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更年期失眠如何保健 小妙招來助陣
女性到了更年期之後由於體內的雌激素變化常會出現煩躁、失眠、憂鬱等症狀。尤其是失眠,困擾著許多更年期女性。長期失眠給女性的身體健康帶來了很大傷害,因此要及時改善更年期失眠的問題,日常多加保健。那麼...
2016-08-22 -
按摩頭皮保健防失眠
中醫認為,頭為精明之府,沒事撓撓頭,具有耳聰、目明等功效,還可緩解頭痛失眠等症狀。因此春季失眠者不妨按摩頭皮預防失眠問題出現。 頭皮是大腦的保護層,分佈著許多穴位,人體十二經脈中,手、足三陽經...
2012-04-21 -
失眠的保健措施詳細介紹
日常生活中,有效的失眠的保健措施可以幫助大家更好的進行失眠的治療工作。因此,瞭解具體有效的失眠的保健措施十分關鍵。據專家研究分析,常見的失眠的保健措施是: 1、常見的失眠的保健措施就是注意飲食。...
2011-11-05 -
失眠症如何通過食療來保健呢
由於近些年社會的發展速度越來越快,人們的生活節奏和生活壓力也在跟著不斷的提高,很多人都不幸患上了失眠疾病,給大家的身心健康造成了很大的影響,下面就為大家介紹一下失眠症如何通過食療來保健: 失眠飲食...
2016-03-11 -
失眠治療保健枕有效
失眠對人們的身體會產生消極的影響,所以有很多人都在尋找治療失眠的方法。很多人會選擇使用保健枕來治療失眠。失眠治療保健枕有效的讓人們安睡。那些保健枕真的能夠治療失眠嗎?下面向大家介紹一下。 失眠是由...
2016-03-04 -
中醫治療心悸失眠有哪些好的保健食療方法
中醫治療心悸失眠有哪些好的保健食療方法?心悸失眠常常是伴隨發生的,心悸是指患者常感覺自己心中悸動不能自主的一類症狀,其大多由多種原因所引起心臟搏動頻率、節律發生異常,均可導致心悸,心悸失眠的偏方是...
2016-03-04 -
失眠多夢早醒保健方法是什麼
失眠多夢早醒保健方法是什麼?這是有必要引起大家注意的,因為失眠多夢早醒危害嚴重,會給大家帶來較大的危害,影響大家的健康,所以大家需正確把握失眠多夢早醒保健方法,正確的保健才能夠抵制疾病導致的危害發生...
2016-03-11 -
失眠睡眠障礙保健方法主要有哪些
失眠睡眠障礙保健方法是什麼?這是備受重視的,因為失眠睡眠障礙讓大家承受了很大的危害,嚴重損害大家的精神,為了徹底擺脫疾病帶來的不必要危害發生,大家需正確把握失眠睡眠障礙保健方法,正確的保健才能夠避免...
2016-03-11 -
失眠的治療保健方案
其實生活中很多失眠患者是一些,生活相對安逸、比較懶散的人群,當他們無事可做的時候就想到打個盹,那麼真正帶來睡眠時間,他們卻有顯得精神百倍,以至於越是想要睡著就會越是睡不著,睡眠品質急劇下降,形成惡性...
2016-03-11 -
治療失眠的保健品
隨著人們的壓力越來越大,很多人都曾發生過失眠的現象,一旦患有失眠,後果是非常嚴重的,給人們正常的工作和生活帶來了很多的不便,所以大家一定要採取有效的治療措施,以減少失眠的發生,接下來小編為大家總結了...
2016-03-11 -
失眠多夢該如何保健
失眠多夢該如何保健?這是值得大家把握的,大家知道失眠多夢不是什麼大毛病,但卻給患者帶來了不小的折磨,想要避免疾病危害的發生,大家需找到適合自己的治療方法,正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發生,那麼...
2016-03-11 -
更年期失眠患者的日常保健
更年期女性由於體內激素水準的變化容易發生失眠,以下幾種方法可以有效緩解更年期失眠的症狀: 飲食清淡、注重補鈣 更年期女性飲食應該清淡、營養均衡,儘量少飲用咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料,特別是...
2012-11-01 -
高血壓伴發失眠日常保健
一些患有失眠的中老年人,同時還有高血壓症,處於這個特殊群體的人,在日常生活中更應注意保健,具體方法有哪些呢? 保持情緒穩定:要節制喜、怒、哀、樂,鍛煉自己的意志,做到能控制自己的情緒,使精神始終...
2012-03-20 -
老人失眠怎麼心理保健
在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次;或淩晨三四點鐘後就再也睡不著;或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡,精神壓抑。一般說來,這並不是病態,而是由於人到老...
2013-07-14 -
失眠吃什麼保健品
失眠的人現在越來越普遍,很多人因工作壓力、學習壓力的關係而失眠,一旦失眠後就會對人的精氣神都帶來影響。很多人認為失眠是因為身體太差的關係,想要吃一些保健品來幫助緩解,那麼失眠吃什麼保健品?下面飛華...
2016-02-13 -
失眠康復保健方法有哪些
為了滿足我們對生活的要求,我們不得不把更多的經歷放到工作和學習上,導致忽視了對自己健康的關注,失眠的常常出現,令我們無比痛苦,下面我們就來為大家介紹一下,失眠康復應該做好哪些保健工作,希望失眠患者能...
2016-03-03 -
治療失眠的保健按摩穴位
失眠的時候人們會很痛苦,因為白天很累,晚上躺在床上又睡不著。針對失眠問題現在也有諸多的解決方法,其中保健按摩的方法是很多人認為可以幫助緩解失眠的途徑之一,那麼治療失眠的保健按摩穴位是哪些?下面飛華健...
2016-03-04 -
桂圓之失眠、健忘食療保健菜——龍眼銀杏羹
功效:補腦,健腦。適用於記憶力低下、咳嗽、健忘、失眠等。 原料:龍眼肉、銀杏(也叫白果)各30克 調料:冰糖25克 做法: 1、 將白果去皮,白果仁用水浸泡一夜,撈出,用竹簽去心,備用;龍眼肉...
2015-10-26 -
桂圓之失眠、健忘食療保健菜——龍眼蒸鯉魚頭
功效:益心脾,補氣血,養血安神。適用於心脾虛損、氣血兩虧、健忘、記憶力低下、失眠、驚悸等。 原料:龍眼肉25克,鯉魚頭500克 調料:料酒10克,蔥10克,醬油10克,薑5克,精鹽5克,味精3克,胡...
2015-10-26 -
桂圓之失眠、健忘食療保健菜——龍眼肉煲豬心湯
功效:健脾開胃,養血補心,甯神益智。適用於心悸、多汗、失眠、健忘、夜睡不寧、精神疲乏、食欲不振等。 原料:龍眼肉40克,豬心500克 調料:薑5克,精鹽3克 做法: 1、 豬心剖開,撕去脂肪、...
2015-10-26
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3回答
怎樣做好失眠症的保健
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1回答
50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助