MM們是瘦身熱情也隨著氣溫在上漲， 可別光顧著尋找好的減肥方法哦。 日常中的一些小生活細節對減肥也有神奇的效果哦。 以下的8個減肥小常識， 幫你養顏甩脂， 這個夏季讓你必瘦。
1、夏天睡覺時記得在枕邊放條毛巾
在體溫升高情況下排汗是十分自然的現象， 而且流汗好可以幫助排毒， 加快新陳代謝。 但身體排出來的汗帶有許多鹽分， 容易使肌膚變得乾燥， 所以睡覺的時候最好在枕邊準備上一條濕毛巾， 一流汗就馬上將汗擦掉， 又可同時替身體降溫。
2、吃肉前先吃點水果防止脂肪的產生
吃飯前，
3、每天早上一定要喝優酪乳
每天吃早餐是基本的生活態度， 而優酪乳是對瘦身及健康很好的一種食品， 所以早上一定要喝哦！
此外還可以吃些具有促進新陳代謝、排出體內毒素功效的生薑， 也可以用番茄汁來代替飲料。
4、一日五次的簡易運動輕鬆養成小蠻腰
比起一周上次健身房不如每天在家花點時間做輕鬆、簡易的運動來得有效。 夏日裡特別要養成每天運動的好習慣， 仰臥起坐、大跨步、抬腿運動等簡易運動， 每天堅持做五次， 小蠻腰就離你不遠了呢。
5、維持良好姿勢，
如果老是垂頭喪氣的走路， 不但看起來不美觀， 也十分傷害身體， 所以不管是走路還是坐著的時候， 都要記得挺起脊椎， 腹部自然就會向內縮， 久而久之不但能擁有美麗的曲線， 行動也會變得十分優雅， 身體疼痛的問題也會得到很大的改善。
6、低溫絕對是MM的天敵
要身體健康、皮膚漂亮， 就需要保持身體的暖和度， 肌膚喜好舒適溫度， 身體也不例外。 想要保持美麗肌膚與窈窕的身材， 就要儘量避免冷食、避免冷氣， 還要特別注意保暖， 一定不要讓腹部受冷。
7、血液迴圈通暢， 肌膚更美麗、身體更有曲線
雖然臉部零瑕疵， 可乾燥且粗糙的手部、脖子紋卻讓美麗大打折扣， 這樣怎麼行呢， 只有改善血液迴圈，
8、使用毛巾， 肌膚白白嫩嫩、脂肪燒燒燒
洗澡時是提高新陳代謝燃燒脂肪和保養肌膚的最佳時刻， 只要用沐浴巾或去角質手套， 洗澡同時搓皮膚， 不僅可以燃燒脂肪， 還可以去角質。
洗完澡後擦上身體乳液， 肌膚就會變得光滑細膩。 若是擦上瘦身霜， 減肥的效果則會更好。
