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秋季養生食療四大原則
1、飲食要適量,不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,...
2012-08-16 -
春季養生食療 推薦9款養生粥
韭菜蝦仁粥: 取大米100克,蝦仁50克,韭菜30克,雞湯500克。韭菜洗淨切段;蝦仁去掉蝦線,焯水,切碎。然後用雞湯與大米煮成粥,適當加些鹽和味精調味,即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和...
2014-03-06 -
夏季養生食物有哪些
一、健脾益氣 脾胃居中焦,為人體的後天之本。夏天食用過多寒涼食物,容易損傷脾胃的消化功能。可以選用下面的兩種健脾食物來食用。 ①南瓜:具有溫中健脾的作用。夏天宜選不太甜、不太面的南瓜,可選淡...
2011-07-05 -
老人夏季養生食譜有多少
薏仁糙米粥,助消化利腸胃 夏季養生功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內多餘的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進腸胃蠕動,幫助消化。 原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚...
2012-11-10 -
女人夏季吃什麼養生 夏季養生食譜推薦
女性同男性一樣承受著巨大的工作與生活壓力,熬夜加班也不再是什麼新鮮的事情,往往這類女性很容易造成體虛。而夏季天氣炎熱,女人們更是容易心煩氣躁,此時女人們需要及時降燥滋陰、降暑,小編建議採用食療的...
2017-04-11 -
春季養生食療有哪些
芹菜粥:取大米250克,加適量淨水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期,食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。 蜜糖蒸蘿蔔:大白蘿蔔...
2011-04-11 -
孕婦夏季養生食譜
胡蘿蔔�於夏天的天氣十分炎熱,容易引人煩躁。尤其是孕婦,還要顧及肚子的小寶寶,壓力就更大了。夏天的合理飲食可以緩解夏天給孕媽咪們帶來的不愉快心情,一起去看看吧。 主料:番茄(200克) 黃瓜(50...
2013-08-06 -
夏季養生食物全攻略
夏天是陽氣旺盛的季節,氣溫一天比一天上升的高,冷飲涼菜都在為消暑做出貢獻,在消暑的眾多方法中,稍有不慎就會上到陽氣了,會導致一些感冒和身體酸痛。夏季的水果和蔬菜很多,哪些食物是可以解暑養生的呢...
2013-02-04 -
秋季養生食療方
秋季養生食療方1、胡蘿蔔粥是秋季養生法之一材料:胡蘿蔔150克,大米100克。做法:胡蘿蔔去皮,清洗乾淨,切成碎末,同大米共煮成粥即可。功效:中醫認為,胡蘿蔔性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的...
2017-05-18 -
老年人夏季吃什麼好 老年人夏季養生食譜
老年人夏季吃什麼好?老年人身體各方面都是比較弱的,所以老年人養生變得尤為重要。尤其是在炎熱的夏季,那麼老年人夏季吃什麼好呢?下面就推薦13款老年人夏季養生食譜,來看看吧! 1、熗拌什錦 豆腐1塊,嫩...
2016-04-28 -
夏季養生食譜 夏季吃什麼菜好
夏季養生吃什麼好?每個季節都有每個季節的特點,人的身體也會根據季節的不同而不同,那麼在炎熱的夏季吃什麼菜好呢?下面就一起來看看夏季養生食譜。 夏季吃什麼菜好 1、番茄 番茄含有大量防止老化的抗氧化劑...
2016-04-28 -
夏季養生食譜 夏季養生飲食吃些蔥薑蒜
夏季養生飲食吃些蔥薑蒜夏季暑氣當令,暑多挾濕,易形成濕熱毒火,因此在養生方面宜從四方面進行調理。起居有常,順應天時,保持良好的生活習慣。下面小編為大家介紹夏季養生飲食吃些蔥薑蒜。 食宜清淡喝點花樣...
2016-04-29 -
夏季養生食譜有哪些 推薦11款快速降火美食
夏季養生食譜有哪些?進入夏季,天氣炎熱,酷暑難耐,這個時候最容易上火了,想要降火,不妨試試夏季去火食譜。今天小編為您介紹11道夏季去火食譜,這些菜的做法簡單,材料又常見,不妨來看看它們的做法吧。 ...
2016-04-29 -
夏季養生食譜推薦 六款食譜清熱健胃
夏季吃什麼養生?炎炎夏日,很多人的食欲大減,還會出現中暑症狀,給健康帶來了威脅,那麼怎麼樣可以緩解這樣的情況呢?接下來小編給大家推薦一些清熱解暑、健胃消食的夏季養生食譜,一起來看看吧。 冬瓜薏米煲...
2016-04-29 -
夏季養生食譜 推薦三款夏季除燥祛濕涼拌菜
進入夏季,天氣炎熱,高溫難耐,難免讓人食欲不振,心煩氣躁。這個時候要注意去燥除濕,那麼如何去燥除濕呢?營養學的研究也證明,生吃蔬菜能夠最大限度地保存菜裡面的營養,因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質...
2016-04-29 -
兒童夏季吃什麼好 兒童夏季養生食譜大全
每個季節的飲食都有講究,隨著夏季的來臨,兒童發育也加快,那麼兒童夏季吃什麼好呢?下面小編就給大家介紹兒童夏季養生食譜大全吧!推薦以下幾款兒童夏季養生食譜。 一、魚茸番茄湯 魚茸番茄湯宜用鱅魚,民間亦...
2016-04-29 -
夏季養生食譜 推薦六道兒童湯飲
夏季炎熱的很,我們不能吃溫熱的食物,不然會很煩躁不安,酷熱難當,尤其是孩子更容易產生厭食消食的情況,接下來小編就為家長們推薦6款適合兒童的夏季養生食譜,一起看看吧。 一、兒童夏季補鈣湯飲 黃豆眉豆...
2016-04-29 -
夏季養生食譜 鴨蛋補夏萵苣通氣
八月酷暑天,肝火最旺,這個時候要多吃些清熱降暑的蔬菜。盛夏暑熱,容易誘發心血管疾病,養生的秘訣之一是保持平和。首先,保持溫度平和。對於中老年人來說,室內空調溫度與室外溫度之差不要過大,果汁、平衡飲料...
2016-04-29 -
冬季養生粥 四款健康滋補的冬季養生食療
冬季天氣寒冷,氣候乾燥,很容易讓人生一些小病,所以這個時候需要多多調整自己的飲食,你知道冬季進補吃什麼嗎?你知道冬季養生粥有哪些嗎?今天小編推薦給大家四款健康滋補的冬季養生食療,趕緊來看看吧! 1、...
2016-04-30 -
四季養生食療法有哪些
眾所周知,春夏秋冬是一年中不同的四個季節,而不同的季節在氣候和舒適度上也是有著不一樣的特色的,對於喜歡養生的人來說,其在一年當中對於養生事宜的安排,也應該分季節來進行。 春季養生食譜 春季飲食...
2016-04-30