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失眠怎麼辦 喝茶也可治失眠
大多數的茶都是具有提神作用的,所以,很多人都不敢在睡覺前喝茶。其實,茶的種類有很多,並不是所有的茶都會導致失眠。 一、喝這些茶不會失眠 1、柏子仁 性平、味甘,可入心經、腎經、大腸經,具有...
2016-03-10 -
陰虛火旺失眠怎麼辦 6種助眠方讓你睡個好覺
導讀:陰虛火旺者,會出現心煩失眠、口燥咽幹、小便短黃、大便幹結、口腔潰瘍、舌紅少津等等不適症狀,現在我們變一起來瞭解下陰虛火旺型的失眠怎麼調理,以食療為主。 1.桂圓紅棗粥 桂圓肉15克,紅棗5-...
2017-03-07 -
春季失眠怎麼辦頭皮養生防失眠
春季多發失眠,因為春季氣候多變,使人情緒波動快,干擾生理功能出現失眠問題。另外,春季氣壓低,引起人腦分泌的激素紊亂誘發失眠問題。那春季失眠怎麼辦?醫生表示,頭為精明之府,頭皮養生防失眠。 春季失眠...
2017-03-07 -
春季失眠怎麼辦
春季氣候多變易失眠 失眠一年四季均可發生,以春季最為常見。有研究表明,這是因為春天氣候多變,影響人的情緒,容易干擾人體固有的生理功能;加之氣壓較低,易引起人腦分泌的激素紊亂,產生煩躁、抑鬱、焦慮情...
2017-03-07 -
春季失眠怎麼辦 吃這些驚呆小夥伴
好皮膚睡出來,好身材睡出來,好身體還是睡出來,可見睡眠對人體的重要性。尤其是女性,良好的睡眠是其健康美麗的保障。在人的壽命分配中,有三分之一的時間花在了失眠上,可見,睡眠對於我們的重要性。在現實生...
2017-03-07 -
長期失眠怎麼辦好
失眠是我們現代一種很常見的疾病,失眠的原因有很多,有可能是來自我們生活中的壓力或者其他,失眠是個很讓人頭痛的事情,它不僅會影響我們的日常學習工作,還會導致我們身體素質的下降,從而影響我們的健康,對...
2014-05-26 -
秋季失眠怎麼辦 推薦6款有效的中醫食療方
驗方三:桑椹茉莉飲 原料: 桑椹20克,、百合20克、茉莉花5克 做法: 1.將桑椹、百合倒入清水中用中火濃煎; 2.將煮沸的湯水倒入盛茉莉花之容器中,加蓋燜10分鐘,即可飲用。每日1劑,分早晚服...
2017-03-07 -
老人冬季失眠怎麼辦?做到這8點保證好睡眠
睡眠是每個人不可或缺的,人的一生中有三分之一的時間再睡眠中度過。但是睡眠這個問題也經常困惑著許多人,大多是失眠的問題,但是老人失眠是正常的嗎?老人一天應該睡多少個小時才健康呢?下面我們一起來看看...
2017-01-14 -
老人總是失眠怎麼辦 5大招緩解老人失眠
引起老年人長期失眠的原因有很多,常見的有神經衰弱、內分泌病、抑鬱、焦慮及其他精神障礙。也有的老年人失眠是由於生活不規律,飲酒、喝咖啡等原因造成的。要知道長期失眠給老人的健康帶來了很多不利的影響,...
2016-12-01 -
失眠怎麼辦 不用吃藥解決失眠煩惱
明明很困卻就是睡不著,長期下來會嚴重影響我們的生活和健康,那失眠要怎麼辦呢?失眠吃什麼好呢?孕婦失眠怎麼辦呢?吃什麼可以讓孕婦睡的安穩呢?今天小編就給大家整理了一些治療失眠的辦法。 失眠怎...
2016-03-23 -
失眠怎麼辦 七款安神藥膳讓老人告別失眠
老年人體質弱,身體差,容易患有失眠症、抑鬱症,容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療,避免由於藥物依賴傷害身體健康,不妨多從飲食調理入手,飲食是最安全的方法,妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理,...
2016-03-24 -
准媽媽失眠怎麼辦?緩解孕婦失眠的營養食譜
孕婦失眠怎麼辦?在孕期,很多准媽媽都會出現失明的症狀,要怎麼辦呢?其實,孕婦睡眠和飲食密切相關,不得當的飲食習慣也會導致孕婦失眠。 一、不良飲食習慣導致孕婦睡眠 孕婦在懷孕期口味可能會有很大的變化...
2013-06-18 -
高三考生考前複習失眠怎麼辦
心理案例分析:考前複習孩子失眠怎麼辦 案例描述: “隨著高考一天天臨近,我覺得自己越來越緊張,吃不香睡不著。從模擬考試之後,我就開始失眠。晚上躺在床上翻來覆去不能入睡,越想早點兒睡就越睡不著,...
2012-03-20 -
請問失眠怎麼回事
請問失眠怎麼回事?這個問題,相信是很多失眠患者都想要瞭解的問題,晚上失眠需要根據失眠患者不同的病情來進行劃分,一般來說,輕微的失眠肯定比重度失眠的發病原因輕很多,患者若想遠離晚上失眠的困擾就需要學...
2016-05-05 -
患精神失眠怎麼辦
一旦患上了失眠症那麼最明顯的表像就是會長時間的無法入睡,並且在睡覺的時候會做一些很奇怪的夢,但是早晨起來後又一點都記不起來了,從而導致了轉天的工作沒有辦法正常的進行,接下來讓我們瞭解一下患精神失眠...
2016-05-03 -
得了失眠怎麼辦才好
目前很多人都有失眠的症狀,而且這個人數呈逐年上升的趨勢,失眠發展的越來越快,速度不可小覷,很多人都開始關心失眠這個問題,失眠的發作不僅會導致患者的身心健康受到不利影響,更多時候失眠發作之後還容易給...
2016-05-03 -
少女得了失眠怎麼辦
失眠經常困擾著很多人,睡覺本來是一件很好的事情,可以使疲憊的身體得到放鬆,恢復精力,但很多人因為失眠開始害怕晚上,害怕上床,他們擔心又是一個無眠夜,下面就介紹下,少女得了失眠怎麼辦? 睡眠是非常重...
2016-04-29 -
青少年失眠怎麼回事
青少年按照道理說是一個無憂無慮的年代,但是有一部分青少年卻發生了失眠疾病,這到底是怎麼回事呢,其中的原因是什麼呢,現在我們就一起來看看青少年失眠怎麼回事吧,希望對你們會有所幫助,從而早日的擺脫青少...
2016-04-05 -
女人失眠怎麼護理
失眠抑鬱原因有很多很多,就不一一介紹,但我們要知道,因為原因不同,治療時也是不一樣的,因此,患者在治療前必須有一個系統全面的檢查,查找自己患病的原因所在,然後在治療,專家表示:失眠抑鬱患者治療時,...
2016-03-21 -
肝火旺失眠怎麼辦
引起失眠的原因有很多種,如精神壓力大、過度疲勞、環境不佳和身體問題等等,其中肝火旺導致失眠也是非常常見的一種,患者往往會苦苦糾結不知該怎麼辦,那肝火旺失眠怎麼辦呢?我們一起來看看下文的相關介紹吧,...
2016-03-22