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太極拳教程 24式太極拳內功心法八樁合一
太極心法是很多人都想要學會的，到那時，這事情不能強求，一切都需要有扎實的基礎才可以，24式太極拳心法的聯繫步驟有哪些呢?又該如何去練習呢?讓我們隨著太極拳視頻一起看看吧。 太極內功心法一、周身一家...
2017-02-17 -
三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要
養生專家指出，每天能保證7~8小時睡眠者能長壽，睡眠不足6小時會折壽，長年失眠會減短壽命6~8歲。大覺、小覺、打盹精准睡眠，三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要。睡眠就是息心法，睡眠是養神的最佳保障...
2017-02-17 -
六款美味花粥 養胃養顏二合一
玫瑰花粥 長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進血液迴圈，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好採用經過脫水處理的尚未開放的玫瑰花蕾。 方法：用新鮮粳米熬製成粥，煮熟後加入適量的...
2011-04-13 -
適合一歲半寶寶的食譜 如何做好寶寶教育工作
幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處於生長高峰有關，例...
2016-05-12 -
中醫心理之形神合一論
形神合一論是中醫理論的指導思想—整體恒動觀，在中醫心理學基礎理論中的具體體現，是中醫心理學基礎理論的基礎。神的概念內涵是一元的，即為“生命之主”，但其外延是廣泛的，既包括有心理方面的，也包括有生理方...
2017-02-18 -
太極拳教程 什麼是“三拳合一”論
太極拳的“三拳合一”理論從“無極論”、“太極論”看“三拳合一”“無極論”、“太極論”是孫氏三拳(形意、人卦、太極)的基本理論。先看“無極論”。《形意拳學》雲：“無極者，當人未練之先，無思無意;無形無...
2013-12-06 -
中醫養生之法重在天人合一
“人以天地之氣生，四時之法成。”早在2000多年前，我們的祖先就認識到人與自然的密切關係，認為人是自然界的產物，人的生命現象是自然現象的一部分，人體的機能要和自然界的變化保持一致才能維持生命，這就是...
2012-10-02 -
瑜伽練習宣導“身心合一”
瑜伽決不等同於一般的健身方式。它是一種宣導“身心合一”的生命哲理，既可以得到身體各方面機能的協調和健康，更高層次的則是培養人們專注平和、冷靜客觀的良好心態，使人修身養性，獲得身體、精神相統一的健康...
2012-09-27 -
美容瘦身二合一瑜伽操
休閒之餘OL族最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的瑜伽可以瘦身，這裡就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進血液迴圈，幫助新陳代謝，放鬆身心，發洩情緒，改善睡眠，讓你在最短的時間...
2012-09-27 -
糖尿病人合理用藥五大原則
糖尿病是遺傳基因和環境共同影響的。糖尿病還可以併發出來多種疾病，比如高血糖等等。糖尿病是需要從生活的細節來注意的，是一種長期與病魔做鬥爭的長期戰鬥。阻止各種併發症的發生為目標。國家有專門的控制糖尿...
2016-09-27 -
拔罐減肥配合一日三餐 事半功倍
導語：減肥的方法有很多種，隨著人們養生意識的提高，中醫拔罐減肥也越來越得到推崇。中醫拔罐減肥是通過將罐內空氣抽出,造成罐內負壓,罐緣得以緊附皮膚表面,牽拉神經、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列...
2017-03-04 -
每一天人體最佳時間表
⒈刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 ⒉飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1...
2012-03-16 -
健康喝咖啡五個小提醒 少喝三合一咖啡
健康喝咖啡五個小提醒1以鮮奶取代奶精。為了健康著想，建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處。2吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡...
2014-04-29 -
適合一周歲寶寶喝的營養粥
適合一周歲寶寶喝的營養粥，在寶寶成長的階段，媽媽們在對寶寶的食物進行選擇的時候，也是需要進行慎重篩選的，而對於一周歲大的寶寶來講，適合其喝的粥飲自然也就需要以營養為主了，為此，小編為大家編輯了一篇...
2016-03-14 -
泡溫泉 3美肌溫泉度假美白二合一
經常泡溫泉不僅可以起到保健的作用，女性經常泡溫泉還可以美白護膚，當然溫泉的種類不同那麼護膚效果肯定不一樣，今天小編就推薦給各位MM3個養顏溫泉首選，想要瞭解具體情況可一起和小編看看! 泡溫泉 ...
2013-03-26 -
悠季瑜伽視頻教程 排毒瘦身二合一
瑜伽是適合亞洲人體質的運動，對於我們身心健康有著非常大的幫助，很多人還會用瑜伽來減肥、排毒，那麼瑜伽的功效到底還有哪些呢?悠季瑜伽如何做才能達到既排毒又瘦身呢?下面就去看一套悠季瑜伽視頻教程，讓你...
2017-03-07 -
並不是所有人都適合一日三棗
說起吃大棗的益處來，恐怕值當的人很多，的確，大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。病後體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。今天本文索要告訴大家的是，大眾養生網提醒說...
2014-12-26 -
3款美味粥 營養減肥雙合一
在我們的日常生活中，很多人都受到了肥胖的困擾，減肥是唯一擺脫肥胖的方法，減肥的方法有很多，常見的方法就是運動減肥，其實合理的飲食也是可以減肥的，那麼營養減肥湯粥有哪些呢？一起來看一下吧。 一、大...
2015-07-09 -
中醫理論博大精深“天人合一”之內涵
中醫推薦：中醫在治病時，強調因時因地制宜，其源蓋出於人與天地相應的觀點。即根據季節氣候、地理環境的特點，結合病機制訂治療大法，體現了辨證論治的整體性和靈活性。《內經》強調“治不法天紀，不團地之理，則...
2013-07-09 -
天人合一順四時 時令養生助長壽
時令養生又稱因時養生，是指按照時令的陰陽變化規律，運用相應的養生手段來調節飲食、起居以及情志等各方面，從而達到健康長壽的目的。 時令養生的原則 春夏養陽，秋冬養陰：重點是要生、長；而秋冬養陰，重點...
2017-03-14
