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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
夏天點這4個止汗穴 每天少換兩件衣服
夏天最具有代表性的就是悶熱了,尤其是身材比較胖的人,很容易汗流浹背,每天至少要換兩套衣服,因為一上午衣服就濕透了,緊緊的貼在身上特別難受,那麼為什麼一到夏天就會不自覺的出汗呢?這樣是不是什麼特殊...
2016-05-17 -
夏天泡腳可以試試這些方法
俗話說,“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天,你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日,你或許就沒有閒情逸致泡腳了。然而,中醫認為“夏天泡腳,暑濕可祛”。 因為夏季暑濕之氣較重,濕氣容易阻滯...
2013-06-19 -
【綠豆湯夏季解暑必備良方】
炎炎夏日家家必備的解暑食物就要數綠豆湯了,每年一到夏季家裡就會準備一些用來祛暑解毒。 又要抵禦空調病,又要防輻射,這時該怎麼辦呢?最簡單的方法是,每天喝幾大碗綠豆湯。“綠豆解百毒”,它可以緩解或...
2017-02-17 -
夏天服中藥 牢記金五條
存藥別超過一個月 夏天高溫潮濕,藥材生蟲、受潮是常見問題,會令藥效大打折扣甚至完全不能用,尤其是一些名貴藥材,像人參、鹿茸等生蟲、變質就太可惜了。雖然每種藥材的保存方法會有所不同,但總的來說,應將...
2017-02-17 -
夏天如何吃火鍋才健康?不長肉的火鍋吃法分享
火鍋是一年四季都極為受歡迎的食物,即使是在炎熱的夏天也會有人喜歡吃火鍋。但是,火鍋吃多了長肉怎麼辦呢?別擔心,今天就要教教大家怎麼吃火鍋又健康又不會長肉,千萬別錯過了。夏天健康吃火鍋的建議少半熟食。...
2016-07-16 -
夏天防曬吃什麼好 千萬別錯過7種食物
夏天防曬吃什麼好呢?防曬是夏天最重要的保健工作,而且防曬的方法一定要正確,這樣才能夠在不傷害身體健康的同時真正起到防曬的作用。下面,為大家介紹一下夏天防曬吃什麼吧。夏天防曬的飲食須知每天吃高維C水果...
2016-06-07 -
夏天孩子喝什麼健康又解暑
夏天孩子喝冷飲能幫助體內散發熱量,補充體內水分、鹽類和維生素,可起到生津止渴、清熱解暑的作用。但民間有“天時雖熱,不可貪涼;瓜果雖美,不可多食”的俗語。中醫也認為,夏季人體陽氣在外,陰氣內伏,胃腸...
2012-06-25 -
夏天中暑解暑的方法
清涼油 用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏、蚊蟲叮咬等。頭痛頭昏時擦塗太陽穴及頭頸部,其餘擦塗患處,擦後適當給予按摩,可醒腦提神、消炎消腫、止痛止癢。 風油精 預防和治療傷風感冒、頭痛...
2012-07-19 -
夏天孕婦更易中暑 六種解暑藥不能用
酷暑來臨,高溫天氣讓不少准媽媽叫苦不迭,由於懷孕會導致體內激素增加、代謝率增加,所以孕媽更怕熱。有些孕媽看多了懷孕注意事項,連吹個空調、吹個電扇也小心翼翼,這麼熱的天氣下來,挺個大肚子,也就比普通...
2012-07-16 -
夏天5款消暑茶 解暑養生清涼一夏
夏天高溫頻頻,很多人都受不了這種高溫天氣,想盡各種方法消暑降溫。那麼下面這5種茶很適合大家解暑養生,能夠幫你擊退夏日的熱氣,還大家一個清涼夏天,盡享舒暢!1、綠豆湯綠豆味甘、性寒,具有清熱消暑、利尿...
2014-07-18 -
夏天貪涼傷陽氣 解暑要喝熱茶
“春夏養陽,秋冬養陰”,夏季的時候就要注意養陽氣,但是夏天的時候人們很貪涼,洗冷水澡、喝冷飲,這些做法在無形中傷了身體的陽氣,其實,夏天要熱著過,不能太貪涼。 夏季受寒易傷陽氣 夏季屬火,氣...
2015-06-26 -
夏天吃4種豆解暑又長壽
綠豆 有相關的研究結果證明,綠豆皮中含有非常豐富的抗氧化成分,比如皂甙、單甯、類黃酮等等。另外,綠豆中還有一些豆固醇、生物鹼以及大量的膳食纖維等。 夏季吃綠豆可以清熱解毒,緩解中暑。綠豆常見...
2014-06-27 -
夏天降溫解暑警惕5大誤區
夏天天氣炎熱,降溫成了人們最為關注的話題,卻不想在生活中,有很多降溫方式是不可取的,對於身體的傷害是極大的,並且經常我們感覺不到。夏天來臨,想要降溫解暑,我們還有很多地方需要注意一下,避免進入生...
2015-07-17 -
夏天刮痧有助於解暑嗎
很多人不願意過炎熱的盛夏,在夏天的時候很多人都容易中暑,讓大家哭笑不得,很多時候會影響大家的生活已經工作,在夏天的時候無論是身體的那個部件出了問題,都是讓大家難以接受的,所以,多關注自己的身體情況...
2013-04-10 -
夏天營養解暑就吃“八寶”
天氣直接影響著人的胃口,夏季一到,炎熱的天氣讓人很難受,不知道該吃點什麼?營養對於人體又是不可或缺的,所以說夏季裡飲食調理很重要,怎麼吃?吃什麼?這最大的煩惱,下面小編為大家解決這個問題,推薦...
2013-09-02 -
聰明的人都會在夏天這樣吃,不僅解暑還美味!
夏天來說人們比較喜歡喝一些湯湯水水所以首先推薦的是一些豆類糖水綠豆紅豆湯:綠豆一直都是清熱解毒的上選之品用綠豆煮湯是夏天最好的解暑食品紅豆性平、味甘酸有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效夏天容易水腫...
2017-05-11 -
夏天喝什麼飲料解暑
夏季,由於天氣炎熱,再加上易於出汗,導致人大量缺水,因此常常會出現口渴的現象。因此說,很多朋友喜歡買冰鎮飲料喝,但是,殊不知,因為有些飲料含糖量高,甚至會出現越喝越渴的情況。那麼,夏天喝什麼飲料解...
2017-08-06 -
冬瓜綠豆沙清涼解暑 夏天防中暑的方法
到了夏天對於在外務工的工作人來說是很容易出現中暑的現象的,這個時候來點冬瓜綠豆沙是一個很不錯的福利,那麼冬瓜綠豆沙是怎麼做呢?夏天如何防止中暑呢?和大家分享一下。 做法: 每次可用鮮冬瓜肉25...
2016-04-28 -
減肥方法 夏天多喝吸脂茶清熱解暑去脂肪
夏季來臨,很多愛美的MM開始籌備減肥計畫,中醫認為肥胖多為痰濕聚集或者氣虛造成,所以夏季減肥,除了控制飲食和加強運動,配合一些中藥茶,不僅能幫助吸脂,還可以起到解暑熱、健脾等多重養生目的。下面小編為...
2016-04-30