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8款補腎夏季養生食譜 做“腎”好女人甚美麗
忙碌的快節奏生活和繁重的工作壓力,讓年輕女性們極易患上腎虧,頻頻出現情緒壓抑、煩躁等腎虛症狀,並影響生活工作狀態。夏季日常生活如何補腎養腎?小編為你推薦七種補腎夏季養生食譜,只要花一點時間做一道美食...
2013-08-01 -
夏季養生食譜 保健防病 滋養健康美人
夏季講究養心,因此飲食選擇清淡、防暑的食物,小編建議冰冷的食物也是少吃為好,多吃一些瘦豬肉、牛肉、動物肝臟、奶類、乳製品等食物。下麵推薦幾款夏季養生食譜:【茄汁魚】向用油將花椒、大料炸出味,放入切好...
2013-08-01 -
7款夏季養生食譜 補血同時增強你的免疫力
夏季貧血,幾乎已經成為女性的常見症狀。每月一次的生理期讓女性大量失血,同時也流失體內營養,導致抵抗力低下。此時,女性更要注重飲食保健,讓自己順利度過生理期。下面,小編為你推薦7款夏季養生食譜,讓你在...
2013-08-01 -
不容錯過的13款夏季養生食譜 防暑清熱又降壓
夏天天氣炎熱,容易食欲不振,這個時候不少人會選擇既能填飽肚子,又容易消化的粥,那喝什麼粥最養生呢?小編收集了13款夏季養生粥食譜,不僅預防暑濕感冒、生津止渴、清熱解毒、利尿祛濕,還可降壓,這樣健康的...
2013-07-25 -
夏季養生食譜 15款美味湯品喝出好臉色
夏天燥熱,女性養生宜多喝湯,飲用一些湯水,能夠達到養生益壽、滋補健身的目的。在此,小編要向大家介紹15款美味湯品類夏季養生食譜,供大家選用,讓你從美食中吃出健康,吃出好臉色!1:黃芪銀花粥配料:生黃...
2013-07-24 -
夏季養生食譜大全 適合你的飲食調理法
夏天吃什麼東西好?當然是清涼降火又進補的了!但是,想要找到一個能同時滿足這三個條件的才是,還真不是容易的事情。不過你也不用發愁哦,不論你是男女老幼,只要看下來,保准能找到一個適合你的菜式。親愛的,快...
2013-07-24 -
專家推薦六款夏季養生食譜 補益肝腎享清涼
夏季氣溫將加速升溫。人們在夏季要做到心態“戒躁戒怒”,飲食“增酸減苦”。小編和你一起學習6款開胃的夏季養生食譜,有意識地進行精神調養,調整好身心健康,更好生活。夏季時節,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣...
2013-07-24 -
5款夏季養生食譜 增酸減苦及緩解失眠
五味子中含有豐富的有機酸、維生素等多種營養,能有效地益氣強肝、提高記憶力、催人入眠等,且酸酸的味道能開胃助消化,符合增酸減苦原則,確實是夏季養生的不錯食材。小編推薦給你5款五味子夏季養生食譜。1、酸...
2013-07-24 -
夏季養生食譜:巧吃夏瓜 纖體美顏又健康
步入夏天,多種當季果蔬也上市了。女人,要學會養生之道,調理好自己的身體。那麼,我們該怎樣挑選呢?不妨吃吃瓜類吧!身為女人,吃夏瓜有充分的好理由,不僅能清涼解渴,還有纖體美顏的健康功效!下麵,學學瓜果...
2013-07-24 -
養生遵循三大原則 五款夏季養生食譜調氣息
炎熱夏季空氣潮濕,人也容易心火旺盛,中醫認為夏季的養生應該遵循三大原則:清熱消暑、健脾祛濕和補養肺腎。除了起居作息調養之外,日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。夏季養生吃什麼好?小編為你推薦五款夏季養...
2013-07-24 -
夏季養生食譜 三款粥食讓你夏天也有好胃口
夏季,燥熱的空氣使我們很難心態平各。只覺得心浮氣燥,內火旺盛。前所未有的乾燥,仿佛一塊巨大的海綿,將我們身體裡的水份一點一點的吸走。乳酸在肌肉裡不斷的累積,疲勞,乏力,陣陣襲來。這個時候,親自動手熬...
2013-07-24 -
夏季養生食譜:熱薦3道健脾解毒菜譜遠離火氣
你知道如何清涼過夏嗎?除了讓身體涼快還應要讓體內降降火,夏天清熱祛濕吃什麼最有效果是人們關注的問題,那夏季養生食譜有什麼呢?今天小編給大家推薦幾款夏季的養生粥讓你清爽過夏。1、五豆粥原料:黃豆25g...
2013-07-18 -
夏季養生吃什麼 夏季養生食譜大推薦
夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節,這個時候的養生方法應該根據季節的變化來進行。中醫方面認為,夏季養生方法應該遵循“夏發”的特點,也就是說夏季養生應該做到調養心神,心靜自然涼了。在飲食方面,也...
2014-05-16 -
四款夏季養生食譜
夏季氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,...
2011-08-15 -
夏季養生食譜 必知家常涼拌菜的做法大全大盤點
小蔥拌豆腐 材料:豆腐250克,小蔥75克,精鹽、味精、香油各適量,胡椒粉少許。 做法:①將豆腐切成小塊;小蔥洗淨,切成小段,備用。②把豆腐塊放入盆內,加入精鹽、味精、胡椒粉調好,撒上小蔥段...
2011-08-15 -
冬季養生食療方 首選猴頭菇燉雞湯
冬季養生食療方 參芪猴頭菇燉雞 功效:此湯水具有補氣、健脾、養胃的作用。 做法:猴頭菇100克,母雞1只(約750克),黃芪、黨參、大棗各10克,薑片、蔥、紹酒、清湯、澱粉各適量。將猴頭...
2016-11-11 -
夏季養生食譜推薦
炎炎的夏日就要到來了,夏天是一年之中最熱的一個季節,這個時候的人會有食欲不振等一些常見的問題,而中醫認為夏日炎炎也是保健的重點,而飲食是最好的一個養生方法, 不同的年齡層,不同的身體健康情況,...
2014-04-28 -
冬季養生食療方子有哪些
生薑 食療養生是中醫的一種說法,很多中醫的中藥材其實就是我們平常經常吃到的食物等。這些食材在治療疾病的時候可以當作藥材,在沒有疾病的時候,就可以當作養生保健的食材來進行食用,這樣就能起到很好的保養效...
2015-12-07 -
養肝補脾 春季養生食療方
春季養生最直接最有效的方法莫過於食補。在這其中,“補陽、少酸多甘、多果蔬”又是春季食補的三大重要原則。 一、養陽補陽 1.主食儘量選擇高熱量食物,即除米麵雜糧外,可適量加入豆類、花生等熱量較高的...
2010-02-01 -
中醫推薦春季養生食療方
《雲芨七簽》中說:“春氣溫,宜食麥涼之,不可一于溫也,禁吃熱物。”所以春季養生要少吃過於辛溫燥辣的食品。 春天是美好的季節,但也是個疾病易發的季節,又是個防治疾病、保健養生的大好季節。 養生學...
2010-02-21