1便秘
一般正常人排便都會在晨起時間最佳， 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上， 你可能就是患上了便秘。 按照症狀不同， 便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。 大腸形成糞便， 並控制排便， 是人體向外排出毒素的主要通道之一。 如果毒存體內， 影響脾胃的運行， 就會造成大腸的傳導失常， 導致腸道不通而發生便秘。 長期便秘， 糞便不能及時排出， 會產生大量毒素堆積， 這些毒素被人體吸收， 會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀， 導致人體器官功能減弱， 抵抗力下降。
2口臭
如果長期飲食不良， 愛吃辛辣、油炸油膩的食物， 或暴飲暴食， 疲勞過度等， 這些都會引起口腔疾病， 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
3肥胖
如果你的體重超過標準體重的20%， 或體重指數大於24， 那麼就屬於是肥胖了。 肥胖是一種營養過剩的疾病症狀， 如果長期過量食用高熱量食物， 體內毒素就不斷的越積越多， 造成機體失衡， 引發肥胖。
4痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質， 隨著血液迴圈危及全身;而當排出受阻時， 又會通過皮膚向外滲溢， 使皮膚變得粗糙， 出現痤瘡。
此外， 微量元素缺乏， 精神緊張， 高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。
5皮膚瘙癢
皮膚是最敏感的部位， 也是人體最大的排毒器官， 一些汗液都是從這排出的， 皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。
6胃炎
這種疾病通過都是因為飲食不規律、沒有節制造成的， 脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃炎粘膜炎性病變， 形成一種毒存在於人體內， 易造成氣血不通。
最強的飲食排毒軍團1常見的解毒四傑：豬血、綠豆、蜂蜜、木耳
這些都是人們比較常見的解毒食物。 木耳、豬血具有很強的滑腸作用，
2解毒君子：苦瓜和苦茶
正所謂人們口中所說的， 良藥苦口。 苦味食品都會略帶點苦， 餘味甘甜， 具有解毒功能， 還可以清熱去火。 苦瓜有消暑清熱、明目及解毒的功效， 據專家分析， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能， 增加免疫細胞的活性， 消除體內的有害物質。
中醫認為， 茶葉味甘苦， 性微寒， 能緩解多種毒素。 茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚， 具有解毒作用。 茶多酚作為一種天然抗氧化劑， 可清除活性氧自由基; 其對重金屬離子沉澱或還原，
茶多酚能提高機體的抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強細胞彈性， 防止血栓形成， 緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。
3排毒使者：海帶姐
海帶最簡單的家庭做法大家應該都知道， 那就是海帶蛋花湯。 海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。 它表面有一層略帶甜味的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 它具有良好的利尿作用， 可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
4排毒小卒——日常蔬菜
在我們常見的果蔬食物中， 也有很多是具有解毒功效的。 比如：紅薯，
通過本文小編的介紹分享， 大家明白了怎麼進行排毒了嗎？如何將體內垃圾清除乾淨了嗎？最強的排毒食物， 你吃了嗎。 體內毒素排清了， 你將會擁有一個健康的體魄， 正所謂無毒一身輕嘛；小編提醒大家， 要合理的健康飲食， 避免垃圾食品進肚， 只有健康的飲食， 才能有健康的體格， 最強的排毒軍團， 趕緊來學一學吧， 吃了還能讓你的皮膚變好。
