-
孕婦吃粗糧能防早產？
孕婦最重要的事情是安胎養胎。對很多准媽媽來說，在家裡吃喝休息，適當進行散步，都是安胎養胎的好方法。養生專家告訴你，還有一些粗糧，食用之後能夠幫你預防早產。 玉米 玉米是很好的粗糧，不但味道軟糯，還...
2017-03-08 -
粗糧有哪些 夏季老人吃粗糧最滋補
每個孩子都希望自己家中的老人身體健康，但是由於老人身體功能的下降，所以在飲食上就需要注意了，現代人多吃精糧細面，對於粗糧卻很少涉及，殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素，有利於消化系統的正常運動，...
2016-11-19 -
給寶寶常吃粗糧的九個好處
1。清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內清潔劑”的特殊作用。 2。控制寶寶肥胖 膳食纖維能在...
2010-10-20 -
粗糧吃多壞處 3類人群慎重吃粗糧
粗糧是相對于我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括玉米、小米、紫米、高梁、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧營養分析由於加工簡單，粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養。...
2016-04-25 -
孕婦吃什麼好 孕婦在孕期能吃粗糧嗎？
孕婦在孕期能吃粗糧嗎？粗糧一般是指大米和麵粉以外的糧食，包括小米、黃米、蕎麥、玉米、高粱、青稞、土豆、紅薯等。粗糧不但含有人體所需要的蛋白質和碳水化合物，還含有豐富的維生素和鈣、磷等無機鹽，相對而...
2016-11-14 -
吃這粗糧瘦的快 怎麼吃粗糧減肥？
我們都知道多吃粗糧對身體好，但是你知道粗糧還可以減肥嗎？粗糧怎麼有效減肥呢？以下，我們一起來看看這些粗糧應該怎麼吃才有效減肥。 粗糧減肥效果好 紅薯 /紫薯 食用建議：簡單蒸熟、煮...
2016-08-08 -
哪些人不宜吃粗糧？粗糧的正確吃法
現如今，注重養生的人們越來越愛吃粗糧，粗糧可以幫助我們調理身體的健康狀況。然而，粗糧的種類有很多，吃法是怎樣的呢？除此之外，還需要注意的是有些人群並不適合吃粗糧，下面就來一起瞭解瞭解吧。粗糧的正確吃...
2015-09-04 -
糖尿病飲食誤區 只吃粗糧不吃細糧
小田一年前被查出患有糖尿病。自從知道這個病情以後，小田的父母就對他進行了嚴格的要求，尤其是飲食控制方面，原來每餐吃兩碗飯，現在只讓吃大半碗;以前愛吃魚和肉，現在只允許吃青菜。兩個多月後小田的身材就...
2017-03-09 -
春季吃粗糧防三高 七類人不宜吃粗糧
哪些人不宜吃粗糧？粗糧，現如今已被很多家庭所熟知。粗糧的營養價值可以説明我們補充人體所需要的物質。不過，小編要提醒大家的是有幾類人是不能吃粗糧的，否則就會適得其反。下面就來一起看看是哪些人不能吃粗糧...
2015-03-24 -
吃粗糧吐司麵包上火嗎？粗糧吐司麵包的營養價值有哪些?
通過飲食調整能讓身體變得更加的健康，並且還能預防上火，粗糧吐司麵包是最常見的一種食物，很多人對他的作用和功效說法都是不一樣的，那麼吃粗糧吐司麵包會上火嗎？ 粗糧吐司麵包的營養價值粗糧吐司麵包屬於粗糧...
2016-12-20 -
老年人吃粗糧好處多 應該怎麼吃
很多老年人都一味的相信多吃粗糧有益健康，但是粗糧的吃法不科學或者過量都會影響到我們的健康。今天，為老年人介紹一下科學吃粗糧的方法，避免出現食用誤區影響到老年人的健康。老年人吃粗糧的好處促進排毒。我們...
2016-04-12 -
夏季老人飲食這樣吃粗糧最滋補
每個人都希望家中的老人能夠健康的安度晚年，因此對於他們的日常起居也都十分的照顧，而老人身體功能的下降，所以在飲食上就需要注意，現代人多吃精糧細面，對於粗糧卻很少涉及，殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖...
2013-07-12 -
孩子吃粗糧有好處 怎麼吃才正確？
從小就給孩子吃粗糧是有好處的，不過由於孩子的消化系統不完善，在吃粗糧時是有很多講究需要特別注意的。今天，為大家來介紹一下應該如何給孩子吃粗糧，千萬別錯過了。孩子吃粗糧的好處清潔體內環境。各種粗糧以及...
2015-12-10 -
寶寶如何吃粗糧？孩子吃粗糧的好處有哪些？
粗糧對我們的身體健康有很多的幫助，嬰幼兒也是可以適當吃些粗糧的。不過，由於孩子的消化系統還不夠完善，在吃粗糧時有很多講究是需要特別注意的。下面一起來瞭解瞭解寶寶如何吃粗糧吧。寶寶吃粗糧的好處清潔體內...
2015-11-10 -
孩子進餐食物需選擇要點 適當吃粗糧長身體
孩子在家庭已經成為開心歡樂的源泉，全家人對孩子的健康成長非常在意，尤其是在孩子的飲食方面，巴不得一天能吃出一個大孩子來。家庭醫生線上的營養專家說，幼兒在飲食選擇上需要找重點，不能盲目的讓孩子進食。那...
2014-05-31 -
春季吃粗糧好處多 七類人不宜吃粗糧
哪些人不宜吃粗糧?粗糧，現如今已被很多家庭所熟知。粗糧的營養價值可以説明我們補充人體所需要的物質。不過，小編要提醒大家的是有幾類人是不能吃粗糧的，否則就會適得其反。下面就來一起看看是哪些人不能吃粗...
2017-03-09 -
吃粗糧有哪些好處
1、粗糧裡面富含維生素和礦物質，營養價值遠高於精白米和精白麵。在各種主食中，精白大米的維生素含量最低，精白麵次之。因為穀類有一個與眾不同的特點：它的維生素和礦物質集中在外層的“粗糙”部分當中，而中...
2017-03-09 -
胃腸不好不宜吃粗糧
隨著人們生活水準的提高，人們的生活觀念也漸漸發生了改變，營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以並不是每個人...
2015-01-02 -
吃粗糧 悠著點
現在城市裡許多人都開始有意識地粗糧飲食，這是好事，但專家提醒，堅持“粗細搭配”而不是“只吃粗糧”，最好是把粗糧和細糧摻和起來吃。比如，可以食用由“玉米+大麥面”組成的二面或“玉米+大麥面+蕎麥面”...
2017-03-09 -
吃粗糧對女性和男性的好處
吃粗糧對女人的好處：如果喜歡男孩，那就多吃五穀雜糧，這樣生男孩的機會是非常大，從吃上也能改變生男生女，那就快點行動吧。 香港人相信多吃肉才吃菜是生男嬰的妙計;不過西方的研究似乎又令這妙計要改寫了。...
2017-03-10
