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日常生活中七種含鈣高的食物
莧菜、小油菜 不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K.蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。 榛仁...
2017-03-07 -
蛋白質含量高的食物有哪些？
1.牲畜的奶 像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶中所含有的蛋白質含量最為豐富。牛奶不僅僅可以幫助我們補充充足的蛋白質，同時還含有豐富的鈣質，經常飲用可幫...
2012-09-17 -
吃什麼能長高 盤點有助長高的食物
導讀：吃什麼能長高，盤點有助長高的食物。身高對每個人來說都非常重要，它是挑選伴侶和就業的重要衡量標準之一。那麼，吃什麼能長高，盤點有助長高的食物。下面四季養生網小編來告訴大家。 吃什麼能長高，...
2017-03-09 -
如何補碘 含碘高的食物有哪些
碘是什麼 碘是人體的必需微量元素之一，健康成人體內的碘的總量為30毫克（20~50毫克），國家規定在食鹽中添加碘的標準為20-30毫克/千克。 碘的作用 1．促進生物氧化 甲狀腺素能促進三...
2012-10-27 -
膽固醇高的食物
隨著生活水準的不斷提高，人們的身體也是有著很大變化，因為沒有節制的進行飲食，導致身體出現很多問題，因此對食物選擇上，也是要注意不能隨意的進行，這樣對身體各方面，都是有著很好的幫助作用，使得身體可以...
2014-04-16 -
含鉀高的食物有哪些
鉀對於我們的身體健康有不可或缺的作用，所以不管是老年朋友還是年輕人，在生活中都應該多吃一些含鉀比較高的食物，這樣才可以更好的起到健康保健延年益壽的功效。對於含鉀高的食物有哪些這個問題，我們下面做一...
2014-04-16 -
含“健康元素——硒”高的食物有哪些
硒是人體內最重要的微量元素之一，，並被科學家稱之為人體微量元素中的“抗癌之王”。科學家認為，人體每天需要50毫克～250 毫克硒。人體缺硒，就容易患克山病、大骨節病、胃癌等。硒還具有減...
2017-03-09 -
嘌呤高的食物
提起嘌呤高的食物有很多的人不知道。高嘌呤是一種醫學術語，指的是人體攝入過多的嘌呤高的食物，造成人體的嘌呤高，嘌呤高在人體內可以轉化成高尿酸，高尿酸就會導致痛風，痛風這個病大家都知道，痛風發作時患者...
2014-04-16 -
含硒高的食物有哪些，人體每天需要多少硒
硒是人體內最重要的微量元素之一，現在人們已經越來越意識到硒對人體健康的重要性，國家也在大力推展全民補硒工程。那麼缺硒有什麼表現?該怎麼補硒最科學?含硒高的食物有哪些呢?人體每天需要補充多少硒? 缺...
2017-03-10 -
增肥多吃蛋白質含量高的食物
哪些食物含蛋白質多?蛋白質是構成人體結構的主要成分，肌肉、神經組織中蛋白質成分最多。營養早餐中的牛奶和雞蛋就是非常好的蛋白質食物。大家都知道，食補永遠是補充營養最好的辦法。高蛋白質食物有哪些呢? ...
2017-03-10 -
健康盤點：蛋白質含量高的食物有哪些
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。如果你正在減肥，這個比例可以適當提高到20%-25%。蛋白質是重要的營養成分，同時高蛋白質的食物飽腹感強...
2017-03-10 -
盤點4類蛋白質含量高的食物
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。如果你正在減肥，這個比例可以適當提高到20%-25%。蛋白質是重要的營養成分，同時高蛋白質的食物飽腹感強...
2017-03-10 -
飲食健康︱蛋白質含量高的食物有助於控制飲食熱量
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。如果你正 在減肥，這個比例可以適當提高到20%-25%。蛋白質是重要的營養成分，同時高蛋白質的食物飽腹感...
2017-03-10 -
蛋白質含量高的食物_高蛋白食物一覽表
說到蛋白質含量高的食物，蛋類食物更是個中翹楚，無論是雞蛋、鴨蛋還是鵪鶉蛋，其中蛋黃中所含有的蛋白質都要高於蛋白。可以這樣說蛋白質是我們生命的基礎，因此，大家在平時應該多瞭解一些蛋白質含量高的食物，...
2017-03-10 -
孕期這些食物絕不能碰?多吃蛋白質高的食物
當一個女人懷孕後，大家在驚喜之餘一定會更加關心孕期的飲食和保健問題，大家都知道，飲食的好壞直接影響著身體的健康，所以，小編想提醒准媽媽們，有些食物雖然美味但是對自己和胎兒的健康都是有危害的。那麼，孕...
2016-02-19 -
增高的食療偏方 男性怎樣吃能增高
增高是很多身高不夠的人群的一個夢想，擁有一個高挑的身材，怎麼樣都是好看的。但是很多人往往長不了那麼高。那麼，今天小編就介紹幾種能夠增高的食療偏方，以及幾種男性增高的小偏方，趕緊來看看吧! 茯苓...
2015-12-16 -
糖類含量高的食物有哪些？
大家都知道糖分是身體必需的，但是攝入過量會導致身體內的糖分含量超過人體的需求，會引起其他身體的疾病。因此有些糖類含量過高的食物在日常生活中還是要儘量少食用的，特別是糖尿病患者一定要避免食用這類食物...
2015-08-16 -
孩子吃什麼能長高？助孩子長高的食物寶典
所謂長高食品，沒有絕對的，最重要的還是保證營養均衡，以下長高食品，建議每天都食用一些，以保證寶寶攝入的營養充足全面。 乳製品：奶類是一種營養豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡、蛋白...
2011-12-11 -
專家盤點含鋅高的食物種類！
你知道如何做才能增長智力嗎?健康飲食專家提示，常吃一些含鋅高的食物，就能起到補腦健腦的效果。接下來，小編我就從食物營養的角度，為你盤點一些含鋅高的食物，一起來看看吧。 含鋅高的食物主要存在於動...
2016-01-19 -
小兒漏斗胸患者飲食中要多補充含鈣高的食物
由於小兒漏斗胸是一種先天性的家族性疾病，所以家長要時刻注意小兒漏斗胸的發生。小兒漏斗胸對孩子的影響是很大的。如何預防小兒漏斗胸呢?下面是對小兒漏斗胸的預防的介紹。 小兒漏斗胸要如何預防保健呢?下...
2016-10-13
