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夏日冬瓜減肥食譜 消暑更瘦身
夏日炎炎,什麼最消暑?水果當然要數西瓜,那蔬菜我們不能不提及冬瓜。然而冬瓜除了消暑之外,還有一個更加誘人的作用,那就是可以幫助減肥瘦身。現在就由小編為大家推薦幾款冬瓜食譜,讓大家消暑之餘還能瘦身...
2011-07-21 -
秋季養生減肥小常識有哪些
肥胖一直在長期困擾著很多的年輕人,尤其是年輕的女性的熱點問題,目前世界上無論是發達國家還是發展國家,肥胖率都在逐年增加,針對肥胖,很多人越來越感到束手無策了,那麼到底要如何才能健康有效減肥呢,大家...
2015-12-04 -
夏季減肥八個常識
MM們是瘦身熱情也隨著氣溫在上漲,可別光顧著尋找好的減肥方法哦。日常中的一些小生活細節對減肥也有神奇的效果哦。以下的8個減肥小常識,幫你養顏甩脂,這個夏季讓你必瘦。 1、夏天睡覺時記得在枕邊放...
2011-05-19 -
夏日排毒減肥原則
在夏日裡,我們會很容易吃太多油膩熱氣的食物,往往減肥的MM們都選擇了清腸排毒的方法來減肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情嗎?下面就讓我們來看一下,清體排毒需要注意些什麼問題,怎樣做才能...
2011-05-18 -
減肥小常識 瘦身必知的12個秘密
減肥不是需要你通過節食或者攝取極少的食物來進行,這樣不僅起不到減肥的效果,還會使得身體健康受到影響。我們在飲食減肥的同時,一定要注意攝取的營養均衡。遠離一些誤區,讓你減肥更加輕鬆、健康。下面這1...
2014-09-15 -
優酪乳減肥法 夏日裡的清涼舒爽瘦身法
一杯涼爽潤滑的優酪乳是炎炎夏日裡的解暑佳品,可是你知道嗎,優酪乳也是可以減肥的,但是飲用不當的話對健康是不利的,那麼都有哪些優酪乳減肥方法呢?有什麼常識嗎?如果感興趣,就隨小編來看看吧! 一...
2014-05-23 -
不必辛苦節食 夏日喝湯排出毒素輕鬆自然來減肥
夏季,餐桌上當然少不了清涼可口的湯品,今天小編給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯,不僅營養頗豐,還有清滌腸胃,減肥排毒的功效,一起來看看吧。 黃瓜雞蛋紫菜湯 減肥排毒功臣:黃瓜 減肥排毒...
2011-08-01 -
夏日看戶外妹妹的獨家減肥秘笈
先自報家門:姓名麥琪,身高163,體重90斤,愛好戶外攝影與自拍。看到那麼多妞都來曬身材,忍不住也來亮相臭個美,順便把自己減肥的經歷和所有想要瘦下來的姑娘們分享分享!先上“果照”一張,供大家各種...
2011-07-15 -
夏日9個最有效的快速減肥方法
夏季減肥是女性的熱門話題,而快速減肥更是夏季瘦身的潮流。那麼,要如何減肥才能又快又有效呢?告訴你9個最有效的快速減肥方法,讓你在這個夏季秀出魔鬼身材哦! 夏季減肥方法1:細心地挑選飲品 在這...
2011-07-15 -
夏日瘦身不用愁 23秘笈助高效減肥排毒素
想減肥就要先排毒,清除體內多餘的毒素,才能更有效的減肥,下面23個排毒秘訣,跟著做幫你有效排毒清體。 1、膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾...
2011-07-08 -
經期飲食減肥 3個常識促進健康瘦身
1.拒絕甜食 對於甜食很多女生都沒有抵抗力,對於甜食的喜愛成為了很多女生長胖的最大誘因,不能有意的去吃甜食,生活中很多食物中都含有甜食,而且很多美味的食物都對於減肥造成很大的威脅。 為了防止...
2014-08-25 -
進行刮痧減肥有哪些常識
刮痧是通過刺激穴位來進行減肥的,可以加速新陳代謝,並達到減肥的效果,刮痧減肥是一種非常安全的方法,但是一定要堅持,不能三天打魚兩天曬網的,那樣是沒有效果的,當然了如果想要有個更好的減肥效果,就要...
2012-12-27 -
健康瘦一夏 春季減肥小常識
窩了一個冬天是否又長胖了一圈?套不上去年的小裙,皮帶也說不定又放寬了一格。別包著嚴嚴實實地虛度美麗時光啦,一起跟營養美食學會副會長王旭峰來說說減肥的那些事。 網友問:每天鍛煉多久比較合適呢,...
2014-03-31 -
夏日鳳梨美食盛宴 減肥美容清腸胃必不可少
滿大街的都是黃燦燦的鳳梨,讓人看到不禁垂涎不已。鳳梨這麼個好東西,到底有哪些好處呢?吃鳳梨要注意什麼呢?除了正常吃法,我們介紹3款美味吃法給你~吃鳳梨到底有哪些好處呢?1、減肥是不是也覺得新鮮,鳳梨...
2013-08-21 -
世界公認的十大營養水果是夏日的減肥秘笈
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗:肥胖者吃甜蘋果,糖尿病吃酸蘋果,解便秘吃熟蘋果,治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富,能健身、防病、療疾。實驗證明:糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜...
2012-02-18 -
莓類水果減肥排毒的常識
蔓越莓: 歐美最為風行的蔓越莓,名列抗老化食物前十位。所含多酚等營養成分能有效對抗膽固醇,保護心血管,經常食用,還能保護人體免受泌尿道感染。 藍莓: 含有一種名為花藍甘的營養素,是莓類中含...
2012-02-17 -
炎炎夏日老人的保健常識
隨著三伏的開始,天氣也越發炎熱,不少老人在度夏的過程中極易導致疾病發作等,因此老人在度夏時離不開四寶。 現下天氣炎熱,日光強烈,人們紛紛尋找避暑妙招。相對于年輕人來說,老年人新陳代謝和體溫調節...
2012-09-14 -
夏日養生小常識
夏日到了要注意的也很多,覺得頭腦昏昏沉沉,可以按摩風池穴;夏日放感冒,就用生薑紅糖水;夏日運動儘量選擇游泳和跑步。這裡為您總結了三點應對夏天來臨的方法,趕緊來看看吧: 夏日按摩風池穴有助提神...
2013-08-03 -
你知道這些健康減肥的常識嗎?
控制飲食 減肥常識一:當停止減肥後,如果不在控制飲食,過多攝入的熱量會很快轉變為脂肪而積累,迅速填補脂肪損失的空間,使體重反彈。還有,減肥者的心理疃也起到很大作用。有些人認為自己在節食期間吃了...
2012-04-10 -
哪些健身常識可以幫你有效減肥
健康減肥離不開運動,很多人認為只要拼命運動,就能減肥。其實不然,以下減肥小常識,讓你事半功倍。 1、肌肉使人更苗條 適當的運動只會使你的形體更優美,新陳代謝旺盛,表現更有活力、健康。 2、養...
2012-04-10