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寶寶什麼時候可以吃粗糧 寶寶飲食掌握三原則
相信大家都知道吃粗糧有助於預防便秘、緩解疲勞等作用，因此不少寶媽也想讓寶寶吃粗糧，但是寶寶的腸胃還比較嬌嫩，所以不宜過早給寶寶吃粗糧，那麼寶寶什麼時候可以吃粗糧？一、寶寶什麼時候可以吃粗糧，寶寶吃粗...
2016-06-01 -
粗糧營養好但非人人適合 哪些人不能吃粗糧
現如今，粗糧是很多人養生飲食不能少的一種，但是粗糧雖然好處多，也不是人人適合。今天，不僅為大家總結了粗糧的吃法，還來為大家盤點一下有哪些人不宜吃粗糧，千萬不要錯過了。粗糧的營養價值高粗糧裡面富含維生...
2017-02-10 -
兒童飲食兩誤區易致糖尿病 常吃粗糧麵包可預防
糖尿病近年來也出現了年輕化的趨勢，很多兒童患上了糖尿病。這與平時的飲食方式以及生活習慣有比較密切的關係，有時候家長出於溺愛心理而不對孩子的飲食進行控制和引導，導致兒童出現一些肥胖病症，給糖尿...
2017-01-08 -
孕婦可以吃粗糧嗎？准媽媽可多吃3種粗糧
孕婦可以吃粗糧嗎？准媽媽適當的吃些粗糧是有好處的哦。不過，並非所有粗糧都適合孕婦吃，下面小編所介紹的三種粗糧就對準媽媽的健康有好處哦，一起來看看吧。 孕婦可以吃粗糧嗎 相對於其他食物，粗糧裡維生素...
2013-12-14 -
寶寶多吃粗糧調節脾胃功能
夏季是小兒生長最快的季節。生長越快，所需要的營養也越多，這對消化吸收功能較差的脾胃虛小兒來說是一種挑戰，家長要注意給小兒調理脾胃。 飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不...
2012-06-18 -
糖尿病患者多吃粗糧更健康
據美國網站報導，科學家在一份研究報告中指出，白米和白麵包等澱粉類食物會增加人們患糖尿病的風險。其中每天進食300克(6兩)以上白米的人，患糖尿病的風險會增加78%。報告同時指出，適量進食全穀類食...
2010-02-22 -
吃粗糧也看人 哪些人不能過多吃粗糧
近年來，隨著人們養生觀念越來越好，人們都會嘗試吃粗糧，但是多數人可能認為粗糧吃的越多越好，其實並不是這樣的，而且有些人是不適合吃粗糧的，下面為大家介紹哪些人不能過多吃粗糧，供大家瞭解。 哪些...
2015-12-14 -
預防兒童糖尿病多吃粗糧
糖尿病近年來也出現了年輕化的趨勢，很多兒童患上了糖尿病，這與平時的飲食方式以及生活習慣有比較密切的關係，有時候家長出於溺愛心理而不對孩子的飲食進行控制和引導，導致兒童出現一些肥胖病症，給糖尿病疾...
2014-06-13 -
五穀雜糧為養生 多吃粗糧亮皮膚
吃粗糧對皮膚也很有益 不同的粗糧有不同的功效，如：玉米被公認為是世界上的“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因數，降低膽固醇吸收，預防冠...
2012-11-26 -
女性吸煙 多吃粗糧幫排毒
吸煙危害健康相信人人都知道，但是男士不管是為了工作還是已經成為了一種習慣，吸煙的習慣似乎已經改不掉了，但是如果是女性朋友吸煙呢？專家介紹，女性如果長期吸煙會出現月經不調、不孕不育，甚至後代會出現一...
