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夏日吃點“苦”，消火心情爽
增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可哥等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利...
2012-09-28 -
養生要靠靜心：炎炎夏日心靜自然涼
導讀：酷暑來臨，天氣炎熱難耐，由於氣溫太高，這樣會使人的體溫與外部氣溫不協調，從而會導致身體不適，產生一種心浮氣躁的煩悶感。所以，一到夏天，人們往往會精神萎靡、沒氣力的不適症狀。 現代醫...
2017-03-05 -
推薦五種清涼夏日涼拌蔬菜
蔬菜能生吃就儘量生吃 “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 1、黃瓜 黃瓜含有維...
2017-03-05 -
多喝水可以幫助寶寶在夏日防暑降溫
在炎熱的三伏天讓人倍加難受，特別是寶寶，寶寶活潑好動，特別容易中暑，因此寶寶媽媽要懂得該如何給寶寶防暑降溫，來應付高溫天氣，今天小編為各位媽媽介紹寶寶三伏天解暑降溫的5大妙招，媽媽要學會妙用這...
2016-04-21 -
夏季常喝三款茶水輕鬆止汗除異味
一年四季之中，夏季的炎熱度是最高的，而且人體的排汗量也是最多，身體流汗越多也就意味著身上的異味就會加重，所以如何止汗是人們在夏季熱議的話題。所以，在以下的內容裡小編會主要告訴大家常喝這幾款茶水可...
2016-07-22 -
夏日豐胸美食 美味不發胖
導讀：夏日對於MM來說是幾多歡喜幾多愁，美美的秀身材的時候卻又為自己不夠豐滿的胸部感到不自信，下面介紹幾款豐胸美食，讓你美翻這個夏天！ 美胸自然少不了食物，各位美眉一定要看仔細喲！簡單又好做的...
2017-03-05 -
炎炎夏日如何補充水分 口乾舌燥就喝這三款湯
夏天口乾舌燥就喝這三款湯1白果栗子肉絲湯原料：瘦肉150克，冬菇6朵，栗子肉225克，白果30可，豆腐2塊調味料：鹽，薑片做法：白果去殼，同栗子肉一起放入沸水裡浸泡片刻，白果去衣，栗子肉也去衣;豆腐...
2015-06-01 -
夏日男性應該補什麼
1、補充水分、無機鹽：高溫下易丟失水分和無機鹽，工作的人憑口渴感飲水是主要依據，再根據其勞動強度及其具體生活環境進行適當補水，如中等勞動強度、中等氣象條件時日補水量需3~5升；強勞動及氣溫或輻射熱...
2011-03-14 -
夏日失眠怎麼辦？ 學會3招讓你天天睡的香
酷暑易失眠8招大熱天也能睡安穩選亞麻涼席。英國愛丁堡睡眠中心主任克裡斯·艾德茲科瓦斯基說：“入睡時，人體一般通過雙手、面部和雙腳釋放熱量，如 果這一過程受到阻礙，人們就難以入睡或睡眠品質大打折扣。”...
2014-06-22 -
准媽媽夏日出遊健康計畫
不用看著窗外的景色望“陽”興歎，准媽媽也完全可以放心地出去走走——呼吸純淨的空氣，享受風和日麗，給自己和寶寶一個健康的夏日出遊。 腹中懷著小寶貝，出遊自然也和平時的旅遊有所區別。首先，並不是所有懷孕...
2011-04-07 -
夏日准媽媽 冷熱兩相宜
溫度和濕度都適宜的居室有益於孕婦及胎兒健康，那麼，夏季如何調控好居室溫度和濕度呢？ 溫度：最好控制在攝氏20℃～22℃。孕期新陳代謝旺盛，溫度過高(25℃以上)，易使人感到精神不振，頭昏腦漲，周身...
2011-04-07 -
夏日少吃霜淇淋以避免頭痛
“霜淇淋頭痛”的學名為“蝶齶神經節神經痛”。這種頭痛多會在熱天發生，一般是在快速攝取霜淇淋等冷凍食物或飲料之後發作的疼痛。吃冷食時，上顎就會被迅速冷卻，而上顎後部正好有一個神經中樞，這時，神經中樞...
2014-07-01 -
夏日腳底出汗臭烘烘 怎麼護腳遠離腳氣
夏日怎麼護腳遠離腳氣在夏日裡，人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許多骨頭和關節造成壓力。人體內有近四分之一的關節長在足部。足部由於...
2015-06-18 -
冠心病患者吹空調要注意 夏日如何安全吹空調
摘要：炎炎夏日，家家戶戶都開起了空調，陣陣的涼意仿佛及閘外酷熱的天氣隔絕。更有甚者，在空調房蓋起了被子，吃起了雪糕。這樣子真的好嗎? 冠心病患者吹空調要注意 家有冠心病患者的朋友們注意了，在酷熱的...
2017-03-05 -
老韭菜苔做夏日可口小菜
許多年輕人搞不清楚韭菜和韭菜苔的關係。其實，可以說韭菜屬於這個季節的反季節菜，而韭菜苔則剛好是時令菜。每年清明時節開始，第一茬韭菜就可以開割了，春韭菜是很好的補陽食材。但天漸漸熱起來，到了伏天，韭...
2017-03-05 -
夏日清涼飲食裡的秘密
夏日高溫，許多人食欲不振，吃點涼拌菜剛好下飯。但是在高溫天氣裡也有很多細菌，夏天怎樣吃涼拌菜才健康？養生網帶你看看夏天吃涼拌菜要注意的事項。 1、製作涼拌菜的蔬菜忌不洗淨 有一些蔬菜如黃瓜、番...
2016-05-29 -
夏日五種喝紅茶的養生功效
如今，不少的白領為了身體，會養成一些好的習慣，在白領的心中喝紅茶是有養生功效的。這也是現在很多年輕人喜歡喝的茶類。既然這是大家都非常喜歡的一種飲料，你知道紅茶怎麼喝可以夏季養生呢？為了女性的健康，...
2016-06-02 -
減肥喝什麼茶好 推薦5款夏日必備塑身保健茶
清腸排毒茶1山楂荷葉茶材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裡，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。功效：胃熱痰濁型肥...
2014-06-04 -
炎炎夏日容易上火氣 推薦8種食物滋補又降火
夏季吃10種食物滋補又降火1茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。2麥冬 可清心除煩，適於內...
2014-07-07 -
炎炎夏日，來塊綠豆涼糕可好？
炎炎夏日，來塊綠豆涼糕可好?自《開寶本草》記載：“綠豆，甘，寒，無毒。入心、胃經。主丹毒煩熱，風疹，熱氣奔豚，生研絞汁服，亦煮食，消腫下氣，壓熱解毒。”以後歷代本草對綠豆的藥用功效多有闡發。《本草...
2017-03-05
