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四大夏季養生茶 幫你健康一夏
方法步驟： 01 養生茶名稱：薄荷青。飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，...
2014-09-18 -
夏季養生藥浴方及注意事項
夏季出汗較多，洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除了能使身體保持清潔外，如果加入一點中藥，還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效，對某些疾病也有一定的治療作用。 風油精浴 在浴水中，加入幾滴風油精。洗浴...
2017-02-17 -
高血壓患者夏季養生需要注意什麼？
夏季盛暑，濕度較大，天氣悶熱，也會使血壓波動，注意度季養生的要點： 1．避暑就涼 天氣炎熱，特別是中午烈日，不宜外出，要找通風涼爽處靜心小憩。 2．空調適度 空調不要直接對吹，常會引起中風。 3．...
2017-02-17 -
三款夏季養生美味可口又有滋補的藥膳
盛夏酷暑季節，人們的食欲一般都較差，有些體質本來就比較虛弱的人，很想吃些既美味可口又有滋補治療作用的菜肴。下麵是適合夏季食用的三款藥膳，您不妨一試： 清潤瓜絲 用料：新鮮西瓜皮300克，天冬...
2010-06-11 -
打高爾夫球的益處 打高爾夫的五大養生秘訣
高爾夫球屬於一項健康、積極的戶外運動，在當前備受人們喜歡，對於鍛煉身體、陶冶情操有不錯的效果，長時間的堅持打高爾夫球會讓你保健身體，下面就來看看，打高爾夫球的五大養生秘訣。 1、鍛煉眼睛 在...
2016-09-01 -
夏季養生美味—四菜一湯
一、薑絲蒸鯰魚 材料：鯰魚一條，黃芪50克，薑絲、紹酒、胡椒粉適量。 做法：1．鯰魚體表黏液豐富，宰殺後放入沸水中燙一下，再用清水洗淨，去掉黏液，整理乾淨，雙面打十字花刀，用紹酒、胡椒粉醃20分鐘。...
2017-02-18 -
夏季養生 切忌大悲大喜
5月5日，迎來了二十四節氣中的“立夏”。此時節氣溫升高，天氣轉熱，“暑易傷氣”，“暑易入心”，要格外當心。傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，立夏後人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養...
2017-02-18 -
夏季養生湯 健康輕鬆過夏季
1.參草燉鱔魚 原料：黨參3克、蟲草2根、黃鱔200克、薑2片、黃酒6克、雞汁、精鹽、雞清湯等各適量。 制法：黃鱔切段，汆水洗淨血水及黏液，入盅內。藥才洗淨後與薑、黃酒、雞清湯注入盅內，食用玻...
2016-05-13 -
夏季養生最適合吃的水果
總有一款適合你 夏季養生最適合吃的水果 夏季天氣炎熱，心煩氣躁一直是我們所困擾的問題。其實夏季很多水果，都可以幫我們解決這個問題哦。 1、去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫...
2016-05-05 -
夏季養生什麼運動最減肥
【導讀】夏季是減肥的旺季，為了好身材，美眉都拼了，一提到運動減肥，很多人第一反應就是要花錢到健身房辦張卡，其實不必，減肥運動隨時隨地都能進行，並非一定要在健身房，下面小編為您帶來夏季養生什麼運動最...
2015-06-14 -
秋季養生秘訣 飲食宜少辛多酸
【導讀】秋季的氣溫溫差較大，所以較夏季來說，我們的生活方式也會有所不同，自然的飲食方面也是有許多方面要注意的？如果稍不注意就會因為飲食問題而使身體受到傷害，所以這就需要我們掌握一些秋季飲食的小常識...
2014-10-12 -
秋季養生秘訣 五個早起小常識不能忘
隨著十一結束，目前入秋已深，秋季是一年保健養生的好時節之一，此時注意一些生活細節能更好預防疾病。例如每天早起也有大講究，那如何能在秋季健康早起養生呢?下面小編就來好好講解一番! (1)早起時間要注...
2017-03-06 -
少豆多肉少衣多浴 需要牢記的九個春季養生秘訣
在萬物生的春季，養生需要熟記9個“加減法”口訣：一、少食多嚼想管住自己的嘴，不妨嘗試以下幾招：在感到有點兒餓時開始吃飯，而且每餐在固定時間吃；每次少盛一點，或使用淺盤和透明餐具；吃飯至少保證20分鐘...
2013-05-04 -
四個冬季養生秘訣讓你不再怕冷
冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”。愛美的女性千萬不要錯過哦！下面就為您推薦4個冬季養生的小訣竅，讓你在寒冷的冬天提高提升嚴冬抵抗力。 四個冬季養生秘訣讓你不再怕冷 1、多“點”水 冬天...
2016-01-20 -
生薑，老人夏季養生的秘訣
“家備生薑，小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。 消夏解暑：中醫認為生薑能“通神明”，意思是...
2009-07-02 -
心臟病患者秋季養生秘訣
1、清淡飲食。 炎熱的天氣出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發，血液黏稠度升高，達到一定程度時，可出現血凝傾向，嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。所以夏季不要等到渴了才喝水，應及時補充水分，如有條件可以...
2010-03-11 -
中醫支招夏季養生5秘訣
飲食推薦：花生是這7類人的“催命符” 天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背、沒有食欲……最近這些日子，這些不舒服的感覺是不是越來越嚴重，讓你覺得走到哪兒都逃不開？原因很簡單，漫長的夏日已經到來了...
2011-06-09 -
夏季有哪些睡眠養生秘訣
清代李漁說過“養生之訣，當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的靈藥。”巴甫洛夫稱“睡眠是神經系統的鎮靜劑”。關於睡眠，我們除了知道“累了休...
2012-08-01 -
冬季養生秘訣 女性必吃三種食物
想要健康，平時生活中就要注意身體的調養。冬季時節，腎臟機能正常，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則，即會使新陳代謝失調而產生疾病，那麼冬季調養身體預防疾病，有哪些養生的小秘訣呢？ 女性冬季調養身體的...
2015-12-23 -
夏季養生秘訣 教你如何保持好的精力與體力
夏天是個容易犯困的季節，總讓我們覺得怎麼睡都不夠。而且天氣一熱人也變得容易煩躁。下面就和大家分享夏季養生秘訣，教你如何保持好的精力與體力！ 遮陽防曬解暑祛濕以醒脾 夏季的突出特點是濕熱。中醫認為脾胃...
2016-04-29
