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夏季哪些食物有助於消暑開胃
下面是中醫專家推薦的,適合夏季多吃的消暑開胃的美味。 第一,宜選擇優酪乳。夏季氣候炎熱,優酪乳是早晚理想的飲品。早上適當地喝優酪乳,可以補充蛋白質和能量;晚上喝優酪乳時,加兩勺麥片可產生生長激...
2012-07-22 -
夏季吃八食物祛濕消腫
夏天,除了熱,讓人們更難受的是頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適,這就是中醫常說的“濕”在作怪。對於易浮腫體質的人來說,夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物,都會出現水腫的症狀。本期,我給大家...
2014-08-01 -
夏季解暑的7個單味中藥
夏季天氣是既悶熱又潮濕,白天較熱,午夜後又較涼,不開窗睡覺則悶熱難受,開窗睡覺則老幼體弱者很容易感冒。輕者全身酸懶不適,重則發熱、頭痛、身痛、腹瀉。且暑天喜食冷飲、瓜果,食物又易腐敗,很容易患吐瀉...
2010-07-23 -
夏季哪些食物有助於養生
鴨蛋補夏 鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。 蓮子養心 夏季心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦,...
2012-05-22 -
夏季哪些食物可以生吃
黃瓜: 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽...
2012-05-22 -
10款夏季解暑茶 脾胃虛寒喝藿香茶
夏季解暑可以喝涼茶,一般情況下,解暑茶製作都是很簡單的,我們可以根據自己的體質和口味來選擇,下面就為大家介紹10款夏季解暑茶,脾胃虛寒的人最適合喝藿香解暑茶。 1、藿香解暑茶 將10克藿香葉...
2014-07-08 -
哪些瓜果有利於夏季解暑
在夏季有沒有一些瓜果可以解暑的呢? 西瓜 瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時,抱著西瓜睡覺,比敷冰袋降溫...
2012-06-07 -
夏季哪些食物危害健康
多吃苦瓜,多喝冰凍綠豆湯,儘管這些都是傳統意義上的解暑佳法,可要是“多管齊下”,反而會給你的腸胃帶來負擔。 應以易消化、清淡為主,忌暴飲暴食、高脂飲食。 苦味食品:食苦過量反要吃苦頭 典型...
2012-06-18 -
夏季哪些食物營養又補鉀?
鉀是人體內不可缺少的常量元素,正常人體內含鉀總量約150克。主要存在於細胞內,它與細胞外的鈉協同起著維持細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡的作用,並能維持神經和肌肉的正常功能,特別是心肌的正常運動等...
2009-09-16 -
冬季來臨宜多吃產熱食物
(1)注重熱食 為使人體適應外界寒冷環境,應以熱飯熱菜用餐並趁熱而食,以攝入更多的能量禦寒。在餐桌上不妨多安排些熱菜湯,這樣既可增進食欲,又可消除寒冷感。 (2)增加產熱食物的攝入 由於冬季氣...
2009-11-24 -
夏季解暑吃西瓜禁忌有哪些
吃西瓜不會胖,西瓜是減肥食品。主要含果糖和水份。還有不飽和果酸及其它微量元素。中醫有祛火、化痰、潤肺、潔腸、通便之作用。因此可適量食用。 汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是...
2012-07-04 -
男人夏季降火食物大全
1、番茄 番茄一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,番茄的作用就是平肝“去火”。 2、蜂蜜 甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清...
2012-07-26 -
夏季解暑中醫推薦四款藥膳
老黃瓜瘦肉湯 材料:老黃瓜1500克(2斤半),瘦肉400克(8兩),赤小豆100克(2兩),蜜棗4粒,陳皮1小塊。 做法:選購黃澄澄皮色之老黃瓜,洗淨切邊去瓜,切成大件。瘦肉原塊洗淨;赤...
2013-05-30 -
夏季防曬食物有哪些?
既然有防曬的食物,那我們為什麼還要使用防曬霜呢?防曬霜會對我們人體產生危險,因此夏季防曬不妨用防曬的食物來代替防曬霜,這樣即可防曬同時還能補充營養。 一、每天兩杯茶。美國研究指出,喝綠茶或是...
2011-05-09 -
夏季解暑利濕、健脾益腎的食材
進入盛夏,天氣熱起來,讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡,少食肥甘厚味,扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利濕、健脾益腎。 飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物,如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合...
2010-10-29 -
夏季防曬食物大全 夏季吃什麼防曬
1、富含維生素C的水果 維生素C可抑制黑色素的形成,淡化色斑,能防止曬傷,可讓皮膚變得更健康晚明亮,因此日常多吃富含維生素C的水果就是防曬的“利器”。生活中含維生素C的水果主要有蘋果,檸檬,獼...
2014-06-09 -
夏季解渴最“糟糕”方法
在如今的這樣的季節裡,天氣漸漸炎熱起來了,而這樣一種現象的出現大家為了為渴可是會用最為直接的方法來解渴的,如喝涼水或冷飲認為這樣才是最為有效的解渴方法,但是大家要注意這樣的只不是最為科學,最為...
2011-05-04 -
夏季哪些食物最防曬
夏天的腳步悄悄接近,擔心曬黑長斑的人們,開始撐起太陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹上防曬霜,準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。為此,專家推薦了6類“防曬”食物,夏天不妨多吃。 一、每天吃高...
2011-05-06 -
孕婦夏季解暑喝什麼
一、孕媽媽,喝茶也是個好選擇 茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 但各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長...
2011-07-05 -
夏季解暑喝什麼湯好
炎熱的夏季,清涼、冰鎮的飲品是人們解暑的首選。但夏天喝一些特殊的湯更能起到解暑作用,並能及時補充夏季人們流失的比較多的營養素。 瓜皮果仁湯 用西瓜皮和花生各100克,麥芽、米仁各50克,煮成...
2011-05-13