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瘦腿瑜伽 只需六招幫你塑造迷人小腿
如何練瑜伽可以達到很好的瘦腿效果呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作,大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽教學來學習下,也可以參考相關的瑜伽視頻教程來簡單的訓練一下,堅持練習助你塑造迷人小...
2017-02-17 -
夏季健康飲品——苦蕎茶
又一年的夏季已來臨,各種消暑解渴的飲品也將粉墨登場。在常人心目中,消暑解渴的第一飲品當屬綠茶。綠茶清湯綠葉,最宜消暑。但是,有些體質虛寒、年老體弱者不宜多飲綠茶,不妨試試另一種適合夏季飲用的健康飲...
2017-02-17 -
瘦腿瑜伽視頻教程 練瑜伽讓腿更細長
夏季是秀美腿的季節,如何瘦腿呢?今天,我們就和大家跟著瘦腿瑜伽視頻教程進行簡單的練習,當然,你也可以跟著相關的瘦腿瑜伽教學步驟進行練習哦。練習瘦腿瑜伽幫助你打造出細長的美腿。 下面,我們就和大家...
2017-02-17 -
夏季藥浴六注意
炎炎夏日,暑氣逼人,痛痛快快地洗個澡,讓人頓感神清氣爽。如果在洗浴水中加入風油精,沐浴後渾身涼爽,還防長痱子;或將十滴水加入到水中,浴後雙目清明,清新舒適……這是生活中很多家庭常用的藥浴法,可能您有...
2017-02-17 -
夏季養生藥浴方及注意事項
夏季出汗較多,洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除了能使身體保持清潔外,如果加入一點中藥,還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效,對某些疾病也有一定的治療作用。 風油精浴 在浴水中,加入幾滴風油精。洗浴...
2017-02-17 -
夏季吃薑糖好嗎
一、夏季吃薑糖好嗎二、薑的功效有哪些三、夏季的養生注意事項有哪些夏季吃薑糖好嗎1、夏季吃薑糖可以治療空調病炎炎夏日,許多家庭和辦公室都開著空調,人們在享受清風涼意的同時,也容易患上“空調病”。常會表...
2017-02-12 -
夏季上火怎麼按摩
一、夏季上火怎麼按摩1. 夏季上火按摩合穀穴2. 夏季上火按摩曲池穴3. 夏季上火按摩內庭穴4. 夏季上火按摩關沖穴二、夏季降火的有效方法三、夏季該如何預防上火夏季上火怎麼按摩1、夏季上火按摩合穀穴...
2017-02-11 -
夏季汗蒸減肥嗎
一、夏季汗蒸減肥嗎二、汗蒸有哪些壞處三、汗蒸的注意事項夏季汗蒸減肥嗎1、汗蒸有利於深層排汗夏季氣溫較高,人體主要通過小汗腺排汗,主要起到調節體溫的作用,但並不能達到深層排汗。汗蒸房具有4-14微米的...
2017-02-10 -
夏季喝黑茶好嗎
一、夏季喝黑茶好嗎二、黑茶的功效有哪些三、黑茶的喝法夏季喝黑茶好嗎1、夏季喝黑茶好嗎夏季喝黑茶好,黑茶對於上班族的你來說,最擔心的莫過於腹部的脂肪了,而夏季如果長喝黑茶的話,就可起到一個抑制小腹脂肪...
2017-02-09 -
小兒夏季腹瀉的原因
一、小兒夏季腹瀉的原因1. 小兒夏季腹瀉是什麼原因2. 小兒夏季腹瀉的危害3. 小兒夏季腹瀉如何護理二、如何預防小兒夏季腹瀉三、小兒夏季腹瀉食療方小兒夏季腹瀉的原因1、小兒夏季腹瀉是什麼原因飲食不衛...
2017-02-07 -
夏季缺血嚴重女人補血要吃什麼
方法步驟: 01 黑豆 女性在夏季吃什麼可以補血呢?當然,黑豆具有高蛋白質、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%—40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆含有18種氨基酸,特別...
2016-07-26 -
夏季吃什麼減肥最快
方法步驟: 01 一天一杯金裝三合一減肥咖啡,快遞減肥瘦身。喜歡喝咖啡嗎?特別是在夏天的時候,白天困意很濃;工作都沒什麼精神,這可不好的。小編在這裡推薦黑咖啡咖啡,每天早上一杯,不僅僅提神,提高工...
2016-07-27 -
7種夏季男性補腎食譜
方法步驟: 01 韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。 02 大家都知道甲魚...
2016-07-27 -
常見的夏季水果的保健功效
方法步驟: 01 夏季水果功效之桃 桃子是夏季的典型水果,美味而且營養價值很高。性味甘,酸,溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹,可用來止汗、止痛;桃核去皮就是...
2016-07-25 -
夏季上火吃什麼好
方法步驟: 01 梨 夏季上火吃什麼好?因鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱,最佳的補水護膚品。 02 草莓 夏季上火吃什麼好?中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。 但...
2016-07-07 -
夏季預防中暑的竅門有哪些
方法步驟: 01 要防貪涼:防暑、防濕是夏天每一個人都要做的事,但夏天乘涼更是人們在炎熱的夏天獲取舒適生活的方法之一。這就是預防中暑的竅門。但就像如果過度貪涼則容易生病,輕者會造成不同程度的胃腸病...
2016-07-07 -
夏季皮膚過敏是什麼原因
方法步驟: 01 合金首飾造成皮膚過敏的原因 合金飾品的成分是添加了由銅、鐵、鋼、鎳、鉻等活性材料製成,然後融入了較多的流行性元素,且較之傳統金銀飾品來說,容易定型、上色,這樣就使得合金飾品較之傳...
2016-07-07 -
夏季怎樣預防空調病?
方法步驟: 01 室內外溫差不宜過大 室內室外的溫差不能太大,否則容易生病。空調室內以室外的溫差不宜過大,最好是在5度內為最好。而且在晚上睡覺的時候也不要吹空調,以免受涼感冒,並且在睡覺前還應該到...
2016-06-29 -
1分鐘瘦腿操
肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉,感覺沒有脂肪型的好減,下面這些竅門也許會給你一些啟示。 找個桌子(能擱腿即可),抬起一條腿放在桌子上,兩條腿要成90度角。腿不要用力,輕輕拍打大腿內側,如有軟綿綿...
2017-02-17 -
風靡韓國瘦腿提臀小方法
瘦大腿美體操 仰臥在地板上,腿抬高至與地板呈90度,手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌,把腿舉高。8-10次為一組,做2--3組。腹肌運動較為吃力,所以可依照體力來調整次數。 瘦腿減臀操 仰臥在地,膝...
2017-02-17