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初夏養生保健食譜
夏季隨著氣溫的升高,很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變,以前的日常生活規律因為氣候的改變而變得沒有規律,飲食上更是如此,以前我們每天吃三 頓飯,而一到炎熱的夏天,我們幾乎只吃兩頓飯,氣候讓...
2017-03-07 -
荸薺營養價值 荸薺保健食譜
導語:荸薺營養價值。荸薺皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美譽,北方人視之為江南人參。荸薺既可作為水果,又可算作蔬菜,是大眾喜愛的時令之品。今天四季養生網小編向大家介紹,荸薺...
2017-03-07 -
老人為什麼總是失眠 吃6種食物緩解失眠
年輕人生活壓力大很容易出現失眠,這很平常。其實老年人也有很多人要面對失眠的痛苦,長期睡眠品質低下會直接影響到老年人的身體健康,甚至是引發一些疾病的出現。那麼老人為什麼總是失眠呢?吃什麼食物能夠緩...
2016-07-05 -
巧克力也是老人的保健食品
吃巧克力的益處人們應該早有耳聞。美國心臟學會此前曾發表論文說,黑巧克力中含有的某些物質有助於減少患心臟病風險。而《內科學文獻》刊登的荷蘭一項研究成果則道出了大吃巧克力的更多理由。 巧克力的主要...
2012-03-21 -
【辦公室MM必備的保健食品】
很多白領一族的MM可能會面臨一個難題,就是天天坐著身體會發胖或產生不適,而且總是面對電腦什麼的,對身體也有害處。為此,辦公室保健問題成為她們比較熱衷的話題。 其實,想做好辦公室保健工作很簡單,一些...
2017-03-07 -
【白領MM必備的辦公室保健食品】
很多白領一族的MM可能會面臨一個難題,就是天天坐著身體會發胖或產生不適,而且總是面對電腦什麼的,對身體也有害處.為此,辦公室保健問題成為她們比較熱衷的話題. 其實,想做好辦公室保健工作很簡單,一些...
2017-03-07 -
金秋板栗健腎補脾 栗子保健食譜
導語:金秋板栗健腎補脾,俗稱栗子,素有“乾果之王”的美譽,在國外還被稱為“人參果”。栗子中不僅含有大量澱粉,而且還含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高。下面就向大家介紹幾款...
2017-03-07 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽促進睡眠保健康
我們可以在睡覺之前進行適當的瑜伽運動,這樣對我們的身體以及睡眠都是非常有幫助的,有利我們的健康。那麼生活中我們應該如何練習睡前瑜伽呢?下面就讓我們隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 睡前瑜伽促進睡眠...
2017-03-07 -
失眠三種食物適合睡前吃
【導讀】什麼又是失眠呢?很簡單,就是晚上躺在床上睡不著覺,輾轉反側、翻來覆去都睡不著,那是很痛苦的事情。那麼,什麼失眠三種食物適合睡前吃好呢?三種代表食物最適合女人睡前吃。 失眠三種食物適合睡前...
2015-07-13 -
月經期間保健食譜推薦
經期飲食對女人的體質影響很大,吃錯了,會導致腹痛、經血量少、經血排不乾淨等狀況;吃對了,不僅可以調整體質,還能改善月經不順。那麼,月經期間吃什麼好呢? 月經開始的前3天該怎麼吃? 經期間和前後...
2015-07-16 -
勞累男必吃六大保健食品
燕麥有益心血管 男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。 粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。美...
2014-07-01 -
胃癌患者飲食保健食療
胃癌患者經手術治療必將傷氣耗陰失血,手術過程中的出血和體液丟失、組織器官創傷又可能影響機體的神經和內分泌功能,術後常有氣血虧損或肝胃失調,必須加強飲食調養,以助早日康復。 陳皮紅棗牛奶湯 ...
2015-03-31 -
老人秋季保健食品--梨粥
秋天各種梨紛紛上市。對於它,你有沒有覺得生吃有點膩了?專家推薦,老人可以煮點梨粥,可謂入秋的上佳補品。 中醫認為,梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效,適合秋季養肺。由於初秋的天氣,還沒完全走出高溫,脾胃會...
2017-03-07 -
網蟲視力保健食譜
長時間上網和做網路工作的人視力普遍不好,經常出現視物模糊、眼幹眼癢,甚至眼痛、結膜充血等眼部不適症狀。中醫理論認為:“肝開竅於目”、“久視傷血”、“日久傷肝”。所以,注意養目很重要。 下面介...
2010-07-06 -
豆制類保健食品
豆類可分為大豆和其他豆類,其所含營養成分不同。 大豆還分為黃豆、青豆、黑豆、褐頭和雙色豆五種。其蛋白質的含量較高,脂肪中等,碳水化合物相對較少。其他豆類包括蠶豆、豌豆、綠豆和赤豆等多種。其碳水化合...
2017-03-07 -
夏天宜食的保健食品
大棗 夏天要多吃棗。棗補中益氣,滋脾土,潤心肺,調營衛,緩陰血,生津液,悅顏色,通九竅……棗的好處非常多,四季常吃會使人輕身不老延年。夏天出汗多,能量消耗大,尤其可多吃些棗益氣生津。病後體弱、貧血...
2017-03-07 -
推薦給女性經期飲食的保健食譜
經期飲食對女人的體質影響很大, 吃錯了,會導致腹痛、經血量少、經血排不乾淨等狀況; 吃對了,不僅可以調整體質,還能改善月經不順。那麼,月經期間吃什麼好呢? 月經開始的前3天該怎麼吃? 經期間和前...
2017-03-08 -
春季養生保健食譜
“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。的確,早春二月,雖是春寒料峭、乍暖還寒,但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息,無一不在昭示著:這是一個萬物欣榮,生機蓬勃的...
2017-03-08 -
皮膚病患者保健食療方
一、紅柿肉末蒸豆腐 原料:番茄一個、瘦肉60克、土豆二個、豆腐一合。 調料:清油、食鹽、味精適量。 制法:先將其豆腐切成小塊在沸水鍋中焯一下撈出,放入大碗內,上面散上一點鹽;土豆切成絲狀投...
2010-08-19 -
體弱消瘦者的保健食療
“脾為倉廩之官”,“胃為水穀之海”,身體消瘦多因先天性的或後天性的脾胃功能低下,運化不足所為。脾胃為後天之本,氣血生死之源,脾胃健,氣血盛,運化正常,則肌肉豐腴,肢體強勁,反之則身體消瘦,肢軟力...
2010-08-19