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孕晚期食譜 孕晚期吃什麼補充營養
薺菜粥 材料:新鮮薺菜250克,粳米100克。 做法:將薺菜洗淨,切碎,同粳米煮粥。 提示:此粥補虛,健脾,明目,可供早晚餐溫熱服用,適用於年老體弱,水腫,目赤目暗和孕婦食用。 素燒茄子...
2014-10-24 -
夏天孕婦吃什麼水果
1、草莓富含維生素C、葉酸和纖維。 主要補充:葉酸 最佳食用方法:草莓飲(鮮草莓250克,洗淨搗爛,用冷開水調和)。 提示:在買草莓時,要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。不要用洗滌劑來...
2015-07-10 -
孕晚期食譜 懷孕晚期吃什麼好
獼猴桃香蕉汁 營養:香蕉中含有豐富的糖類,營養豐富,可生津止渴,潤肺滑腸,獼猴桃中維生素的含量十分豐富,還含有一定量的纖維素和果酸,兩者搭配食用,可健胃消食,預防便秘的功效很顯著。 用料:獼...
2014-09-05 -
孕晚期食譜大全 孕晚期吃什麼好
菜花炒蛋 營養:菜花中豐富的維生素C,胡蘿蔔素,硒,維生素K,可提高機體的免疫和抗病能力,防止感冒和壞血病的發生,雞蛋可提供優質蛋白,補鈣,補鐵,促進胎寶寶大腦發育,這是一道適合整個孕期的家常...
2014-09-05 -
孕早期食譜 懷孕3個月食譜大全
薑汁魚頭 營養:這道菜中卵磷脂以及不飽和脂肪酸尤其高,對促進胎寶寶大腦發育很有好處。 用料:鰱魚頭350克,鮮蘑菇100克,蔥白1段,薑5片,高湯少許,醬油,料酒各1小匙,鹽,胡椒粉,雞精各...
2014-08-28 -
孕早期食譜 懷孕2個月吃什麼
健胃蘿蔔湯 營養:蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,豬肚和雞肉含優質蛋白,可以提高准媽媽的抗病能力,並促進消化。 用料:豬肚一個,雞腿肉200克,白蘿蔔300克,胡蘿蔔50克,蘿蔔葉,蔥絲,...
2014-08-20 -
孕早期食譜推薦
對於孕期的女性們來說,他們一不小心就會出現嘔吐的現象,時常沒有多少食欲。那麼,平時在做孕婦的飲食時我們需要費一點心思才會獲得一個不錯成果的。小編就在此為大家準備了幾款孕婦食譜,來看看!原材料:鯽魚2...
2016-12-26 -
激發孕媽食欲的孕早期食譜
孕早期即懷孕後1~12周。此期胎兒的各器官、內臟正處於分化形成階段,胎兒生長速度緩慢,並不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳,易偏食、嘔吐等,導致妊娠中、後期胎兒的營養不良。孕早期營養特點:...
2016-12-26 -
孕期食療藥膳 妊娠期藥膳大全
糯米山藥粥 續斷,杜仲,菟絲子,桑寄生各25克布包,水煮取汁,下糯米250克,搗碎的山藥適量共煮粥,空腹吃。 功效:健脾補腎,主治孕婦耳鳴,腰膝酥軟,食欲差,大便稀軟,夜尿次數頻繁,孕後黑眼...
2014-05-31 -
孕中期食譜大全 孕中期吃什麼涼菜好
蛋絲沙拉 材料:生菜,紫甘藍,紅辣椒,芹菜,火腿,雞蛋,沙拉醬各適量。 做法:將紫甘藍,紅辣椒和芹菜分別洗淨,切成絲,焯水,瀝幹後待用,生菜,火腿切絲待用,雞蛋打勻,攤成蛋皮,切成條,將準備...
2014-05-29 -
孕晚期配餐 孕晚期食譜大全
蔬菜炒豆腐乾 材料:四季豆100克,黑木耳,豆腐乾適量。 做法:四季豆去頭尾,撕去老筋,洗淨切半,紅蘿蔔去皮,切成細絲,豆腐乾切成片,黑木耳洗淨,切成絲,蒜剁成蓉狀,燒開鍋內的水,加入少量的...
2014-05-29 -
更年期食譜 山藥枸杞粥
主料:山藥600克,米1/2杯,枸杞5克,麵粉1杯; 調料:冰糖1大匙 做法: 1.枸杞洗淨,山藥洗淨,去皮,磨成泥,放入碗中,加入麵粉拌勻成麵團,以湯匙舀入滾水中煮至浮起,撈出備用。 2...
2012-03-14 -
孕期食補:玉米增強胎盤功能 核桃安胎
疲勞" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=323 height=354>...
2011-11-22 -
孕婦後期食譜 薑香紅棗燉花膠
用料 幹花膠30克、紅棗70克、老薑片6片、黃冰糖適量。 做法 1 將花膠用冷水浸泡過夜,取出剪段; 2 鍋裡放入適量清水、蔥段、薑片、料酒和花膠,小火煮20分鐘汆去腥味,取出沖洗乾淨...
2011-09-27 -
夏天孕婦吃什麼可以防曬 夏季孕婦防中暑怎麼做好
夏天孕婦防曬吃什麼食物好呢?在特殊時期的准媽媽要儘量減少使用防曬霜哦,所以防曬就要試試其他的方法啦。在這裡,小編就要來推薦通過日常所吃的食物來達到防曬的效果。快來一起看看都有哪些食物可以防曬吧。夏天...
2015-07-08 -
懷孕初期食譜
孕早期准媽會經歷早孕反應,這個時候的飲食要清淡,可以適當吃點酸開胃。孕初期是胎寶主要器官發育形成階段,特別需要維生素和礦物質,尤其是葉酸、鐵、鋅。懷孕初期食譜專家指出,懷孕初期的女性極容易出現缺鐵性...
2015-06-26 -
夏天孕婦防曬吃什麼食物?夏天孕婦飲食原則
夏天孕婦防曬吃什麼食物好呢?在特殊時期的准媽媽要儘量減少使用防曬霜哦,所以防曬就要試試其他的方法啦。在這裡,小編就要來推薦通過日常所吃的食物來達到防曬的效果。快來一起看看都有哪些食物可以防曬吧。夏天...
2014-07-20 -
夏天孕婦多喝水的重要性
夏季天氣炎熱,人們可以多喝水來解暑。在孕期的准媽媽來說夏天喝水是更加不能少的哦,如果你不喜歡喝水就會出現很多身體上的不適症狀。懷孕注意事項裡不得不提到就是要多喝水啦,下面就來看看這是為什麼吧。夏天孕...
2014-07-16 -
夏天孕婦怎麼保養皮膚?
夏天孕婦怎麼保養皮膚呢?到了夏天,准媽媽的皮膚就會容易出現很多問題,這可怎麼辦呢?愛美的准媽媽們在保養皮膚時需要注意方法的正確性,不能再像懷孕前那樣隨心所欲了哦。這是孕婦注意事項必須要遵守的,下面就...
2014-07-11 -
夏天孕婦嘔吐怎麼辦?4方法緩解妊娠孕吐
夏天孕婦嘔吐怎麼辦?剛懷孕的准媽媽常常孕吐,再加上在天氣酷熱的夏季沒有胃口,這可怎麼辦好呢?別著急,小編就來幫幫,看看怎樣解決在夏季孕吐的現象吧。下面小編所推薦的方法僅供准媽媽們參考哦。夏天孕婦嘔吐...
2014-07-08