秋季養生食療方
材料：胡蘿蔔150克， 大米100克。 做法：胡蘿蔔去皮， 清洗乾淨， 切成碎末， 同大米共煮成粥即可。 功效：中醫認為， 胡蘿蔔性味甘、平， 具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用， 此粥適用於便秘、腸胃不適等。
2、山藥百合大棗粥可清熱潤燥
材料：山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏仁30克， 大米適量。 做法：將山藥、百合、大棗、薏仁、大米洗淨， 一同放入鍋中， 用文火熬煮成粥即可。 功效：山藥具備補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏仁健脾和胃。
3、天門冬粳米粥可以調合五臟胃氣
材料：天門冬15-20克， 粳米30-60克。
4、一些中藥食物也是秋季養生療方
甲魚山藥杞子湯三物洗淨處理， 入鍋內加水燉煮至甲魚肉熟。 潤肺健脾， 滋肝益腎。 凡陰血不足者皆宜服食， 尤適用於慢性肝炎、貧血、肝硬化等病症。 生炒鯊魚鯊魚肉切片。 薑絲適量， 放油鍋內稍煸炒， 入鯊魚肉炒熟， 加調料調味。 可增強免疫， 適用于腫瘤患者氣陰不足者。
蟲草燉鴨野鴨1只， 洗淨， 冬蟲夏草10克放鴨腹內， 隔水蒸熟， 食鹽調味。 氣陰不足患者可用， 潤肺益腎， 補虛和胃。 尤宜於腫瘤病人食欲不振， 虛乏失眠者。 柏子仁燉豬心豬心一具，
