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中年男人保健只需簡單6招
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧...
2017-01-19 -
巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說,懷孕生子很幸福,但有些事會影響到這個幸福的結果,不少女性因為沒有準備好生育,造成懷孕,或者出現宮外孕,這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀,首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
睾丸痛是怎麼回事 睾丸痛的日常保健方法
網路流行“蛋疼”的說法,什麼此男子憂鬱的眼神讓我蛋疼,什麼閑得蛋疼等等。蛋疼,用於一切不合理的事情,為某一網路遊戲專業用語,繼而普及到網路用語中。不過,就蛋疼二字來說,醫學專家們稱,蛋疼其實是...
2017-02-13 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
失眠、健忘之枸杞食療保健菜——杞子雞蛋湯
功效:養肝腎,益精血,補氣血。適用於神經衰弱、貧血、慢性肝炎、視力減退等。 原料:枸杞30克,雞蛋2個 做法: 1、 枸杞洗淨,控幹。雞蛋連殼洗淨,擦乾水分。 2、 枸杞、雞蛋一同放入鍋中,加...
2015-10-26 -
失眠、健忘之枸杞食療保健菜——杞圓膏
功效:補腎益精,養血安神,健腦益智。適用於肝腎不足、血不養心、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸健忘等症。 原料:枸杞、龍眼肉各250克 做法: 1、枸杞、龍眼肉均洗淨,控幹。 2、處理好的原料放入湯鍋...
2015-10-26 -
人參之失眠、耳鳴食療保健菜——補氣養血酒
功效:補氣血,養心腎,健脾胃,益老人。適用於氣血不足、脾胃虛弱、怔忡健忘、頭暈目眩、倦怠乏力等症。 原料:50〜60度白酒1500克,補骨脂20克,熟地黃20克,生地黃20克,天門冬20克, 麥門冬...
2015-10-26 -
人參之失眠、耳鳴食療保健菜——辣人參雞
功效:溫中益氣,補精填髓。適用於勞傷虛損、氣血不足、陽痿、失眠、健忘、驚悸、食少、泄瀉、小便頻數等。 原料:公雞1000克,人參15克 調料:幹紅辣椒10克,大蔥50克,薑5克,胡椒粉1克,白皮大蒜...
2015-10-26 -
人參之失眠、耳鳴食療保健菜——蓮子人參湯
功效:補氣益脾,養心安神。適用於病後體虛氣弱、脾虛食少、疲倦乏力、自汗盜汗、失眠多夢、心煩胸悶等。 原料:蓮子15克,人參10克 調料:冰糖30克 做法: 將蓮子去心後與人參一同入鍋,加入清水...
2015-10-26 -
人參之失眠、耳鳴食療保健菜——氣血雙補湯
功效:補氣血,強筋骨,安心神。適用於氣血兩虧所致的精神疲倦、失眠、健忘、頭暈、眼花、腰膝酸軟、四肢無力等症。 原料:烏骨雞500克,鴨肉500克,豬大排300克,雞骨架100克,鴨骨100克,雞血藤...
2015-10-26 -
人參之失眠、耳鳴食療保健菜——安眠補養湯
功效:安心神,補氣血,強筋骨。 原料:烏骨雞、鴨肉各500克,雞血藤、仙鶴草、夜交藤各20克,狗脊、菟絲子、桑寄生、女貞子、旱蓮草各12克,白術、合歡皮、生地黃、熟地黃、續斷各8克, 人參5克 調料...
2015-10-26 -
人參之失眠、耳鳴食療保健菜——人參營養飯
功效:補中益氣,養血安神。適用於老年體弱、五臟虛衰、勞傷虧損、失眠健忘等一切氣血津液不足之症。 原料:大米3杯,水參2根,大棗5粒,栗子4 粒,紅豆5大匙,黑豆1杯 做法: 1、 參洗淨後切成...
2015-10-26 -
人參之失眠、耳鳴食療保健菜——人參豬腰粥
功效:益腎填精,聰耳開竅。適用於腎虧不足、耳目失聰,症見耳如鳴蟬、聽力漸差,兼見神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈目暗等。 原料:粳米100克,豬腰子90克,人參10克,防風15克,磁石30克 調料:大蔥末3...
2015-10-26 -
人參之失眠、耳鳴食療保健菜——人參桂圓燉豬心
功效:調補五臟,理氣養血。對心臟虛弱、心悸失眠有較好的食療作用,還能提高機體免疫力抑制癌細胞生長。 原料:人參10克,鮮桂圓15克,豬心1個 調料:薑10克,雞湯600克,鹽5克,雞精3克,白糖1克...
2015-10-26 -
推拿的保健功效 推拿手法治療失眠症
推拿作為中醫保健一個必不可少的按摩方式,而深受廣大人群喜歡。推拿中所施行的各種技巧動作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經絡穴位或特定部位。其中有的以按捏為主,如按法、壓法、點法、拿法、捏法...
2016-04-28 -
養生保健 捶背養生助老人遠離失眠症
我們大概都能記得小時候幫大人捶背的情景吧。當爺爺奶奶累了的時候,就會笑眯眯地看著你說:“來,幫我捶捶背。” 捶背除了可以緩解疲勞、除了是孝心的體現,還能幫助入眠哦。如果你家裡有人睡眠品質不會的話,你...
2016-05-01
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3回答
怎樣做好失眠症的保健
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1回答
50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助