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腹肌速成法 哪些運動可以腹肌速成
有腹肌應該是很多男性朋友們夢寐以求的，但是現實往往很骨感，很多人腹部有的只是一堆肥肉，那麼我們怎麼樣才能快速的擁有腹肌呢?其實這就要說到腹肌速成法，下面我們一起來瞭解一下吧! 腹肌速成法應該是快...
2017-01-25 -
速成瘦腿瑜伽快跟粗腿say bye
【導讀】速成瘦腿瑜伽快跟粗腿say bye,瘦腿瑜伽速成動作，有效消除腿部脂肪，讓你完全hold住短裙短褲，速成瘦腿瑜伽快跟粗腿say bye,看看吧。 速成瘦腿瑜伽快跟粗腿say bye 動...
2015-09-29 -
男士養生秘方 快速成就腹肌
編者按：男人表示再多的肌肉都不會嫌多，鍛煉腹部肌肉更是勢在必行。那麼，男士養生如何科學有效的鍛煉腹肌呢?打造腹肌的方法有哪些呢?男士養生指南幫你解決。 男士養生秘方 快速成就腹肌 熱身訓練(...
2012-08-17 -
排毒瘦身餐 讓你9天速瘦5.5斤
排毒瘦身餐，可以幫助你瘦身。 第一日 早餐：新鮮蔬果2至3個 午餐：排毒瘦身湯(飲湯食菜肉)午餐後喝一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲(不可喝涼茶...
2017-01-05 -
快速減手臂：4招速成纖細玉臂
春天都已經來了，夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑，可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步，怎麼辦?如何快速減手臂?教你4招速成纖細玉臂，穿吊帶不是夢。 1、俯身提壺 兩腳前...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 2天速成瘦身瑜伽法
瑜伽減肥的功效已經被MM們所認可，不僅省時省地還沒有危害身體健康的副作用，所以大部分的MM都喜歡用瑜伽健身瘦身保持身材。下面就一起看看視頻中的老師是怎麼用瑜伽保持身材的吧! 瑜伽減肥視頻 1、樹姿...
2017-02-27 -
十八秘訣幫你速成羽球高手
編者按：現在很多的喜歡打羽毛球，但是這種喜歡只是當做打發時間的娛樂活動。你想變成羽球高手嗎?你知道什麼羽毛球速成法嗎? 1 在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的...
2012-10-17 -
速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye
【導讀】速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye，瘦腿瑜伽速成動作，有效消除腿部脂肪，讓你完全hold住短裙短褲，看看速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye。 速成瘦腿瑜伽快跟粗腿saybye 動作一：韋史...
2015-05-27 -
速成發球有妙招
很多初學打乒乓球的人都急於掌握威力大的發球，笑吧在這裡給你介紹幾種很好學而且見效快的發球，但練好發球不是一日之功，還須自己細心揣摩： 1.用發側下旋的姿勢，摩擦球時用膠皮上面1/3處摩擦球中...
2017-02-28 -
速成瘦腿瑜伽
【導讀】速成瘦腿瑜伽！瘦腿瑜伽速成動作，有效消除腿部脂肪，讓你完全hold住短裙短褲。我們來看看速成瘦腿瑜伽吧。 速成瘦腿瑜伽 動作一：韋史努式 1.左側於墊子上，左手支撐頭部，瘦腿伸直...
2015-04-29 -
夏季小吃速成法涼皮
主料 澄粉150克 輔料 水300克 麵粉25克 黃瓜60克 綠豆芽60克 胡蘿蔔60克 大蒜3瓣 辣椒油1勺 花椒油少許 陳醋1勺 生抽1勺 鹽少許 雞精少許 芝麻醬2勺 香油幾滴 1.備好澄粉...
2017-03-04 -
魔幻廚房十分鐘 速成菱角瘦肉湯
你想像變魔術般，短時間內做出營養飲食嗎?下面我們就用十分鐘的時間，到我們的魔幻廚房做一道這樣的美食吧!不要走開菱角瘦肉湯馬上呈上。 菱角裡含有豐富的澱粉，蛋白質，葡萄糖，以及維生素B1，B2...
2013-02-05 -
速成雞蛋餅的做法
人都說想抓住男人的心要先抓住他的胃，這雖然說得有些誇張，但也不無道理，畢竟吃是一件大事，聰明的女人要多學習一些家常菜的做法，無需過於複雜，只要美味可口就可以了，速成雞蛋餅的做法簡單，可以滿足女人們的...
2016-12-08 -
速成雞怎樣分辨 11方法要記清
導語：肯德基速成雞事件還沒有過去，人們還在為會不會吃到速成雞而擔憂，你想知道怎樣分辨速成雞嗎?今天小編就為大家推薦幾種，讓你輕鬆分辨速成雞，馬上去看看吧! 一、體形： 土雞一般小巧玲瓏，外觀清秀，...
2017-03-08 -
OL減肥美背操 30天速成美背佳人
每天窩在電腦前的女性，最嚴重的問題不是腰部變粗，畢竟這裡的脂肪不頑固，想瘦腰並不難。背部脂肪變厚卻是OL們最難減肥的，下麵，小編教你兩組美背減肥操，照著做，30天就可以解決“大肉背的問題”。 ...
2011-03-31 -
揭秘！“45天速成雞”能吃嗎？
最近肯德基“45天速成雞”的消息鬧得沸沸揚揚，養殖廠的雞45天就出欄，許多人認為這樣的雞肉不能吃，理由總結如下：1.長得太快，懷疑是用激素催出來的，很有可能有激素殘留。2.味道與口感跟散養雞差太大...
2012-12-19 -
肯德基的速成雞你還敢吃嗎？
肯德基的速成雞你還敢吃嗎？40多天，一隻40克重的小雞就能長到5斤重，“速成”肉食雞咋長得這麼快？是不是吃激素長大的？人食用“速成雞”後，會不會對身體造成傷害？在食品安全問題上，“速成”兩個字既十...
2012-11-28 -
選擇健康雞技巧杜絕速成雞
速成雞危害著我們的身體健康，這就需要我們有一雙雪亮的眼睛的，這樣我們才能輕鬆的選擇到健康雞，保證到我們的身體健康，下面小編給大家介紹兩種簡單選擇健康雞的方法： 1.購買生雞肉時要注意雞肉的外觀...
2013-08-09 -
腹肌訓練，3天速成法
生活越來越好了，很多男性平時大吃大喝，不注意身材的保養，我們就會看到啤酒肚，這樣很沒有男人味，男人要練出腹肌，其實腹肌的鍛煉也沒有那麼複雜，掌握3天的訓練效果就很好。 第1天：純穩定性鍛...
2017-04-16 -
減肥肚皮舞 七天速成法
肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性☆禁☆感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。那麼我們一起來學習下肚皮舞吧。 步驟/方法 1、站姿，左腿稍向前，...
2016-04-29
