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女人細腰瘦腹的獨門妙計
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2010-10-15 -
纖纖細腰總是你 腰圍一月縮減10CM的7大方法
腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢？針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。 瘦腰其實並不是一...
2010-10-15 -
俯臥能撐增大胸肌嗎
俯臥撐在我們日常的生活中是非常普遍的一種鍛煉方式，尤其是和男性朋友們對手臂以及腰腹力量的鍛煉。俯臥撐做起來簡單易行，只要有時間，隨時隨地都能做上幾個，而且俯臥撐對於鍛煉男性同胞們胸部的肌肉也能起到...
2015-12-12 -
產後瑜伽視頻教程 幫你細腰收腹的瑜伽動作
產後瑜伽成為一項新的熱潮，很多產婦都積極地投身到這項活動中去。產婦瑜伽對於產婦身體恢復，心理調整都有很好的幫助，那麼新媽媽們還不快跟著產後瑜伽視頻教程來學一學，讓自己瘦下來。 收腹瑜伽動作 採...
2017-03-11 -
三招“刮”走腰腹油脂打造纖纖細腰
粗腰和肥肚子簡直就是我們在追求完美路上最大的一塊絆腳石，所以我們在日常生活中想盡辦法想要把粗腰變細，把肥肚子變平，這樣才可以讓我們擁有完美身材，那麼我們應該如何正確瘦腰呢?腰腹部的油脂怎樣才能被...
2016-05-05 -
10種可以“吃”大胸部的水果
胸部可以“吃”大嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”。另外，豐富的維生素，纖維素，是你排毒養顏的好幫手!多吃水果養顏美容，多吃水果幫助消化，水果的好處多得說不完，許多人更...
2011-11-07 -
瘦腰瑜伽動作 練瑜伽幫你瘦出纖細腰肢
如何瘦腰呢?練習瘦腰瑜伽是不錯的選擇，堅持練習瑜伽幫你瘦出纖細的腰肢。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瘦腰瑜伽動作，需要瘦腰的朋友可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的瘦腰瑜...
2017-03-11 -
10妙計讓新媽細腰瘦腹
1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣...
2011-05-03 -
對腹部做這事定會讓你擁有纖纖細腰
誰都想擁有纖細的腰肢，這樣不僅會給人一種美的視覺享受，而且還會讓人更健康。但是現在有很多人因為平時不良的生活作息習慣，再加上缺乏鍛煉，時間一長就會造成很多人肚子上出現厚厚的一層肉。看著像游泳圈般...
2015-11-25 -
常敲身體這一處讓你擁有纖纖細腰
如今這個社會，很多愛美女性不僅關注健康，更注重自己的外在形象。小蠻腰、翹臀和鉛筆腿是很多女性的追求和目標，然而很多人都有小肚腩。不僅是女性，不少男性朋友的腹部也有很多贅肉，“將軍肚”、“啤酒肚”...
2016-03-10 -
瘦腰瑜伽 練瑜伽幫你塑造纖纖細腰
想要瘦腰的朋友不妨跟著以下瘦腰瑜伽教學步驟進行練習，堅持一下瑜伽動作的練習就可以輕鬆瘦出纖細的腰肢，當然，參考相關的瑜伽視頻教程也可以的哦!通過瘦腰瑜伽的練習，我們不僅可以擁有水蛇腰，還可以提升氣...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 產後瑜伽幫產婦細腰收腹
孕期對於孕婦的身體會產生巨大的改變，而產後是產婦們重塑身形的重要時期。今天小編要為產婦介紹的就是幾個產後瑜伽動作，能夠説明產婦改善身心狀態。新媽媽們，還不趕緊跟著瑜伽視頻教程進行學習。 在孕期，...
2017-03-12 -
瑜伽視頻教程 瑜伽幫你塑造纖細腰身
稍微不注意，腰腹部就有了多餘的脂肪，讓愛美的女性覺得十分的苦惱。不要擔心，瑜伽幫你解決這個問題。下面小編要結合瑜伽視頻教程為大家介紹的八個瑜伽動作，能夠有效的消滅腰腹部的贅肉，讓你擁有小蠻腰。 ...
2017-03-12 -
做家務也能減肥 教你細腰瘦腹獨門小妙招
對於長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、...
2011-01-10 -
瘦腰瑜伽 練六式瑜伽助你打造纖細腰肢
如何瘦腰呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行瘦腰瑜伽的練習。練習瘦腰瑜伽的好處很多，不只是幫助我們瘦腰，對滋養我們的腰部器官也有不錯的效果。 下面，我...
2017-03-13 -
五個飲食法吃出纖細腰肢
纖細的腰肢可以吃出來哦！你信 不信？那就試試介紹的幾個飲食法吧！ 1、多吃高纖維的食品 纖維可以減緩食品施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚集。每天纖維的攝入量應該為20-25克。水果，蔬菜，...
2010-09-15 -
爬樓梯比健身更減肥 8個簡單運動打造完美細腰
減肥時，一口氣在健身房苦練幾個小時，效果卻不怎麼明顯。據英國《每日郵報》報導，在合理使用、保護關節的前提下，一些短時間的小鍛煉，如爬樓梯、提前兩站下車或將汽車停遠一點走路上班，比長時間健身更有效。美...
2013-09-16 -
促成細腰的健康飲食
最佳飲料 飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 錯誤的飲料酒類。 啤酒...
2010-09-21 -
堅持縮腹戒掉煙酒 十個習慣助你練出纖纖細腰
要想給腰圍瘦身，只靠一時興起的偶爾鍛煉，顯然是不足夠的。對於腰部這個最容易囤積脂肪的肥胖“重災區”，除了鍛煉，還需要注意飲食、生活習慣，才能達到“給力”的結果。 十個習慣助你練出纖纖細腰： ...
2011-06-03 -
如何瘦腰 輕鬆擁有細腰的方法
迷人的身材離不開完美的小腰，不信大家可以想像一下，一個身材很棒的女生，卻有著一個小肚子，那樣會大損形象的哦，而且有小肚子的話，很多漂亮的衣服都是沒辦法穿起來的。那麼怎麼才能瘦腰呢?別擔心，讓小編...
2014-08-10
