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減肥食譜:夏日特供2款黃瓜減肥餐,激瘦 !
炎熱的日子,實在讓人提不起勁,兼且食欲不振,此時不妨選擇一些清新冷盤,一消炎夏的暑氣,就如具養顏美容功效的黃瓜,蘊含葉綠素和維他命C,可賦予皮膚光澤感,更有美白保濕之功效,加上口感爽脆,絕對是夏季...
2017-03-09 -
夏日降火減肥選冬瓜 推薦3款美味冬瓜菜肴
冬瓜的養生功效十分多,在夏天更是很多人首選的養生食材,今天小編就介紹3款美味冬瓜菜肴,趕緊一起來試一下吧。紅燒冬瓜材料:冬瓜,香菇,青紅椒。做法:1、冬瓜去皮,切成4-5釐米的方塊,在上面打十字花刀...
2013-07-26 -
健身常識 輪滑可以幫助減肥以及一些常識
輪滑作為一項很受人喜愛的運動,一直受到很多愛好者的關注,它充滿了趣味,娛樂性很強,在你承受了一天的工作壓力之後,來玩一玩輪滑可以很有效放鬆自己,讓在輪滑過程中的歡樂充斥著大腦,整個神經也會變得愉...
2014-10-22 -
減肥小常識 減肥7大常識你造麼
× 多喝水會水腫! √ 事實:其實正相反,缺水的人才會水腫。當你喝水的量不足的時候,你的身體會感覺到,這時它就會減少水的排除,而在身體內儲存最大限度的水。這樣你的尿量會減少,影響到你體內廢物的排出...
2017-03-10 -
九大減肥方法 加速減脂 夏日瘦身刻不容緩
減肥路漫漫,正值減肥的高峰期,很多妹子卯足勁減肥,但是效果如何呢?其實減肥不用痛苦,一些小方法就可以讓你減脂。今天為你推薦9大減肥方法,加速燃脂,這個夏天肯定瘦。 1、有夢想才成功 ——找...
2014-07-23 -
中醫減肥養生小常識
據調查越來越多的朋友都相信中醫,在減肥方面也是哦!中醫減肥更成了一種潮流。無論你是寒體質還是熱體質,從中醫的角度看都要對症下藥,否則不但不能減肥成功,反而會使身體變差。善用好中醫減肥法,讓你健康...
2010-10-15 -
日常減肥的幾個生活小常識
日常生活中很多小習慣都是有助於減肥的,下面就一起來看看你有沒有保持這些小習慣呢? 日常減肥的幾個生活小習慣 1、運動 運動無疑是對減重最有效的方法。透過運動消耗熱量,同時也能讓身體健康。...
2015-08-12 -
夏日檸檬汁水減肥法 清爽美白又能燃脂瘦身
說起檸檬,很多人都只是知道經常食用檸檬具有美白的效果,卻不知道其實食用檸檬還可以達到減肥的效果,這主要是因為檸檬中含有的檸檬酸可以幫助人體排出體內毒素、促進腸胃蠕動的作用,如果說您不知道使用檸檬汁...
2015-04-25 -
水上瑜伽 夏日水上瑜伽輕鬆減肥又排毒
瑜伽的種類有很多,夏天到了,我們一起來學習幾組簡單的泡澡瑜伽吧!泡澡瑜伽也可以叫做水上瑜伽,練習水上瑜伽輕鬆減肥又排毒,如何練習水上瑜伽呢?以下水上瑜伽教學步驟,你不妨來學習下,或者,你還可以跟著...
2017-03-11 -
健身常識 騎自行車減肥計畫有哪些
冬季減肥有很多種,騎自行車就是很常見的運動項目。騎車的好處不僅可以環保還能強身健體。所以建議大家沒事還是多騎車少開車。那麼騎車減肥的方法和優勢都有哪些?騎車時需避免的隱患又有哪些?下面就跟我一起...
2016-01-04 -
健身常識 經期減肥方法有哪些
經常聽到有人說,月經時期你可以盡情的吃,不用怕長肉。確實,經期是減肥的黃金時期。適量的運動可以加快血液迴圈,那麼經期如何減肥便成為很多女性的困惑。今天就向大家介紹經期減肥的一些健身常識,一起來瞭...
2015-12-31 -
健身常識 怎樣做家務減肥效果才明顯
有人會問做家務能減肥嗎?那答案肯定是可以減肥的。因為只要是運動都可以起到一定的減肥作用。但是前提有很多,比如方法要正確,時間上要堅持。總會達到運動減肥的效果。那麼今天就為大家講解關於哪些家務事可...
2015-12-30 -
健身常識 跑步減肥的正確時間
有人說跑步挺簡單的,就身體跑起來,速度快點就行,其實這種觀念是錯誤的。我們要掌握一定的跑步姿勢,才能更高效的得到你想要的鍛煉效果。今天就跟大家講解關於跑步的健身常識,以及女生關注的跑步減肥的最佳...
2015-12-29 -
減肥的最好方法 有了這個夏日輕鬆做SLady
夏日減肥是在平常不過的事情,每一個人減肥的方式不同,那麼效果也就會不同,有的人減肥效果大,有的人減肥效果小,那麼什麼減肥效果才是最好的呢?今天小編給大家推薦一款生物鐘減肥法,讓你輕鬆過夏日。 ...
2015-05-29 -
春節減肥的一些小常識
臨近春節,又到了酒桌頻繁的時候了。在春節期間,人的體重是很容易上升的。所以做好春節期間的健康飲食工作,是非常重要的。春節期間如何能夠保持一個合理的體重,正確的減肥呢?下面便一起來看一下文章的介紹,...
2015-12-13 -
夏日炎炎3款清淡茶品 刮油又減肥
不同生活方式、肥胖類型的人適合喝不同的減肥茶來減肥,下面編輯教你專門定制最適合自己的減肥茶,清脂減腰圍,趕緊看看吧。為什麼喝茶減肥呢?其實,喝茶能夠減肥消脂在古籍中就已經有過記載,如《滴露漫錄》中有...
2016-05-18 -
喝醋減肥小常識 稀釋後再喝效果好
醋的功效被人們推廣的越來越好,喝醋減肥成為瘦身界的新潮方式,除了吃飯時食用的醋外,還出現了醋飲料,例如蘋果醋、柿子醋等。醋之所以可以減肥,還要歸功於它的營養成分,下面就來瞭解下喝醋減肥的原理以及主要...
2015-11-02 -
夏日游泳減肥 如何能見效
夏天,許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中,夏天有不少女性選擇游泳減肥。 為什麼游泳能減肥: 游泳時,由於水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補...
2015-05-26 -
快速減肥瘦身的五大方法 告別贅肉迎接精彩夏日
夏天近了,漂亮的衣服、短褲、裙子在向女生們招手,可你是否為春節是囤積下來的贅肉在苦惱?為了能讓自己美美的迎接夏天,很多人都開始了自己的減肥計畫,但是短短的時間怎能看出效果,別怕,下面為大家推薦五個...
2013-03-26 -
炎炎夏日巧養生 夏季養生小常識公佈
夏季天氣異常炎熱,決定了夏季養生必定有不同於其他季節之處。那麼,夏季養生小常識有哪些呢?夏季氣候炎熱,人體氣血趨向體表。正如《素問?四時刺逆從論》所說:夏者,經滿氣溢,入孫絡受血,皮膚充實。從而形成...
2013-07-30