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健肺清痰 冬菇螺肉湯
材料：食物：冬菇六粒（中等大），響螺肉一隻，雞腳六隻，生薑兩片功能：滋潤溫補，健肺清痰，補膝腳力。 煲湯方法：冬菇先浸軟；響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生薑，放水四至五碗，煲四小時。 說明：...
2011-09-06 -
秋季減肥泡腳2大中醫方 常按腳心健康有保證
秋天秋高氣爽的好天氣非常適合減肥，MM可找到適合自己的減肥方法在秋季輕鬆享“瘦”！泡腳是大家比較喜歡的一種減肥方法，在秋季經常泡腳不僅可“逼出”身體中的寒氣，緩解女性手腳冰涼和痛經的苦惱，還可以瘦身...
2013-09-12 -
老人不宜常掏耳朵 不利身心健康
老年人生理性血液迴圈較弱，耳道內分泌物減少，易產生乾裂感，有時會感到奇癢難忍，因此，一些老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳屎。 但此舉易損傷外耳道，引起外耳道炎，還可能刺激鼓膜，引起鼓膜穿孔，引發...
2009-09-11 -
職場壓力大怎麼辦 7招減輕職場負擔身心健康
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。那麼，辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢？1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認...
2015-02-02 -
高薪背後：金融人士身心健康風險大增
對於你的身體健康來說，將加入投資銀行業作為目標可能會是一種風險。 南加州大學的一名研究學者發現，根據她對20多名剛剛走出商學院的入門級投資銀行家的隱蔽式追蹤，這些銀行家中有一部分人出現了失眠、...
2012-02-28 -
常“吃苦” 清心健腦又排毒！
吃苦味食物的好處有哪些？在生活中人們對於存在苦味的食物都不是非常的喜歡，但實際上這些存在苦味的食物卻含有的非常高的營養保健價值，所以為了身體健康我們不應該拒絕這種健康飲食。 1、改變五味失衡狀...
2016-01-20 -
打呼嚕能影響患者的身心健康
對於打呼嚕的危害，很多人都停留在影響他人的睡眠上。其實只要換個醫學名字，對打呼嚕的危害大家就會有一個新的認識。打呼嚕在醫學上被成為睡眠呼吸暫停綜合症之一。 1、睡眠呼吸暫停綜合症不僅會引起白天嗜...
2012-05-08 -
怎麼吃蔬菜不利於身心健康
現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影，很多人都以為只要吃進肚子裡就行了，為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出十種蔬菜的錯誤吃法。 1.經常在餐前吃番茄 番茄...
2013-07-06 -
怎麼吃晚餐不利於身心健康
生物體內的生物鐘是由生物鐘基因控制的。生物鐘的週期與每天24小時相比稍有偏差，但機體會通過光線和飲食修正，從而形成一天的生理節奏。早先的研究發現，生物鐘紊亂會導致肥胖和糖尿病。而此次早稻田大學教...
2013-07-10 -
飯後怎麼做有益身心健康
：飯後不要吃水果，飯後不要開車，飯後不要飲水，飯後不要吸煙，飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺著就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧! ...
2013-07-10 -
冬季護肺夜晚多做“健肺氣功”
總是熬夜，嗓子容易不舒服甚至出現更嚴重的情況？也許睡眠跟我們的上呼吸道關係密切。此外，冬季護肺除了注重睡眠，飲食和運動也不能忽視。 每天睡8小時或許最護肺 哈佛大學醫學院的一項研究顯示，睡眠不...
2012-12-15 -
正確喝啤酒強心健胃降低血壓
啤酒是很多人都喜愛的飲品。不過，喝啤酒的方法如果不正確就會傷害到身體健康，因此，喝啤酒的方法必須要正確才行。在這裡，小編為大家總結了喝啤酒的好處和正確飲用原則法，快來一起看看吧。喝啤酒的好處啤酒富含...
2015-03-30 -
哪些食物不利於身心健康
你知道致癌的食物有哪些嗎?日常吃什麼最容易致癌呢?一起來看看以下三種日常常吃容易致癌的食物。 三類食品進入癌症“黑名單” 1。燒烤食品：烤肉油脂含多種致癌物 明火燒烤時，烤肉的油脂滴在燒紅...
2013-06-01 -
6種不良心理影響身心健康
1、私心太重 斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。 2、嫉妒心理 “人比人，氣死人”，任何方面都不容別人...
2012-03-27 -
零食控小心健康出問題
1.什麼是零食癮？ 引起零食癮的原因是多重的：壓力、疲倦、饞嘴、需要安慰感等等。通常來說，一天當中在所有時段攝取的含有脂肪和糖分的零食都對我們的身體有危害。 零食癮就是不知不覺地自動攝取少量食...
2012-02-06 -
哪些養生方法不利於身心健康
很多人都有疑問“腸胃不好怎麼調理?”其實腸胃很多時候都要靠養，而不是調理，但是如今人們養腸胃的方法過於死板，以為吃雜糧好，就只吃雜糧，豈不知道會讓腸胃降低免疫力，反而不健康了。今天小編就要教大家...
2013-06-01 -
男人如何保持身心健康
在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女...
2012-04-02 -
女性撒嬌哭泣有益於身心健康
一、撒嬌 正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒...
2012-03-08 -
經常看八卦雜誌損害身心健康
雜誌中充斥的“瘦即美”觀念教壞青少年 英國一項調查發現，經常閱讀八卦雜誌會令人更易出現飲食失調症狀，嚴重影響身體健康。 英國一所大學對550名11歲~16歲的青少年進行了為期6個月的研究，調查...
2011-01-18 -
認真對待心健康 進食膽固醇要注意
膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作為身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料，但是長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。降低總膽固醇對調...
2013-08-12