2013-05-06 -
寶寶多吃粗糧好處多，講究也多！
嬰幼兒由於沒長牙或牙齒不全，很多人認為嬰幼兒不能吃粗糧這種粗纖維的粗糧。其實不然，寶寶吃粗糧對牙齒，甚至胃腸道都有利。 寶寶多吃粗糧的好處 1.寶寶多吃粗糧對牙齒有好處 進食粗纖維...
2015-11-10 -
多吃粗糧有什麼好處呢
大家在選擇平時主食的時候可以選擇多吃一些粗糧，因為粗糧只要大家平時所吃的細糧相比，具有很高的粗纖維，比細糧相對於好消化一些。一些腸胃消化功能不好的患者可以選擇多吃一些粗糧，這樣才能讓腸胃蠕動增快，...
2015-11-17 -
多吃粗糧可以治便秘嗎
近年來有這樣的一種言論，多吃粗糧能改善便秘的情況，這是因為粗糧還有很多粗纖維食物，使之腸胃蠕動，從而出現很好消化的情況，所以能夠很有效地改善便秘。但是有些朋友對於這一言論並不是十分的相信。很多的老...
2015-11-17 -
多吃粗糧中風幾率降3成 粗糧這麼吃才科學
粗糧好處多，可以預防很多不同的疾病，可是吃法卻沒有很多人真正的瞭解。要知道，粗糧的吃法如果錯誤會導致粗糧發揮不了自身的功效和作用。在這裡，就來教教大家如何科學吃粗糧，千萬不要錯過了。粗糧能預防哪些疾...
2017-04-26 -
這些粗糧發糕的做法全都送給你，多吃粗糧多健康！
發糕廣泛分佈於北方與南方廣大地區，是特色的傳統美食。以糯米蒸煮製成，其味清香，是一種大眾化的餅類食物。現在發糕的種類是越來越多樣化了，今天小編就教大家幾種粗糧發糕的做法，大家可要看好了哦！ 紫薯發...
2017-05-25 -
三高人群及異物誤吞食者多吃粗糧
多渣膳食，又稱高膳食纖維。主要是在膳食中增加膳食纖維的攝入量，以此來增加糞便的體積和重量，刺激腸道蠕動，減低腸腔內壓力，增加糞便中膽汁酸和有害毒物的排泄。同時，還可以產生揮發性脂肪酸，有滑瀉作用。 ...
2017-06-11 -
男人怎麼排毒？多吃粗糧多喝綠茶清毒素
說起排毒，很多人都認為這似乎是女性專屬，其實並非如此，男人由於經常抽煙喝酒，身體的毒素其實比女人更多，更需要排毒。那麼，男人應該怎麼排毒？男人排毒吃什麼好呢？男人排毒的小妙招排毒就要從日常的小習慣開...
2017-07-12 -
多吃粗糧真能降血糖嗎？糖尿病人多吃粗糧未必有益
近年來，隨著生活水準的提高，百姓餐桌上的主食都已變成了大米、白麵等細糧，高粱米、玉米等粗糧在主食中的比例逐漸減少，燕麥、蕎麥、蓧麥、苦蕎麥這些從前誰都不愛吃的東西卻成為餐桌上的稀罕物。很多糖尿病患者...
2017-08-15 -
秋季多吃粗糧，排毒又養顏
秋季養生需要適當補充粗糧，那麼秋天吃什麼粗糧呢？玉米、核桃、芋頭、紅豆、番薯等都是適合秋季食用的粗糧，常吃有排毒養顏的功效。秋天吃什麼粗糧？下面為您介紹。秋季多吃粗糧，排毒又養顏粗糧的美容效果很好，...
2017-08-21 -
肋骨骨折 日常飲食多吃粗糧預防骨折
為了骨骼的健康，大家都很注重補鈣，特別是通過乳製品補充。其實，多吃新鮮蔬菜水果和粗糧，一樣也能健壯骨骼，預防骨折。近日，發表在美國健康學雜誌上的一項新研究發現，中老年人多吃果蔬和粗糧，可以大大減少骨...
2016-05-01
