糯米山藥粥
續斷， 杜仲， 菟絲子， 桑寄生各25克布包， 水煮取汁， 下糯米250克， 搗碎的山藥適量共煮粥， 空腹吃。
功效：健脾補腎， 主治孕婦耳鳴， 腰膝酥軟， 食欲差， 大便稀軟， 夜尿次數頻繁， 孕後黑眼圈加重等， 也適合孕前食用。
參芪粥
生黃芪30克， 黨參10克， 黃精15克加水煎取汁， 入糯米250克煮粥， 空腹吃。
功效：益氣養血兼健脾， 主治孕婦臉色蒼白或偏黃， 頭暈， 動則心悸等， 也適合孕前食用。
阿膠養陰粥
麥冬， 生地， 首烏， 黃精各15克加水煎取汁， 後入大米100克煮粥， 再入搗碎的阿膠15克稍煮溶化， 空腹吃。
功效：滋陰養血兼止血， 主治孕婦臉頰常潮紅，
砂蓮粥
粳米100克， 砂仁12克， 蓮子20克， 生薑15克。 加水適量， 大火燒開後轉小火煮粥， 一天一次， 早晚空腹食用， 連服三天。
功效：和胃止嘔， 主治妊娠嘔吐。
半夏竹茹粥
姜半夏， 五味子各10克， 穀芽， 蓮子肉各15克， 竹茹12克， 布包與粳米250克加水適量， 大火燒開後轉小火煮粥， 一天一劑， 早晚空腹吃。 連服三天。
功效：和胃止嘔， 主治妊娠嘔吐。
生薑粥
生薑20克去皮， 榨汁， 大米100克加水煮粥， 米粥成入薑汁， 食鹽調味。
功效：補脾和胃， 止嘔， 主治脾胃虛寒型妊娠嘔吐。
薑糖芝麻飲
芝麻， 紅糖各250克， 生薑汁適量， 同入鍋炒焦， 隨時適量嚼食。
功效：溫胃止嘔， 主治妊娠嘔吐， 以嘔吐清水為主。
丁香蒸梨
梨一個挖去籽核， 將丁香15克塞入梨內， 密閉蒸熟吃梨，
功效：和胃止嘔， 主治妊娠嘔吐。
醋糖蛋
醋適量， 白糖30克， 雞蛋一個， 醋煮開後放上白糖溶解， 打上雞蛋煮熟， 一天一次， 連服三天。
功效：和胃止嘔， 主治妊娠嘔吐。
砂仁蒸鯽魚
鯽魚一條， 砂仁去殼3克， 鯽魚處理好洗淨， 擦乾魚肚內水分， 砂仁研粉， 置魚肚內， 蒸熟， 一天吃1-2次。
