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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
男性壓力大心情抑鬱怎麼辦
隨著社會的不斷發展,人們的工作生活壓力也在不斷增大,特別是男性朋友,男人壓力大會導致憂鬱症的出現,那麼男性壓力大憂鬱症的早期症狀有哪些?當這些症狀出現的時候可以及時的預防,避免症狀加重。 最...
2017-01-12 -
如何緩解男人的壓力
方法步驟: 01 瞭解壓力的根源 確切地說,到底是什麼壓垮了你?是工作,是家庭生活,還是人際關係?如果認識不到問題的根源所在,你就不可能解決問題。因此,都市男人減壓方式第一條,就是嘗試自我瞭解壓力...
2016-12-09 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
測試:工作壓力變大的時候,你會如何減壓
心理測試題:你接受朋友的邀請,一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好,你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後,就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下,在海上預定停留兩個小時左右。...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者,在生活上應該注意保持營養均衡,多吃魚、蔬菜、水果;多補充水分;B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要,應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
失眠最好的治療方法包括哪些
失眠在我們的生活中很常見,多數人並沒有引起重視,但長期失眠對於患者的傷害很大,甚至會引起免疫功能減低的情況,對於患者來說,失眠雖然不易治療,但是及早控制治療是可以緩解的,那麼,失眠最好的治療方法包...
2017-01-18 -
晚上經常失眠怎麼辦
晚上經常失眠怎麼辦?失眠會給患者帶來很多病症反應,其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食欲會明顯下降,而且由於長期睡眠品質低下,患者還容易出現精神恍惚,人際關係不良等病症反應,失眠還會導致...
2017-01-13 -
孕婦失眠怎麼辦 五條妙招助改善
方法步驟: 01 第一點是營造安靜良好的睡眠環境。孕婦的房間要整理乾淨,乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情,輕鬆的環境,心情好睡眠品質就會比較好。還有孕婦的房間不要太亮,也不要把窗戶都緊閉著,房...
2017-01-06 -
壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適,該怎麼辦?營養師表示,除了克服壓力來源、適度運動外,吃對食物也一樣有效!特別是,維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素,更是重拾好心情,一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
年底壓力大易疲勞 多吃5種食物巧解乏
又到歲末,年底大大小小的會議、各類年終總結以及即將面臨的各種人情壓力和“逼婚”壓力讓一些職場中人,或徹夜難眠或脾氣暴躁或悲觀失落……這種“年底疲勞焦慮症”的情緒,近年來以高發病的態勢在職場中不斷蔓延...
2017-01-22 -
失眠症應注意七大忌宜
方法步驟: 01 忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上,並出現白天明顯不適症狀,甚則影響工作或學習功能...
2017-01-24 -
【吃棗緩解壓力】
一說到減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,專家為男士減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓. 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎...
2017-02-17 -
拒絕安眠藥 失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2017-01-05 -
預防失眠的9個方法
隨著社會的不斷進步,生活水準的不斷的提高,越來越多的人由於心理過大產生了這樣那樣的壓力,給生活,工作和學習帶來了不可避免的困難和影響。然而,失眠也成為了影響人們進行一切正常活動的疾病之一。 ...
2017-01-09 -
失眠危害大 4個妙招緩解失眠症狀
失眠者中大多數為從事IT、管理和新聞等腦力勞動的白領階層,這些人由於個人不良的生活習慣、壓力過大等原因,長年飽受失眠問題的困擾。行為治療是治療失眠的重要手段之一,通過心理治療技術來減輕或改善患者...
2016-11-24
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3回答
頭昏乏力失眠多想
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3回答
最近三天失眠,最近要考試了,壓力大 該怎麼沒辦