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中醫揭秘：摳肚臍眼需擔心健康問題
肚臍也是最怕著涼的地方。但肚臍眼並不是一個洞，只不過是臍帶剪斷後留下的疤痕，是平的，也不和身體內臟有任何連接。要是肚臍出了什麼狀況，很容易給人的健康帶來威脅。對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處...
2013-05-02 -
怎麼補鈣不利於身心健康健康
很多人都聽說過在晚上補鈣的效果最好，但是也有調查認為，晚上補鈣容易患上尿道結石的症狀。因此很多人對於到底何時補鈣產生了疑問。其實人體要補鈣應當多從一些天然的食物中攝取，比較安全。但如果社區的食物...
2013-06-27 -
不利老年人身心健康的心態有哪些？
不利老年人身心健康的6種心態，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 1、幻想： ...
2012-11-22 -
貪睡影響身心健康
在時下快節奏生活中，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的。不少女性朋友都認為，多睡有益健康，以致有機會就賴在床上不起來，這是一種不良習慣。據研究，長此以往，將損害身心健康。 1、擾亂“生物鐘...
2011-12-19 -
怎麼走路對身心健康最好？
愛運動的人，估計都聽說過，走路非常有利於身心健康。它有助於預防一些慢性疾病，如心臟病、糖尿病、中風，等等。但我們走夠了嗎？怎麼走路對身心健康最好？下面一塊來看看吧！目前，國際心臟協會建議每週不少於1...
2017-03-17 -
中老年再婚者的身心健康
我們的生活中，許多中老年人會有再婚的情況，對於中老年人再婚其實他們的心理也是比較複雜的，因為擔心自己的家人不同意自己這樣的行為，久而久之容易憋出心理疾病的。 再婚後的心理保健 人到中...
2017-03-29 -
孕期如何緩解心理壓力？ 適量運動有益身心健康
女性在懷孕期間，生理和心理上會有很多的變化，還會一直未腹中寶寶擔心，擔心他的健康，擔心分娩會不會疼等等。這些壓力會給孕媽和寶寶帶來一定的影響。如何緩解這些壓力呢？首先，放鬆身心，呼吸新鮮空氣。如堅持...
2017-03-09 -
舒適的環境有利孕媽咪身心健康
如果說孕媽媽本身是胎寶寶生長發育的小環境，那麼孕媽媽所處的居室環境便是胎寶寶生長發育的大環境。居室環境對孕媽媽能否安度妊娠期是有一定影響的，室內佈局不僅要與孕媽媽的身體變化相適宜，對孕媽媽調適心情...
2014-02-18 -
夜班族怎麼才能身心健康
經常上夜班的人，很有必要提高自我保健意識，科學地安排好夜班後的生活，避免健康受到影響。 常上夜班的人，首先要消除上夜班會影響身體健康的恐懼心理。人的大腦活動，具有興奮和抑制兩種過程，當人們勞動...
2012-03-22 -
中年女性身與心健康並重
健康的身體，良好的心理狀態，是事業成功與家庭美滿幸福的保證。成年人是社會的中堅、家庭的支柱。由於他們工作中要多做貢獻、與周圍人群進行交往，在家中又要盡到敬老育幼的責任。 社會角色的衝突，使這一...
2012-04-15 -
老年人做健肺操有什麼好處
下面教您一套有效增加老年人肺活量的體操，相信對您的肺功能的提高有很大作用。 1、伸展胸廓站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬，吸氣，雙手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展胸廓。同時抬頭挺胸，呼氣時還原。...
2012-04-27 -
擁抱對寶寶的身心健康很重要
擁抱的3大好處 1-促進觸覺感官發育 “感覺統合”近年來得到了相當多的重視，而在人體的感覺統合系統中，觸覺是相當重要 的一環，它對於寶寶的成長非常重要。只有在擁有良好的觸覺感受之後，寶寶才能更...
2011-12-07 -
怎樣幫男人強壯心臟
一起減壓 壓力能夠增加焦慮，使血壓升高，甚至導致過度飲食，這些都對健康不利。雷嘉多建議，夫妻應該在矛盾出現的時候積極解決，不要讓它繼續升級。夫妻還應該定期換換環境，比如把孩子交給可以信賴的人，和...
2009-05-09 -
早期多動症的治療有利於孩子的身心健康
多動症的治療需要注意什麼呢?多動症不是一種能夠不治自愈的疾病，而且多動症不僅危害兒童的身心健康，也會影響成年人的性格。所以早期多動症的治療是很重要的。對於多動症的治療，下面就請專家為我們詳細講講。...
2011-07-11 -
OL週末加碼運動 當心健康不保
現在不少的上班族每日的運動量幾乎為零，有時甚至會久坐在電腦前，連活動下筋骨的時間都沒有。在白領間出現了週末瘋狂運動的現象，但是上班族週末運動容易導致“週末運動病”的出現。一起來瞭解一下上班族運動要怎...
2014-07-27 -
高脂肪魚類益心健腦
最近的發現顯示，魚油對於身體最重要的兩部分———心臟和大腦都有很大的益處。魚油中含有一種omega-3脂肪酸，它可以減少心臟病以及中風的風險還能減緩動脈血管中淤積的形成，甚至還可以降血壓。因此，現...
2010-03-26 -
五種胎記或影響寶寶身心健康
1、青色胎記（蒙古斑）：青色胎記比較常見，大多分佈在寶寶的背、腰、臀部，這些青色胎記有些面積較大，有些數量較多，主要是由於一種含有色素的細胞在寶寶的皮膚深層異常增生所引起的，這些色素透過皮膚而呈現灰...
2016-12-29 -
提高老人身心健康的最佳運動
測試心率變化的方法 當連續游泳結束時，或每遊一定距離結束時，立刻測試脈搏的跳動次數，即可反映出心率的變化。 控制運動強度 中老年人在游泳時，除保持一定的距離外，還必須注意適當的負荷強度，方能奏...
2009-11-05 -
洗澡時有益身心健康的小運動
疲勞時要常搓臉 大多數人會有這樣的感覺，在疲勞時搓一下臉，你就會馬上精氣神馬上神清氣爽起來。只因為面部佈滿著許多表情肌和敏感神經，熱水能刺激面部的這些神經，搓臉即能加速血液的流動，同時也能舒展...
2012-08-21 -
破壞身心健康的8個不良習慣
1、忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素...
2012-09-05
