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冷水浴是最有效的保健法
MM們千萬不要誤會哦,冷水浴說的不是讓我們在寒風刺骨的大冬天,跳到0°C的冰水混合物中慢慢變成一根“冰棒”,而是指使用低於我們正常沐浴溫度的涼水來進行沐浴。冬天的時候試試冷水浴,也是很不錯的一種養...
2017-01-16 -
這些天然的安眠藥,促眠保健康!
睡不好睡不著可以試試這些食物,晚上睡不著,睡不好,白天又犯困這是現在人群常有的共同特徵,白天病怏怏滴一點精神狀態都沒有,這樣是非常讓人頭疼的,工作了一會就困的不行其實晚上睡不好覺,可以通過吃一些食...
2017-01-17 -
睡前瑜伽十分鐘修身保健法
纖體塑身“沒有醜女人,只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人,那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中,它就會成為你的生活方式。 瑜伽大師們,生活即是...
2012-09-27 -
流行時尚雨中漫步保健法
日本心理學家的觀察表明,當人們在悲哀愁悵的時候,長籲短歎兩次,有安神解鬱的坦然感,在工作、學習緊張疲勞的時候,長籲短歎一番,會有胸寬神定的豁達感;就是心滿意足,愉快興奮之時,長籲短歎一次,也會頓覺...
2017-02-23 -
辦公室一族的七個有效保健法
辦公室一族的七個有效保健法1夏天建議喝涼茶,喝夏桑菊、板藍根等飲料。可防中暑,還可防感冒。蜂蜜在《本草綱目》裡面記載是不錯的補品。不管男女老幼喝蜂蜜,是個不錯的選擇。人參是補氣佳品,但不宜多量,易引...
2014-07-15 -
女性白領背部保健法
擁有健康的脊椎,不僅可以讓女性起來更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題,因此小編為各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。 一、坐立的時候: 白...
2011-03-09 -
呼吸困難或是心力衰竭前兆 預防心衰保健法
如何預防慢性心力衰竭呼吸困難是典型症狀心力衰竭主要表現為:典型的心衰病人有呼吸困難,在活動後或在夜間平臥時出現呼吸急促、胸悶、憋氣症狀,嚴重者休息時也感覺呼吸困難,有的還伴有下肢水腫尤其是腳踝部先出...
2014-10-09 -
國際流行時尚雨中漫步保健法
長期以來,人們認為長籲短歎是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明,當人們在悲哀愁悵的時候,長籲短歎兩次,有安神解鬱的坦然感,在工作、學習緊張疲勞的時候,長籲短歎一番,會有胸寬神定的豁達感;就...
2017-02-27 -
有車族保健法
關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差。所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。為此,可以採取如下簡單易行的保健方法: 搓腳心:將雙手掌搓...
2010-08-30 -
乙肝媽媽在孕期飲食保健法有哪些
對於大家來說,孕期是一個非常特殊的時期,孕期保健不僅僅對孕婦本身來說非常好,對胎兒的健康發育也是非常好的,生養一個孩子並不是件容易的事情,懷孕中的女人一定要照顧好自己和胎兒,對於乙肝患者來說,懷孕...
2016-03-11 -
六大日常鍛煉保健法 助老人延緩衰老
六大日常鍛煉保健法 1高抬腿。先緩緩抬起左腿與腰成直角後緩緩放下再抬右腿放下,然後雙腿同時抬起,各做5次左右。 2伸懶腰。兩臂伸直舉過頭頂,兩腿夾緊形成一字形。用力伸展四肢打挺,使全身關節特別是腰...
2014-07-07 -
慢性前列腺炎的食療保健法
慢性前列腺炎是男性生殖系統常見的炎症疾病。中醫認為藥食同源,故有些食物對某些疾病也有治療作用。下面向慢性前列腺炎患者推薦幾個常用的食療處方: 處方1 桃仁墨魚 組成:墨魚1條,桃仁6克。 ...
2013-06-06 -
女人四十後的保健法寶
對女人來說,“更年期”等同於失眠、煩躁、潮熱、盜汗、健忘、月經淋漓......女士們該如何預防這些不適的發生呢?現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期,不管更年期有沒有到來,女人的更年期保健都應從四十...
2017-03-05 -
提高自身免疫力的營養保健法
很多人經常患病的一大原因就是自身的免疫力太差,提高自身免疫力的一個方法就是通過合理的飲食調理。微微健康網小編為你提供一些提高自身免疫力的營養保健法。 1、適量攝入麥麩和粗纖維。女性每日適量攝取,能...
2012-09-28 -
冬季養生多喝水 “三點式”保健法護健康
冬季養生做到“三點式”1首先,多點水。專家介紹,入冬以來,咽幹口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。正常情況下,人體每天會蒸發掉約1000毫升水分,來暖氣後,室內乾燥,丟失的水分就更多,長時間處於這樣...
2014-12-25 -
電腦族不妨學學上肢保健法
這次給大家介紹的幾個動作,可以活動關節,加強上臂肌力,對上肢酸痛、手指麻木、肩周炎、頸椎病等症狀,均有防治保健的作用。 按拿肩部: 以一手的掌跟與四指對合,似鉗形,由上而下拿捏肩頸部周圍...
2010-07-03 -
面癱的穴位按摩保健法
從中醫角度來說,當正氣不足、絡脈空虛、衛外不固時,容易導致風邪乘虛而入、痹阻絡脈而引起面癱。如果採用自我按摩,就能起到疏經通絡、調和氣血、增強面部肌肉力量的作用,對治療該病有較好療效。 面癱又名面神...
2017-03-06 -
吃蜂膠有什麼好處 調節睡眠保健效果好
導語:吃蜂膠有什麼好處。蜂膠保健效果明顯,食用蜂膠不應間斷。衛生部2002年3月5日衛法監發[2002]51號檔公佈:蜂膠是可用于保健食品的物品。以蜂膠為主要原料加工生產的保健食品,具有免疫調節、...
2017-03-06 -
鼻炎的日常保健法 不要讓鼻子太乾燥
導讀:鼻炎對身體的危害極大。它可引起頭疼,頭暈腦脹,失眠健忘,心煩意亂,容易發脾氣,學生的學習成績逐步下降、困倦淡漠,注意力不集中等。表現鼻塞,流鼻涕,頭痛,頭暈,打噴嚏,記憶力下降。四季養生網小...
2017-03-07 -
【女人更年期保健飲食保健法有哪些呢】
更年期是女性生命過程中非常重要的一個時期,如果更年期女性不注意的話,很容易就會患上一些疾病,給自己的身體造成損害,同時也使自己的老年生活受到不良的影響,所以更年期女性應注重飲食,那麼,女性在更年期...
2017-03-07
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3回答
怎樣做好失眠症的保健
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1回答
小兒肛裂預防保健法
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1回答
孩子身形瘦小日常保健法
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1回答
50歲以上的老人總失眠吃什麼保健品有幫助