很多高中生都會有失眠的症狀， 這是因為高中承受著老師和父母的殷切期望， 因為會給子較大的壓力， 導致平時精神高度緊張， 導致晚上睡不著， 這種情況在很多高中生身上都有明顯的體現。 那麼， 高中生出現這種情況應該怎麼辦呢?大家聽聽專家怎麼說。
一、 作息要有規律， 注意勞逸結合
高中生夜晚失眠怎麼辦?如何治療高中生夜晚失眠?高中生整夜失眠怎麼辦?考前衝刺固然重要， 但是千萬不要忘記合理休息， 考試之前是一個強化提升的階段， 需要我們投入很多的時間， 所以這時候也是考生最為疲憊的時刻，
二、 針對性複習， 培養自信心
高中生夜晚失眠怎麼辦?如何治療高中生夜晚失眠?高中生整夜失眠怎麼辦?考前一定要合理規劃自己的時間， 找出自己的薄弱科目， 進行針對性複習， 把我好自己的複習進度， 對於考試內容自己的頭腦中要有一個大體的框架， 結合歷年的複習重點， 強化自己的知識， 注意合理安排自己的時間;很多考生出現焦慮情緒的原因是因為自己對自己沒有十足的把握，
高中生失眠很正常， 由於高強度的學習以及很大的壓力， 高中生甚至輕生的都有。 關鍵是， 要有健康的生活習慣和應考心態， 這樣才能在高強度的學習環境下保持一顆平靜而樂觀的心， 這樣的話失眠的幾率同時也會小很多。 高中生失眠一定要從根源上進行克服， 從而根治失眠， 有一個良好的健康狀況， 才能學習好。
