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自言自語不是病還有益於身心健康
據英國《每日郵報》報導，美國賓夕法尼亞大學最新研究顯示，自言自語能説明人們更快地找回丟失的東西。 自言自語不是病 當你在街上看到一個人在自說自話，一般會有兩種反應，一是認為這個人正在用耳機打電...
2015-05-24 -
戶外瑜伽 練習戶外瑜伽有助身心健康
在戶外練習瑜伽能使我們得到更好的方式，並且空氣品質也會更好，有利於我們的身心健康，而且整個人也會感到非常放鬆。那麼究竟應該如何練習戶外瑜伽呢?下面就讓我們隨著戶外瑜伽視頻教程來看看吧! 練習戶外瑜...
2017-03-07 -
面癱會嚴重危害人的身心健康
面癱總的來講是因為風寒所引起的，近幾年很多患者由於不重視面癱的危害而導致病情進一步的惡化，因此我們要想控制住病情首先就要重視面癱的危害，下面就讓我們一起來瞭解下面癱的危害。 多症併發 擾你健康 ...
2012-04-06 -
身心健康要戒除九種心態
生活中，可能自己過得並不舒心，因為沒有什麼人是一帆風順的，任何事情都會出現意外情況，讓自己不能接受，生活本來就是這樣。如果我們以為的沉浸在不愉快中，那麼生活怎麼才能繼續呢?所以，任何事情都要灑脫...
2016-10-14 -
怎麼做健肺操有益老人健康
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。現在的老年人都在想著如何強身健體?研究證明：同年齡段的老人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。 1.轉體壓胸 站姿同上。吸氣，上...
2013-07-14 -
【辦公室保健：辦公室一族警惕身心健康】
整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆，實際上，辦公室一族的健康苦惱層出不窮。由於長期伏案，辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲，不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。 下面，小編為...
2017-03-07 -
保護女人身心健康的10護法食物
現在物質生活水準提高了，吃東西不僅是為了自己的胃，還要對得起自己的嘴。當然，對於眾多過著小康日子的MM們來說，東西好吃還是不夠的，最重要的是對得起自己的身體，營養要全，熱量脂肪要少，最好還有點什...
2010-07-14 -
多聞這些花香，有益身心健康
雨後清新綠草地的青香?淨化心靈催眠的熏衣草香?淡雅清新的茉莉花香?夏日來臨，各種花香撲面而來，不同的花香對不同的體質所產生的刺激作用也各不相同。與眾不同的夏日香氣，不僅可以滿足嗅覺的享受，還有益於...
2016-07-06 -
清肺健肺 必喝三款護肺藥茶
最近霧霾天特別多。霧是近地面空氣中水蒸汽過度飽和凝結而成的，而霾則是近地面層大量煙、塵埃等懸浮顆粒均勻遊浮在空中的狀況。霧霾會導致肺癌霧霾天氣對人體的健康影響圈較大，其水汽含量非常高，可導致胸悶、血...
2016-02-28 -
呼吸健肺操幫老人提高肺活量
肺活量是衡量人的身體素質、檢測生命體征的一個重要指標。研究證明：同年齡段的老年人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。 老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，...
2017-03-07 -
男人怎麼保持身心健康
保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨著年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康“寶典”呢? 重視心理健康 在男人健康問題上，...
2017-03-07 -
小暑養生要點 養心健脾消暑化濕
7月7日為小暑節氣。小暑時節氣候炎熱，人們容易感覺心煩不安、疲倦乏力，所以在進行自我養護和鍛煉時，小暑季節還應注重心平氣和。夏季裡還可以每天閉眼靜坐沉思2次，每次至少20分鐘，這對心血管的養護也會...
2017-03-07 -
【學齡期，孩子們需注意身心健康】
學齡兒童指的是6～12歲的小學生,這時生長速度平穩,但思想心理發育有很大變化而且個體差異也較明顯,不但受家庭的影響,還和學校教育,社會環境等有關,其保健重點如下: 1. 提供適宜的學習條件,培養...
2017-03-07 -
戶外瑜伽 練戶外瑜伽讓你身心健康
練習戶外瑜伽成了很多戶外運動愛好人士的最佳選擇，戶外瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的戶外瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相關的瑜伽視頻教程進行練習，練習戶外瑜伽讓你身心健康。 戶...
2017-03-08 -
你不知道的老年人健肺益壽操
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點，有關運動保健專家認為，除了適量的運動可提高老年人肺活量外，經常進行胸廓牽拉、擠壓，以促進氣體交換，也能有效增加老年人的肺活量。 下面教您一套有效...
2012-11-15 -
“鼾聲如雷”當心健康隱患
一些人認為“鼾聲如雷”是睡得香的表現，其實不然。經常性打鼾的人一般身體裡都有健康隱患，而且打鼾現象太嚴重不僅對自己的睡眠品質有影響，會影響到家人休息，還會誘發高血壓、糖尿病，嚴重的還可能因憋氣而猝...
2014-07-23 -
瑜伽呼吸 瑜伽呼吸助你調節身心健康生活
瑜伽呼吸的重要性不言而喻，如何練習瑜伽呼吸呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學進行簡單的練習，練習瑜伽呼吸可以幫助我們很好的調節身體平衡，大家也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 說到瑜伽呼吸，瑜...
2017-03-08 -
孕婦瑜伽視頻教程 讓孕期更舒心健康
我們知道當女性懷孕的時候，有很多運動是不能做的，但是孕婦也不能什麼都不做，勞逸結合最好，下面就為大家介紹一款適合孕婦瑜伽視頻教程，讓孕期更舒心健康准媽媽們快來學習一下吧。 孕婦瑜伽視頻教程 1...
2017-03-08 -
老人多吃3種食物有益身心健康
老年人的飲食一般都講究清淡、少辛辣油膩，也有專家強調，老年人可多食粗糧，對健康有益。殊不知，身體不太好的老年人，吃太多粗糧食品的話，就很容易引起胃腸道不適、便秘等問題。那麼，哪些食品老年人可以多吃，...
2015-10-21 -
運動有益身心健康嗎
身體的健康是一件非常重要的事情，身體健康不光是能讓壽命更加的長，而且還能減少很多疾病發生，這樣就能讓身體少受到痛苦的侵害。保持身體健康是要從全方面進行入手的。綜合的保持健康才能讓身體有一個好的狀態...
2015-12-25
