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女性經期食譜 補氣血 不痛經
女性經期吃什麼? 女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。...
2012-11-21 -
六款經期食譜|女人滋養自己
女人要對自己好一點，尤其是在自己的特殊時期經期，更要格外的呵護自己的身心健康。下面小編就為女性朋友們推薦6款經期食譜。讓您過個快樂的經期。 經期食譜1、烏骨雞湯 【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯...
2011-10-10 -
細數滋養女人的6款經期食譜
經期食譜1、烏骨雞湯 【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 【做法】將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連...
2013-03-12 -
夏天孕婦吹空調感冒了怎麼辦
女性一旦懷孕，身體的免疫力也會跟著下降，再者由於天氣炎熱的問題，因此許多女性為圖一時涼快很有可能直接對著空調吹而引起感冒。那麼孕婦感冒了要如何處理呢？ 首先判斷感冒的嚴重程度 一般情況下如果感冒不...
2015-07-31 -
夏天養心食譜，這些搭配要保存好
甜玉米們在夏天的時候一定要學會養心，而夏天養心的最好方法就是調整飲食結構，每一天的飲食都要搭配好，這對保護心臟很有好處，今天就為大家介紹三種非常好的養心食譜。 一、干貝萵苣絲——夏天吃“苦...
2017-04-14 -
孕期食黃花菜有助胎兒發育
黃花菜，又叫金針菜、健腦菜、安神菜等，含有豐富的營養價值和食療功效，在健腦食物中排列居首位。所以說，孕期食黃花菜有助胎兒發育。 黃花菜的營養成分對人體健康特別是胎兒發育更為有益，因此可作為孕...
2013-07-08 -
孕婦孕期食欲不宜過大
孕婦期間由於肚子裡添了一個小寶寶，適量增大是正常的生理反應。但是您知道嗎?其實，孕婦在孕期的食欲過大時應該有所控制，孕期食欲是不宜過大的。下面來看看專家的建議吧。 1、飲食多樣化 每頓正餐都要...
2013-01-02 -
輔乳期食譜有哪些
我們都知道媽媽們剛生產完身體是比較虛弱的，你們還要擔起哺養孩子的重任，所以你們應該要對於自己的飲食問題引起重視，多吃一些下奶的食物，比如你們可以食用木瓜鯽魚湯以及花生豬蹄湯等。對於輔乳期的女性朋友...
2015-03-10 -
夏天孕產婦生活要注意什麼?
據醫療氣象研究表明，夏日的居室溫度以24～27攝氏度比較適宜。此外，影響健康和舒適感的因素還有濕度、風力、光照、空氣清潔度以及噪音等。因此，盛夏孕產婦居室內相對濕度宜保持在50%左右，避免中午太...
2012-08-12 -
夏天孕媽忌諱做這三件事情，准媽媽知道嗎？
夏天天氣炎熱會給孕婦帶來很多問題，比如孕媽食欲不好吃什麼好，夏日長痱子、生色斑怎麼辦？夏天如何消暑解渴？為防止蚊蟲叮咬，能否使用蚊香或者花露水呢？……其實，孕媽只要有一定的保護知識，准媽媽和胎兒在夏...
2017-05-27 -
哺乳期吃什麼好？推薦3款哺乳期食譜
哺乳期媽媽的飲食與寶寶密切相關，媽媽的營養會通過母乳傳遞給寶寶。在正常的情況下，每位元媽媽都會有奶水的，但並不是所以的媽媽都有充足的奶水。在哺乳期間，媽媽的飲食是很重要。那麼，哺乳期怎麼吃才可以更健...
2017-06-07 -
夏天孕婦可以吃冰棒嗎?
大家都知道孕婦的體溫要比一般人高出2-3度，所以孕婦在夏天是比較難熬的，肚子上的重量也讓她發熱，很想吃一根冰棒，又不知道行不行。看著別人在夏天吃著冰棒，喝著冰鎮飲料真是羡慕的緊，孕婦可以吃冰嗎? ...
2017-09-25 -
夏天食欲不振 推薦幾款夏天晚餐食譜
夏天是一個天氣很炎熱的季節，對於南方的話，可能不覺得那麼難受，但是對於北方的人來說，很多人到了夏天就會出現厭食的症狀，是因為太熱了導致吃不下飯，那麼有什麼好的食譜能讓夏天的晚餐更有味道麼？ 木耳...
2016-04-28 -
孕婦中期食譜有哪些
很多准媽媽們在懷孕期間，非常不注意飲食，吃冰欺淩，吃辣辣的火鍋，還有不遵醫囑的用藥，這都會讓寶寶非常不健康，那麼如何讓媽媽們變得更健康呢？那麼為大家介紹一下孕婦的中期食譜。 清炒萵筍絲 用料：...
2016-04-28 -
孕中期食譜有哪些
世界上最神聖的人就是孕婦，因為她孕育了新的生命，在繁衍這人類，孕婦在懷孕期間，身體是很嬌貴的，因為孩子是很嬌貴的，在飲食方面是需要注意的，那麼在孕中期的時候有什麼食譜呢？ 1、蝦仁炒韭菜 原...
2016-04-28 -
孕早期食譜 懷孕早期的營養配餐原則
在懷孕早期中的營養是很必要的，因為營養的問題體內的胎兒很有可能營養不良或者嚴重的出現畸形兒。那麼如何正確的補充營養？對於孕婦的營養需求如何做到合理的補充？ 孕早期營養配餐三大要點 要點一：熱量和蛋...
2016-05-01 -
月經期間吃什麼好 女性經期食譜大全
女人，每個月總有那麼幾天，這幾天抵抗力會有所下降。在此期間，女性需要注意生理期期間的保健，以下8款專為女性在生理期食用的補血甜品，我們不妨一起來看一下。 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會...
2016-05-01 -
孕中期食譜 怎麼吃才能更健康
懷孕是一個女人乃至整個家庭都是十分幸福的事情，但是懷孕對於女人來說更多的還是痛苦，在長達200多天裡，吃穿住行都發生了重大的改變。那麼，懷孕中期孕婦該注意吃些什麼呢？在主食方面不要單調，應以米麵和雜...
2016-05-23 -
夏天孕婦食欲不振怎麼辦？
夏天孕婦食欲不振怎麼辦？懷孕是一件既辛苦又幸福的事情，幸福是因數肚子裡是延續自己與愛人的血脈的寶寶，辛苦就是妊娠反應往往讓人苦不堪言。孕婦夏天食欲不振該怎麼辦？接下來一起來看看吧！孕婦食欲不振該怎麼...
2017-07-12 -
孕早期食譜：2道開胃菜改善食欲
孕早期很多孕媽媽都會因為妊娠反應，例如噁心、嘔吐，從而導致食欲變差，那麼為了能順利的補充營養，孕婦的家人們就應該想辦法從各個方面去刺激孕婦的食欲。在對食品的選擇方面，食物的加工方面，要注意食物色香味...
2017-08-23
