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大雪節氣五類人要懂得“吃”和“藏”
五類人要懂得“吃” 大雪節氣，陰氣已盛，陽氣衰微，大雪養生在飲食調理方面宜增苦味忌鹹味，補理肺胃。 木形人 多吃靈芝、北芪健脾益氣 木形人特點：典型的木形人有三“長”的特徵，臉長、身材四肢...
2012-12-04 -
大暑節氣養生談 三“清”抗酷暑
在炎熱的大暑季節人們容易出現全身乏力、食欲不振、出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、腹瀉等疾病所困擾。而大暑養生也就成了人們十分關注的話題，那麼大暑如何做到科學養生呢?大暑季節的養生，歸...
2012-07-13 -
小滿節氣養生的幾個原則
小滿節氣是進入夏季後的第二個節氣，小滿節氣過後天氣會變得悶熱、潮濕。那麼這樣一個節氣裡面我們該如何做好養生工作呢？下面首先讓我們一起瞭解下小滿節氣養生的三大原則吧。 原則一：清熱利濕、生津止...
2015-05-20 -
驚蟄節氣養生 重在護肝健脾
明天（3月6日）就是驚蟄，驚蟄是一年中的第三個節氣。這個時候人體內的肝陽之氣容易漸升，相反的陰血會相對不足，尤其是那些老年人更易動怒，易出現眩暈、中風等疾病。所以驚蟄節氣養生重在護肝健脾。驚蟄節氣特...
2014-03-05 -
雨水節氣養生 保護脾胃很重要
明天2月18日是二十四節氣之中的第2個節氣-雨水。人們常說：“立春天漸暖，雨水送肥忙。”一年之計在於春，春季如何看雨水。中醫中的脾胃就像雨水，在雨水節氣中最需顧護。 雨水節氣養好脾胃很重要 ...
2017-02-17 -
驚蟄節氣養生吃什麼 四款藥膳祛濕健脾
●鮮土茯苓煲豬月展 功效：祛濕健脾。材料：新鮮土茯苓250克、豬月展肉500克、生薑3片。 幹品的土茯苓煲龜等已為人所知，採用鮮土茯苓煲豬月展，其氣味更鮮美醇和可口。鮮土茯苓性平，味甘、淡，...
2014-03-05 -
雨水節氣養生的4個原則
雨水節氣，雨水意味著天氣回暖，北方也停止下雪，改為降雨，同時降水量增加，此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷，同時，天氣潮濕，此時，而人體則隨著自然界的陽氣的升發，肝陽、肝風、肝火均會有所上升，那我們應...
2017-02-20 -
春季養護脾胃吃什麼？推薦3款雨水節氣養生食譜
今天是雨水，它是春季的第2個節氣，雖然這時候的天氣還有寒意，但已經很暖和了，萬物復蘇的氣息也非常濃烈。對很多注重健康的人來說，每到節氣之時，養生飲食是必不可少的。那麼，雨水節氣該如何養生呢？雨水節氣...
2017-02-18 -
大雪節氣防疾病 中醫有三招
1、護好脖子最重要 冬天常見的呼吸道疾病大多數都是從嗓子開始的。我們在冬天寒冷的時候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。 ...
2011-12-09 -
小滿節氣養生的10大滋補食物
小滿意為夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿，但是還未成熟。每到這個時節，雨水多起來，天氣更加炎熱起來，主要以潮濕、悶熱的天氣為主，而人體濕氣過大會出現一系列疾病，因此要十分注意，這個時節主要以健脾祛濕清...
2013-05-21 -
雨水節氣養生運動—正月中坐功
最適合雨水節氣的養生運動——正月中坐功。這個功法有防病健體功效。 《遵生八箋》中原文：“運主厥陰初氣，時配三焦手少陽相火。坐功：每日子丑時，迭手按髀，拗勁轉身右偏引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽...
2012-02-10 -
小暑節氣養生多吃紅黃蔬果
小暑時節前後陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。 首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其...
2012-07-02 -
春分節氣養生 五行體質的中醫調理方
中醫的傳統理論將將人的體質分成木形、火形、土形、金形、水形人，各種體質的人對季節的耐受性不同，按照“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”的原理，大多數人可能兼具兩個臨近的五行體質特點。 ...
2015-03-20 -
驚蟄節氣養生吃什麼 適宜多吃清淡食物
到了驚蟄節氣，天氣轉暖、春雷初響，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔，所以這個時段飲食上要著重注意養生，應遵循順應陽氣升發的特點，多吃含植物蛋白以及維生素的清淡...
2014-03-05 -
24節氣養生法
24節氣養生法 現在人們生活水準提高了，對健康越加重視起來了，特別是不少朋友在飲食上的講究是越來越多了，也有很多朋友開始關注24節氣養生法。的確一個好的良好的飲食生活習慣，對保障我們身體健康是有...
2013-01-08 -
穀雨節氣養生吃什麼好
穀雨養生吃什麼好？ 1、枸杞蛋羹 材料：枸杞15克、雞蛋l～2個。 做法：將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。 功效：枸杞為平補之品，既補陽，又滋陰，能益腎養精，平...
2015-04-20 -
大寒節氣養生保健的五大藥膳
薑汁牛肉飯： 鮮牛肉100克，薑汁5克，粳米500克，醬油、花生油各適量。將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然後加薑汁，拌勻後加些醬油、花生油再拌。把粳米淘淨放入砂鍋中，加適量水，如常法煮飯，待鍋...
2011-01-20 -
大寒節氣養生保健的五大方法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。 1、起居：早睡晚起 “...
2011-01-20 -
二十四節氣養生-夏至養生
每年西曆的6月22日時為夏至，這一天中白晝的時間最長，古人稱夏至為“夏節”，通常都要祭神來乞求消災平安。夏至是一年中最重要的節氣之一，那麼夏至該如何養生呢？我們從起居、飲食、運動和疾病調養這幾個方...
2013-05-02 -
黃帝內經節氣養生法
(西曆3月20~21日)元鳥至雷乃發聲始電【宜】清補，養肝【忌】房事過度，七情太過春分又稱為日中、日夜分。《月令七十二候集解》曰：二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。《春秋繁露》說：春分者...
2013-06-10
