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夏季養生保健
天氣炎熱使人體機能下降，抵抗力也會下降容易感冒或者中暑，此外病菌滋生，還容易食物中毒，患上各類腸胃疾病。夏至前後，如何隨時隨地給身體加油充電，如何安然度炎夏？從中醫理論上講，夏季是陽氣最旺盛的時候...
2015-08-03 -
【三種夏季運動保健方法幫您健康無敵】
夏日炎炎，我們動一動就會大汗淋漓，因此很多人不喜歡運動，呆著有冷氣的房間裡，但是這樣健康沒有一點的好處，下面小編就為大家介紹幾種不用運動就能保持健康的夏季運動保健方法。 一、晨間慢跑運動 不妨...
2017-03-07 -
簡易腹部保健操 輕鬆預防女性盆腔疾病
身為女人，要關注盆腔健康。現在小編就為大家推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個小動作，可有效預防女性的盆腔慢性疾病哦！ 1、摩腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩...
2011-10-08 -
夏季養生保健小常識
人體要全面適應夏季氣候，就必須做好保健，增強體質，以提高人體適應能力。只有體強者才能適應這種高溫，能夠散泄內熱，不受外熱的侵入而致病。人體適應了夏天氣候，體內調節功能不因外界高溫而失職，能夠調節心...
2013-04-17 -
頭頸部保健推拿法
（1）浴面：兩手擦熱，手指併攏，手掌攤升，緊貼面部，以雙手中指的指腹部為先導，分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始，沿鼻柱兩側緣向上推擦，經目內眥、眉頭等處到達前額部，然後內手左右分開汴黃推至兩鬢，兩掌心也...
2017-03-07 -
腹部保健按摩方法
（1）揉中脘：以一手手掌大魚際部緊貼中脘穴，另一手疊於掌背之上以助其力，兩手協調做順時針方向揉動。可健脾和胃助消化，用以防治消化系統病症。 （2）摩腹：用一手手掌心掩於臍部，另一手手掌重疊其上，從...
2017-03-07 -
腰部保健按摩
（1）搓腰：兩手手掌分別放在兩側腰部的脊柱兩旁，一上一下，不斷搓擦，並配合以腰部活動。搓腰活腰可補腎健腰，用以防治腰腿痛，月經不調、遺精、陽痿。 （2）揉腰眼：兩手握拳，以食指常指關節突起部按揉腰...
2017-03-07 -
5大頭部保健按摩法 對抗秋冬脫髮有奇效
編者按：大家有沒有發現每天早上起床梳頭都會掉發呢?到底是什麼原因引起脫髮的呢?經常按摩頭部有沒有緩解的脫髮的功效呢?下面一起來看下文章吧! 1、推擦腦額： 用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚...
2012-11-05 -
更年期婦女如何進行面部保健
①前額部塗面霜後，將雙手四指平放於前額部，行上下垂直方向及左右水準方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水準方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。 ②如果口周出現一對括弧形皺紋，應儘量鼓起雙頰，保持吹氣時口...
2017-03-07 -
夏季飲食保健知識 科普夏季養生常識
導讀：夏季飲食保健知識，現在的氣溫是一天比天高起來了，炎炎夏日已經悄悄地向我們走來。那麼夏天，我們如何養身呢?從飲食上講，我們應該多吃一些蔬菜類的食物，比如苦瓜;從工作環境上講，不要老是呆在空調房...
2017-03-07 -
【夏季養生保健重在護肝】
由於夏季炎熱，心火內生，經常喝酒的人比比皆是，這樣的話夏季養生就必須要重視護肝，那麼夏季養生護肝的注意事項有哪些呢。 夏季養生護肝的注意事項具體介紹如下： 一、忌飲酒 夏天很多人喜歡喝啤酒，...
2017-03-07 -
【老慢支病人夏季飲食保健】
老年慢性支氣管炎也可稱為“老慢支”，它是老年人最常見的疾病。因此，在生活中應多加注意飲食，預防疾病的復發。那麼，老慢支夏季吃什麼好?下面我們一起來瞭解。 老年慢性支氣管炎每逢天氣變化則復發。秋冬...
2017-03-07 -
【夏季男士保健需注意的三種疾病】
夏季是一個容易誘發疾病的季節，尤其是一些男士，因為很多男性皮膚病就容易在這個時候發作，那麼，夏季男士保健需注意的疾病有哪些呢?以下就是夏季男士保健需注意的疾病： 一、男士保健需注意的疾病之濕疹：...
2017-03-07 -
腹部保健操做健康女人
身為女人，要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著...
2011-08-08 -
【夏季兒童保健的注意事項有哪些呢?】
夏季兒童保健的注意事項有哪些呢?這是很多家長想瞭解的問題，接下來就請我們的專家來為您詳細介紹一下。 一、少喝飲料多喝水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質，過多攝入可影響食欲和消化...
2017-03-07 -
背部保健的十個妙方
腰酸背痛可以說是現代人最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰酸背痛，再加上現代人工作的關係需要長時間坐著，這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支援我們身體直立最重要的器官，更有...
2017-03-07 -
冬季頭部保健養生方法
進入冬季人體散發的熱量，頭部要占50%以上。天氣越冷，頭部散發熱的比例還要加大。老年朋友千萬不要像年輕人那樣不戴帽子。如何呵護頭部，提高其抗寒能力呢？ 1、抓梳頭部 手指沿大腦中線，經過百會，再散開...
2017-03-07 -
手部保健的小方法
中醫實踐證明，通過對人手的按摩，能有效改善血液迴圈，疏通經絡，調和氣血，起到保健和治療疾病的作用。活動手部可以改善手部血液迴圈，增強手部功能，保持手的靈活性。具體方法如下： 1、擦手背、手掌。右手手...
2017-03-07 -
夏季養生保健 綠茶是美顏塑身良品
綠茶是一種不發酵的茶，主要採取茶樹的新梢，經過一系列的專業工序製作而成的茶葉，因為沖泡以後的茶湯、葉底以綠色為主，故命名為“綠茶”，綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上，葉綠素也保存好50...
2017-03-08 -
夏季飲食保健要補充鹽分和維生素
夏季養生保健要補充鹽分和維生素，這是專家對我們的建議，夏季是保健熱的季節，鹽分蒸發量高，所以進行夏季養生保健，一定要補充鹽分和維生素，那麼補充鹽分和維生素呢?以下是戰甲給出的分析。 高溫季節最好每...
2017-03-08
