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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者,在生活上應該注意保持營養均衡,多吃魚、蔬菜、水果;多補充水分;B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要,應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
失眠最好的治療方法包括哪些
失眠在我們的生活中很常見,多數人並沒有引起重視,但長期失眠對於患者的傷害很大,甚至會引起免疫功能減低的情況,對於患者來說,失眠雖然不易治療,但是及早控制治療是可以緩解的,那麼,失眠最好的治療方法包...
2017-01-18 -
晚上經常失眠怎麼辦
晚上經常失眠怎麼辦?失眠會給患者帶來很多病症反應,其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食欲會明顯下降,而且由於長期睡眠品質低下,患者還容易出現精神恍惚,人際關係不良等病症反應,失眠還會導致...
2017-01-13 -
工作壓力太大每晚失眠怎麼辦
一、工作壓力太大每晚失眠怎麼辦二、晚上失眠的食療方三、治療失眠按摩法工作壓力太大每晚失眠怎麼辦1、盡可能不要將工作帶回家。工作和生活應該是分開的,畢竟人生不全是由工作組成,那就成了機器人了。如果在實...
2016-09-26 -
夜晚常常失眠的原因
方法步驟: 01 1很多人失眠是因為壓力大,情緒緊張,入夜了,心裡還想著沒忙完的事情的工作,我們的身體器官在夜晚時還在被強迫著加班中,即使某些臟器已經很疲累了,也不能獨自休息,於是睡不好產生了。 ...
2016-06-17 -
容易失眠怎麼吃? 教你如何正確應對夜晚失眠
教你如何正確應對夜晚失眠失眠不僅會使身體受到重大的傷害,還很容易就影響了第二天所有的工作和行程。這又是一個惡性循環,讓人難以心安。那麼,今天我就來給大家介紹一下,究竟怎麼做,才能緩解這種情況呢?現在...
2015-01-29 -
白天不良的坐姿或將導致夜晚失眠
大部分人坐著坐著就容易懶懶地“畏縮”在椅子裡,這樣的坐姿特別不利於健康。並且,如果長期坐姿不當,就會導致肩背部肌肉勞損,或產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀,引起上班族失眠。 如果睡覺時覺得頸肩疼痛,要不...
2017-03-06 -
失眠瑜伽視頻教程 夜晚不在輾轉難眠
工作的繁忙、生活的壓力,讓失眠成為許多人的通病。睡不好覺第二天的工作生活會受到嚴重的影響,這次小編教大家一套失眠瑜伽視頻教程,希望利用簡單的瑜伽動作,讓你從白天的焦躁中掙脫出來,進入甜蜜的夢鄉。 ...
2017-03-07 -
失眠症患者的夜晚怎麼入眠?
失眠症患者的夜晚怎麼入眠?失眠作為一個經常經常困擾大家生活的常見問題,成為不少失眠症患者的頭痛問題,那麼面對失眠時的焦躁,人們應該怎麼調節自己的心態,做到儘快入眠,養足精力進行明天的生活和工作呢?...
2016-03-30 -
夜晚失眠是病嗎?
失眠是病嗎?大多數情況下,失眠是一種症狀或體驗,不是一種疾病,可以是許多疾病症狀的表現。隨著社會節奏加快,現在很多人都會出現失眠,晚上睡不著覺,不知道該怎麼辦,如何去處理。那麼現在就來認識一下失眠...
2016-03-04 -
夜晚失眠該怎麼緩解
夜晚失眠該怎麼緩解呢,失眠的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣,容易出現睡眠問題;軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠又或者是吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠等,那麼...
2016-03-04 -
孕婦整晚失眠怎麼辦
孕婦整晚失眠怎麼辦?孕婦懷著寶寶,睡一個好覺才能夠讓寶寶健康的成長,出現失眠可得想方法解決。但是對於孕婦來說失眠不能隨便解決,藥物也不能隨便用,不然可能會帶來副作用問題。下面飛華健康網小編為大家介...
2016-03-21 -
高中生夜晚失眠怎麼辦
很多高中生都會有失眠的症狀,這是因為高中承受著老師和父母的殷切期望,因為會給子較大的壓力,導致平時精神高度緊張,導致晚上睡不著,這種情況在很多高中生身上都有明顯的體現。那麼,高中生出現這種情況應該...
2016-03-11 -
最近每晚失眠該怎麼辦
人類正常的生活就是白天工作,晚上休息,如果出現失眠的情況,對患者來說無非是非常痛苦和折磨的一件事,不少朋友對此都不知道怎麼辦才好,那麼,到底最近每晚失眠該怎麼辦?我們一起來看看下文的相關介紹吧,希...
2016-04-01