失眠吃什麼保健品

失眠的人現在越來越普遍， 很多人因工作壓力、學習壓力的關係而失眠， 一旦失眠後就會對人的精氣神都帶來影響。 很多人認為失眠是因為身體太差的關係， 想要吃一些保健品來幫助緩解， 那麼失眠吃什麼保健品?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。

根據不同年齡， 選擇相應的保健品食用

40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻， 沙棘油膠囊， 海狗油膠囊等。 人到中年開始發福， 說的是人到了中年開始容易發胖， 中年人運動量開始減少， 體重發胖，

容易引發高血壓， 高血脂。 同時， 這個年齡段的人， 在事業， 家庭和孩子三方面操心最多的時候， 壓力也是最大的時期， 需要輔助減緩壓力， 可以用些減緩壓力的， 像多種植物萃取物， B族維生素等。 女性開始進入更年期， 可以選擇更年期類保健食品， 羊胎素， 卵巢呵護素膠囊等。

50、60是高危年齡段

由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病， 多發在這個年齡段， 這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類， 可以用納豆紅麴， 銀杏提取物， 沙棘油等膠囊。

70歲以上的

應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。 70歲的身體是衰老加劇很明顯， 腦萎縮加速， 骨質開始變得疏鬆， 易骨折，

股骨頭壞死等， 這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。 這個年齡段的， 可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。