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男性壓力大心情抑鬱怎麼辦
隨著社會的不斷發展，人們的工作生活壓力也在不斷增大，特別是男性朋友，男人壓力大會導致憂鬱症的出現，那麼男性壓力大憂鬱症的早期症狀有哪些？當這些症狀出現的時候可以及時的預防，避免症狀加重。 最...
2017-01-12 -
“怕”到想逃 揭秘四個婚前焦慮症的表現
方法步驟： 01 逆反心理：是婚前焦慮症的表現之一。婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定，也有約束成分，通常情況下，男人既渴望穩定的婚姻生活，同時也對這種約束心存擔憂，與女人相比，男性心底更渴望自由，雖...
2017-01-22 -
如何緩解男人的壓力
方法步驟： 01 瞭解壓力的根源 確切地說，到底是什麼壓垮了你？是工作，是家庭生活，還是人際關係？如果認識不到問題的根源所在，你就不可能解決問題。因此，都市男人減壓方式第一條，就是嘗試自我瞭解壓力...
2016-12-09 -
測試：工作壓力變大的時候，你會如何減壓
心理測試題：你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。...
2017-02-17 -
節後孩子有了分離焦慮症 父母應該如何應對
方法步驟： 01 降低親子依戀強度——在生活中要適當地放手，讓孩子獨立做一些事，使其感受到成就感，知道自己能獨立完成，自己是可以的。還有讓孩子多出去接觸其他小朋友及其家長（在確保安全的前提下），試...
2017-02-08 -
壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
年底壓力大易疲勞 多吃5種食物巧解乏
又到歲末，年底大大小小的會議、各類年終總結以及即將面臨的各種人情壓力和“逼婚”壓力讓一些職場中人，或徹夜難眠或脾氣暴躁或悲觀失落……這種“年底疲勞焦慮症”的情緒，近年來以高發病的態勢在職場中不斷蔓延...
2017-01-22 -
【什麼食物緩解焦慮】
焦慮是一種非常常見的精神狀態，經常處於焦慮狀態會導致人缺乏信心，產生煩躁、不安，甚至恐懼等情緒。想要緩解焦慮，適當的飲食調節也很重要。美國《赫芬頓郵報》最新載文，刊出“最緩解焦慮的5種食物”。>>...
2017-02-17 -
【吃棗緩解壓力】
一說到減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,專家為男士減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓. 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎...
2017-02-17 -
婚前也會得焦慮症？
方法步驟： 01 隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然後慢慢抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，...
2016-12-20 -
父母經常焦慮成癮？ 家長應該如何戰勝焦慮
方法步驟： 01 期望值不能與焦慮值成正比 什麼意思？就是說，如果我們期望孩子取得更好的成就，我們就越需要以積極的心情、陽光的心態去引導孩子，給孩子一個陽光的心態，孩子才能茁壯成長。焦慮只能帶給孩...
2016-12-02 -
患上焦慮症的原因有哪些 如何輕鬆擺脫焦慮症
方法步驟： 01 心理因素，如認知、情緒等 在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，焦慮症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭...
2016-11-22 -
焦慮怎麼辦 焦慮時不要吃四種食物
方法步驟： 01 高糖食品 巧克力、奶酥麵包、精製蛋糕及含糖飲料等含糖量高的甜食，雖然可以在短時間內發揮鎮靜情緒的作用，但因為含糖食物會快速被腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而會讓精神更加不濟...
2016-11-02 -
心理壓力大會引起疾病 應該如何緩解心理壓力
方法步驟： 01 症狀一：感冒 如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。 02 症狀二：頭痛 緊張是偏頭痛的主要根...
2016-11-03 -
心理壓力太大會導致很多心理疾病
方法步驟： 01 感冒 如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。對策：注意採取防感冒措施，如：多飲水，堅持用涼水洗臉洗手，儘...
2015-04-09 -
化解壓力和孤獨的妙法
方法步驟： 01 心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來治療心理問題。因為兒童天生好奇，想像力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那麼有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩...
2015-04-09 -
精神壓力過大很有可能導致白癜風
關於白癜風的病因有很多，其中精神壓力過大也是導致白癜風發病的重要因素。當今時代競爭激烈，很多年輕人為了生活而忙碌奔波，久而久之產生巨大的心理壓力，這也就給白癜風的發病提供了機會。 1、精神壓力...
2015-12-03 -
考試前的焦慮如何處理？
方法步驟： 01 1考試前深呼吸一下，並且鼓勵自己，我是最好的，在心裡默念幾遍讓自己放鬆下來，不要想太多，要相信自己，盡自己最大的努力就好啦，放寬心。 02 2考試前就不要在看書啦，看書會使自...
2016-08-08 -
“口臭”也要看心理科 口臭可能是焦慮引起的
年輕的帥小夥小張（化姓）總是戴著大口罩，和人說話經常用手捂著嘴，在同事和朋友面前成了怪人。這都是因為他的“口臭”，可事實上他的口腔並沒問題，是想多了。兩年來不願與人多說話 因為“口臭”兩年前，剛剛大...
2017-02-06 -
鴨梨山大怎麼辦？吃5類食物打敗焦慮趕走壓力
壓力大別暴飲暴食，吃這5類食物可放鬆身心： 1.鈣 牛奶、豆腐、杏仁、海帶和堅果小魚幹富含鈣質，可以放鬆肌肉、讓神經穩定鬆弛，減緩內心的不安。 2.深海魚油 鯖魚、鮭魚、沙丁魚等深海魚類，富含Om...
2016-05-27
