-
收心健身瑜伽，節後重燃活力
今天小編就教你幾個幫你收回心情的健身瑜伽動作，讓你重新點燃鬥志活力，集中精神。 合十金剛坐跪姿 功能：穩定情緒，淨化心靈。 效益：凝聚精神，使頭腦靈敏，預防腰痛。 注意：放鬆肩膀，脊柱自然挺直。 ...
2012-09-27 -
警惕“宅童病”傷害孩子身心健康
漫長的暑假，孩子們最喜歡做什麼呢？據公佈的一項報告顯示：在休息和節假日的閒置時間，學生最喜歡做的3件事是上網、聽音樂和看電視，出去運動的不足30%。 心理專家表示，足不出戶的“宅”生活會對孩子的身...
2015-03-24 -
健肺丸
【處方】百部125g，白及125g，黃精的功效與作用125g，玉竹125g，穿心蓮200g，葎草500g。【制法】煉蜜530g，為小丸。【功能主治】化痰止咳，生津止血。主各型肺結核。【用法用量】每服...
2017-02-27 -
睡覺床頭禁5物 當心“鬼壓床”危害身心健康
養生必知：健康臥室床頭別放5樣東西1靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿...
2014-08-11 -
爬山有益身心健康 7大保健注意事項需牢記
爬山7注意首要確保人身安全1注意太陽出來再上山冬天天亮得晚，摸黑出門鍛煉容易出危險。冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。此時血...
2015-01-04 -
吃醬油對身心健康有影響嗎?
日常飲食的調味品，成了製作美食必不可少的物質，但是有些調味品吃多容易對身體造成損傷，例如鹽。但是，醬油在日常生活中的使用也是很頻繁的，到底人吃醬油好不好呢?吃醬油對身心健康有影響嗎?今天微微健康網...
2012-09-28 -
養寵物易染上6種病 身心健康如何得到保護？
小心寵物會帶來6種病1狂犬病：對人類危害最大，是一種狂犬病毒感染，存在於動物的神經組織和唾液裡。70%的傳染源是犬，但是還有20%的傳染源是貓。哺乳動物都能感染傳染病。2皮癬：貓和狗身上都有可能會有...
2015-03-26 -
女性體寒需調養 12種疾病直逼身心健康
女性小心體寒帶來的12種疾病體溫下降，你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢，進而導致體內廢物堆積和血液污染。更可怕的是，體寒症還有可能引起這些疾病！體溫下降，你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢，進而導...
2014-03-03 -
養生保健 身心健康也是關鍵
導讀：社會的變遷，很多中年人都會覺得自己和變化後的社會格格不入，是年輕人的天地，和年輕人在一起沒有共同的語言，價值觀也不一樣，長時間以來心理上就會受到傷害，身體健康也會受到影響，四季養生網推薦大家...
2017-03-05 -
土形人蓮子茯苓寧心健脾 白露養生看五行
白露五行人養生方法飲食提示：白露時節要預防秋燥，飲食宜減苦增辛，助筋補血，以養心肝脾胃。辛潤食物如梨、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿蔔、銀耳、蜜棗等正當時。不過，要特別注意，白露不宜進食太飽，以免腸胃積...
2015-05-15 -
健肺氣功冬季能“養肺”
冬天很容易感冒，尤其是那些平時肺部和支氣管容易感覺不舒服、易咳嗽的人，在冬季一定要注意養肺。 有一套“健肺氣功”頗值得推薦：晚餐1—2小時後，先慢走10—15分鐘，然後找一處環境安靜、相對開闊...
2010-12-24 -
男士養生 莫忽視影響身心健康惡習
編者按：男人生活中的一些不良生活習慣不僅嚴重危害身體健康，也可能為心理造成嚴重的影響。那麼，男士養生哪些習慣危害身心健康?要如何改正這些習慣? 1。濫用藥物 濫用藥物是指不當且毫無理由的服用...
2012-09-10 -
笑對身心健康的好處多
笑是人們表達感情的方式之一，它對我們的身體和心理健康都是非常有益的，不僅可以幫助解除煩惱，陶冶性情，所以在生活中我們要注意多笑一笑，以平和的心態來面對生活中的各種事情，下面，專家來告訴大家笑對我們...
2014-10-09 -
女性友誼有助於身心健康
美國心理學家開瑞·米勒博士在一次調查報告中公佈，87%的已婚女人和95%的單身女人說，她們認為同性朋友之間的情誼是生命中最快樂、最滿足的部分，這種情感關係也是最深刻的，為她們帶來一種無形的支持力...
2009-07-16 -
大寒時節吃這六類食物暖心健身
那麼大寒節氣，我們應該吃什麼呢？寒冷時節，畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒，經常四肢不溫，容白瘦弱，食欲較差，氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉，飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強...
2015-05-27 -
教師身心健康的“解壓密碼”
1、“幹一行，愛一行”。對於教師來說，要調整好自己的心理狀態，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學常說的進入角色，並且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。試想，一個心裡厭煩教學工作的人，在天天面對...
2015-04-22 -
哭泣對身心健康有什麼幫助
養生之道網導讀：哭泣對身心健康有什麼幫助？哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，下面，我們來詳細聊聊哭泣對身心健康有什麼幫助！ 心理研究發現，...
2016-07-25 -
保持身心健康有什麼技巧
養生之道網導讀：保持身心健康有什麼技巧？健康是人們應該追求的，只有擁有健康，才能更好的創造生活，享受生活，從而獲得有尊嚴，有價值生命。我們要主動學習保持身心健康有什麼技巧！ 科學家通過測算，認為人的...
2016-07-25 -
飯後輕鬆做健肺功 養肺養生
進入春季，是吃食物養生的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的養生飲食，這裡給大家介紹一種飯後輕鬆做健肺功 ，養肺養生法效果不錯哦!下面就跟著微微健康網小編來看一下吧。 清肺養肺湯 1、雪耳...
2012-09-28 -
女性養生，這些陷阱要小心健康的殺手！
如今女性都很重視保健養生，也會用各種養生方來保健身體。但值得注意的是，並不是所有養生法都有利於女性保健，有一些可能是養生陷阱。接下來，小編我就總結了一些現代養生的陷阱，女性在挑選養生方法的時候，一...
2016-09-27
