夏天高溫頻頻， 很多人都受不了這種高溫天氣， 想盡各種方法消暑降溫。 那麼下面這5種茶很適合大家解暑養生， 能夠幫你擊退夏日的熱氣， 還大家一個清涼夏天， 盡享舒暢！
1、綠豆湯
綠豆味甘、性寒， 具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效， 對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。 因此， 綠豆常被民間用來當作消暑的食品。 但綠豆性寒， 低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。
2、菊花茶
菊花的性質也偏涼， 因此夏季喝菊花茶也是不錯的選擇， 並且菊花同時還具有降火、名目的作用， 更是適合夏季高溫天氣時飲用。
3、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒， 清暑滌熱， 明目， 可解毒。 苦瓜的營養價值甚高， 維生素C含量豐富， 還可以增加血管的通透性， 保護心血管， 多吃有助降血壓及血膽固醇。 若苦瓜汁冰過後， 更是消暑聖品， 若真的怕苦者可加點蜜糖調味。 但需注意苦瓜性寒， 虛寒體弱者， 食之要謹慎。
4、烏龍茶
烏龍茶屬清茶， 是一種半發酵茶。 烏龍茶幾乎不含維生素C， 但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前飯後喝一杯烏龍茶， 能促進脂肪分解， 有減肥的功效。 烏龍茶不寒不熱， 辛涼甘潤， 是一種中性茶。 大多數人夏天都可以喝烏龍茶，
5、荷葉茶
帶梗荷葉30克， 切碎， 沸水沖泡20分鐘， 代茶飲， 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。 趁夏季裡出遊， 收集一些荷葉備用也是不錯的哦。
