-
瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你打造纖纖細腰
如何瘦腰會更加快速有效呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，練習這些瑜伽動作就可以幫助我們有效的瘦腰，讓我們的腰部線條更加優美。那麼，瘦腰瑜伽動作都有哪些呢?如何練習瘦腰瑜伽呢...
2016-06-02 -
6類女人最易出軌 大胸女人也在其中？
缺少男人陪的女人 女人在婚前的戀愛期，喜歡纏著自己的另一半，走入婚姻後同樣離不開男人的陪伴，一個在婚姻中缺少男人陪的女人，心靈會孤單、精神會寂寞。久而久之，她會因為承受不住孤獨的煎熬而去尋找慰藉。 ...
2016-01-29 -
平胸妹子夏日如何穿衣 8個小竅門秀出大胸部
平胸妹子的夏季穿衣小秘訣夏日是很多小胸MM的煩惱季節，因為在穿著上更加清爽後，自己的缺憾和不自信都愈加暴露無遺。此等苦惱實在煩憂，教你穿衣小技巧，比如，太露太緊的上衣會使胸部看起來更加平坦，不過別擔...
2014-05-22 -
細腰翹臀的男性對女性最具殺傷力
有個詞叫“異性相吸”，所以走在大街上不只男人愛看女人，女人也愛看男人。很多實例證明相比于女人的臉，男人更愛看女人的胸，那麼女人又喜歡看男人的哪裡呢?她們有喜歡看身材怎樣的男性呢?男人看女人是先看胸、...
2017-02-23 -
簡易瘦腰瑜伽動作 練就細腰
如果一直覺得自己的腰身很臃腫的話，小編推薦牛面式瑜伽動作，幫你伸展腰部，加速腰部脂肪的燃燒，不用幾天，就可以明顯感覺腰部的輕盈，快來看看吧！ step1 蓮花坐姿，右腳置於左側臀部外側，左腳置於右...
2012-09-27 -
辦公室美腿細腰的課間操
一、雙腿頻舉： 仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次（每日逐增）。 二、踏蹬運動： 仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 三、雙腳挪...
2011-03-08 -
細腰瘦腹十大獨門健身妙計
1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服...
2017-02-27 -
清晨六式瑜伽塑就窈窕細腰
除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的恢復到精力充沛的狀態吧。 “我們總是...
2012-09-27 -
“床上瑜伽” 讓你擁有細腰美腿
這是睡前在床上結合枕頭做的一套既能健身塑形又有助於睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就纖腰美腿。 第一式：全蝗蟲式 俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，上身和雙腿儘...
2012-09-27 -
男人大胸肌是這樣練出來的
一、發達胸大肌的主要方法 發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”，那是...
2011-03-09 -
如何快速增大胸肌
大家是不是都愛型男呢，可是現實生活中有多少男人能夠稱得上型男呢，不是個字矮，就是身材過胖，就是過瘦，很有型的男人真的是少之又少，男性朋友是不是都很有危機感呢，自己不夠優秀，特別是單身的男人，就沒有...
2014-06-02 -
床上這麼操練瞬間擁有細腰豐臀美腿
這是睡前在床上結合枕頭做的一套既能健身塑形又有助於睡眠的“床上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分鐘，讓你練就纖腰美腿。 第一式：全蝗蟲式 俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，...
2016-06-14 -
大胸肌是這樣練出來的
一、發達胸大肌的主要方法 發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”，那是...
2011-03-09 -
瑜伽視頻教程初級 塑迷人小細腰
隨著氣溫的逐漸減低，為了能夠保持完美身體，在冬天也能夠美麗，減肥計畫已刻不容緩了!為了你的誘人S曲線身材，快來嘗試以下這套瑜伽視頻教程初級吧，!小編提醒你，這幾個瑜伽動作要按照順序來完成。這樣才能...
2017-03-07 -
七種食物豐胸又細腰
【導讀】很多小胸MM都想通過食療方法豐胸，但是又擔心胸圍長了，其他部位也胖了，今天就由小編為大家帶來七種食物豐胸又細腰，希望七種食物豐胸又細腰能對您有所幫助。 七種食物豐胸又細腰 1.木瓜 ...
2015-09-14 -
收腹瑜伽視頻教程 瘦出細腰美人
大腹便便的女人，根本沒有美感，所以很多胖妹妹也是很困擾，看著身邊的人都是骨感美人，可是自己怎麼減都瘦不下去，這到底該怎麼辦呢?下面就讓小編推薦一套收腹瑜伽視頻教程吧，讓你瞬間變身細腰美女! 收腹...
2017-03-07 -
OL如何瘦腰 3妙招細腰不盈一握
白領麗人每天上班都是坐著，贅肉很容易堆積在腰腹部，很多白領麗人的腰腹部都有一圈游泳圈，十分影響美觀。你知道白領麗人該如何瘦腰嗎?哪些方法能夠幫助白領麗人輕鬆擁有不盈一握的細腰呢? 瘦腰最快的方...
2013-09-17 -
選對水果吃小腰腹大胸部
導語：這些水果能夠促進腸胃蠕動，防止便秘，可以有效的瘦腰腹： 奇異果 熱量 30千卡/100克 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋...
2009-08-28 -
豐胸細腰，美味水果幫你忙
胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養...
2010-12-03 -
女性豐胸細腰常吃這幾種水果
吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，高纖水果內豐富的纖維質可帶走身體內油脂，且防止便秘，促進腸道蠕動進而達到減...
2017-01-23
