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健康飲食 男人食補拒絕“替身”
健康飲食 男人食補拒絕“替身”每種食品都有自己所含的營養物質,只有普遍攝取,才能吸收到更多的營養。同時,食品也有自己的不可替代性,不能由著性子的只吃一種!1速食麵代替早餐經常食用速食麵替代早餐,對人...
2013-12-16 -
老人健康飲食並不是越清淡越好
事實證明,人吃過分清淡食物會降低體質,疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人,也不可強求飲食必定要清淡。 在素食中,除了豆類含有豐富的蛋白質外,其他食物中的蛋白質含量均很少,而且營養價值...
2010-06-23 -
健康飲食遠離亞健康
亞健康狀態怎麼飲食調理,現在社會發展快,人們的壓力也越來越大,飲食不規律、失眠、加班、過度疲勞等等,都會引起亞健康!亞健康的症狀是經常出虛汗、舌赤苔垢、感冒、疲勞這些都是疲勞的現象,下面隨小編看下...
2016-05-16 -
子宮肌瘤術後如何健康飲食?
子宮肌瘤是一種對女性影響很大的婦科疾病,子宮肌瘤多出現于中年女性,女性一旦發現患有子宮肌瘤,應及時就醫治療,在子宮肌瘤手術後也要注意日常的保健,那麼子宮肌瘤手術後女性該如何健康飲食呢? 一、應食...
2012-07-31 -
健康飲食保健 過敏性哮喘食療驗方
過敏性哮喘是一種頑疾,多發於嬰幼兒期,如忽視治療,將會伴隨終身。以下就為你介紹過敏性哮喘的飲食方案。 一、豆腐500克,麥芽糖100克,生蘿蔔汁1杯,混合煮開,為1日量,分早晚2次。此食療方對肺熱型...
2011-03-02 -
夏季健康減肥食譜 控制熱量不發胖
夏季來了,這個季節的減肥食譜都有哪些呢?這個季節吃哪些東西能夠很好的控制熱量不發胖呢?下面小編為你帶來3款夏季健康減肥食譜,教你如何控制熱量不發胖。 一、春筍清粥 材料:夏筍2根,糯米300g,小...
2017-03-05 -
假期健康飲食應遵循的準則
五一小長假,很多人都早早為自己規劃了起來,吃當然是最重要的一個環節。無論你是親朋好友聚餐,還是宅在家中,飲食都不能馬虎哦。那麼飲食上有哪些注意事項呢,怎麼樣才能吃得健康呢?下面就和小編一起看看吧。...
2016-05-01 -
春季養生如何健康飲食 三個原則需牢記
春季養生三原則飲食起居運動要做好合理飲食:清淡為宜“對於春季養生來說,飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點:1飲食清淡——消春火。春季人易上火,經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況,因此飲食宜...
2015-02-04 -
健康飲食十二誤區
現代人的生活水準越來越好了,和以前的“吃得飽”變成“吃的佳”,不光要吃的好還要吃的健康。其實很多人們深信不疑的飲食“真理”是缺乏依據的,下面就向大家分享一些錯誤的飲食誤區。 1、褐色麵包就是全麥麵...
2017-03-05 -
健康飲食 吃鵝蛋的好處
吃鵝蛋的好處 自古以來,鵝蛋就是孕婦的首選食材。據說,吃了鵝蛋的孕婦生的寶寶皮膚光滑,沒有各種記號。小小一枚鵝蛋,是不是真的有那麼神奇呢?其實鵝蛋含有一種叫卵磷脂的物質,豐富的蛋白質聚集在小小的一...
2017-03-05 -
【健康飲食】冬季吃山藥補腎 喝山藥排骨湯
主題:山藥木耳排骨湯 食材:山藥400克,豬小排500克,幹木耳100克,生薑1塊,枸杞5克,食鹽、料酒、水適量 做法: 1、豬小排洗淨後斬塊,鍋中放水並加入一小勺料酒,放入豬小排後大火煮開,豬小...
2017-03-05 -
女神傳授排毒小絕招 健康飲食一生福
6大毛病暗示身體含毒過量1便秘一般正常人排便都會在晨起時間最佳,如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能就是患上了便秘。按照症狀不同,便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便,並控...
2015-05-24 -
健康飲食減肥替換法 7招巧削卡路里
哪個女生不饞嘴呢?但是為了好身材又必須戒糖戒油戒鹽,其實想要減肥,何必採取那麼心酸的飲食減肥現在小編就為你介紹必須掌握的飲食減肥替換法,讓你享盡美食,卻沒有攝入卡路里下面的7招飲食減肥替換法可以幫你...
2012-09-28 -
健康飲食 讓你肌膚細如白瓷
你是否很愛吃肉?對於那些量大、油脂含量高,糖分多的食物,可能不僅僅是在我們的大腦中留下當時的幸福感……我們的肌膚也會留下它們的印記。當過多的糖分沖入我們的細胞時,身體內就會產生新陳代謝副產物——糖...
2017-03-05 -
綠葉菜隔夜後堪比砒霜 健康飲食哪些菜不能過夜?
4類隔夜菜堪比毒藥“隔夜菜”並不單指放了一夜的菜,放置時間超過8—10個小時,就應該算隔夜了。而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因,第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物,如亞硝酸鹽,即使加熱也...
2014-10-16 -
小暑時節養生該如何健康飲食
小暑至,盛夏始。夏季的氣溫也將越來越高,“桑拿天”來襲。對於夏季的高溫,很容易“上火”。家庭飲食專家建議,盛夏時節應多吃苦味及酸味的飲食。 中醫專家表示,在一年四季中都應適時地吃一些苦味的食物,對於...
2011-06-20 -
久坐一族如何健康飲食:三餐飲食篇
導讀:白領一族一般都是屬於久坐一族,長時間辦公不離開座椅,因此容易造成贅肉囤積,尤其是腰腹部,那麼針對這樣的情況該怎樣減肥呢?四季養生網小編為你支招,輕鬆趕走脂肪。 久坐一族瘦身妙招之早...
2017-03-05 -
素食主義不一定就是健康飲食
現代人對於健康的重視程度已經越來越高,尤其在飲食上,他們都明白飲食不當為自己的身體帶來多少的麻煩事,於是近年來流行素食主義,不過是不是肉類食物丟棄就帶表健康呢?其實均衡攝入各種營養素、少放油鹽等調味...
2012-09-28 -
瘦身減肥的健康飲食 這樣吃不瘦才怪
中藥調理瘦身荷葉灰是一味中藥材,減肥有奇效,服用三天之後,大便就會通暢,數十日之後,體重可下降10多斤。荷葉灰出自明代戴思恭的《證治要訣》,能升清降濁,脾陽升了,脾胃健運了,水谷自然化生精微,吃下去...
2015-05-07 -
四款夏季健康養生湯
【導讀】其實做好夏季養生的事宜並不難 ,只要堅持健康的飲食習慣,養成正確的生活起居,就一定可以健康輕鬆的度過這個夏季。 四款夏季健康養生湯 1.參草燉鱔魚 原料:黨參3克、蟲草2根、黃鱔20...
2016-05-12