帶大家一起去看看...
2014-05-26 -
塑造光滑亮麗肌膚&白頭粉刺大清除
光滑白皙的臉,每個愛美的MM都希望擁有。然而,隨著周圍空氣、污濁、輻射、化妝品等的刺激,讓我們的肌膚變得越來越脆弱,肌膚問題也漸漸出現了。白頭粉刺就是其中一種。如果不加調養,很有可能發展為黑頭或面...
2017-03-08 -
腿粗怎麼減 塑造纖細迷人雙腿
對於女性來說,擁有筆直纖細的腿是每一個人的夢想,但是很多人都不能如願,平時如果運動的話會減掉身上的贅肉,但是腿粗的話不管怎麼減都不太管用,如果跑步的話,腿還會變得粗,那要怎麼辦呢?今天小編就為大...
2015-07-27 -
如何瘦臉 塑造精緻臉龐
生活中,很多的MM都是大臉,或者就是嘟嘟臉,這樣很影響大家魅力的。但是大家也不要著急哦!小臉不是不能後天擁有的,只要你選對了方法,一樣可以減掉臉上的肉肉,下面小編為大家介紹一下,如何瘦臉、瘦臉小...
2015-07-26 -
夏季減肥 塑造美好身材的方法
大部分的女人每天都在嚷嚷著要減肥,女人無論胖瘦,對於減肥都是執著的。因為只有瘦,穿衣服才顯得好看。那麼,夏季減肥的方法有哪些?夏季如何快速減肥?夏季減肥的食譜是什麼?下面就由小編來給大家介紹一下...
2015-07-22 -
9個簡單動作練成瘦子 塑造最美曲線
瘦身減肥,塑造完美曲線!不吃不喝,或者堅決抵制澱粉,就真的能瘦身嗎?告別那種不健康的瘦身方式吧!想要瘦身減肥,要做的第一步就是——運動。瘦身有無數種方式,但是最簡單、並且瘦身最快的你知道是什麼嗎?其...
2016-12-16 -
喝優酪乳減肥效果快 塑造S型曲線身材
很多女性的肥胖問題,歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響,腹部有明顯的膨脹感,食物消化後,停滯在腸道內得不到排出,釋放出的毒素佈滿全身,形成脂肪塊。而患有肥胖症狀的人,有90%都是便秘引起的...
2016-09-13 -
太極氣功 飯後做這運動7天塑造好身材
太極氣功是祖國神奇的瘦身方法,其沒有任何副作用,而且效果非常好,特別是飯後練習效果更佳。太極拳的特點是柔和緩慢,可以充分燃燒脂肪,下面隨著太極拳教程一起練習起來吧! 飯後練太極氣功減肥的中醫原...
2016-03-07 -
豐胸瑜伽視頻教程 睡前十分鐘塑造傲胸女神
豐胸可是大家最愛但卻很難為情的話題,很多人都在使用豐胸產品,但是那些產品大多對人體是有傷害的,那麼我們該如何豐胸呢?下面就讓小編推薦一套不用打針不用吃藥的自然豐胸法瑜伽來幫助大家豐胸,一起去看看這...
2017-03-08 -
鄭多燕健身舞全集 輕鬆塑造“排骨美人”
鄭多燕健身舞是一位韓國的辣媽自創的健身舞,自從視頻發到網上後越來越多的女孩子都開始跟著學,也想讓自己的身材變成鄭多燕一樣。接下來小編就帶各位MM一起學習一下鄭多燕健身操吧! 鄭多燕健身舞全集 ...
2013-04-17